登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
和姊妹一起守護幸福：姊姊妹妹站起來
．
不再憂鬱操作手冊：1
．
不再憂鬱：踏上終生遠
．
健康與痊癒的五關鍵：
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
不再焦慮：克服恐懼、壓力、擔憂、恐慌發作、強迫症等多種困難的改變人生之道
The Anxiety Reset: A LifeChanging Approach to Overcoming Fear Stress Worry Panic Attacks OCD and More
作者：
葛雷哥里．詹茲、濟斯．沃爾
譯者：
李明芝
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：醫療保健
出版社：
台灣舉手網絡協會
出版日期：2023/12/18
ISBN：9789869920650
書籍編號：kk0576063
頁數：432
定價：
480
元
優惠價：
82
折
394
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0576063'>不再焦慮：克服恐懼、壓力、擔憂、恐慌發作、強迫症等多種困難的改變人生之道</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0576063'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0576063.jpg' ALT='不再焦慮：克服恐懼、壓力、擔憂、恐慌發作、強迫症等多種困難的改變人生之道' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
譯者簡介
書籍目錄
同類推薦
不再焦慮：克服恐懼、壓力、擔憂、恐慌發作、強迫症等多種困難的改變人生之道 內容簡介 ★ 紐約時報暢銷作家──葛雷哥里．詹茲最新力作！ ★ 葛雷哥里．詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓！ ★ 詹茲博士創辦的希望所在中心（The Center: A Place of Hope）被票選為全美前十大憂鬱症治療機構！ ★ 紐約時報暢銷作家邁克爾．古賴安博士專文推薦！ ★ 美國亞馬遜５顆星滿分好評！ 廣受好評的心理健康專家詹茲博士， 為我們帶來戰勝焦慮的個人化解決方案！ 如果你或你心愛的人對於如何擺脫偶爾、持續或無法抵擋的焦慮已不再抱持希望，請鼓起勇氣振作起來！《不再焦慮》提供一個全新的個人化計畫，讓你藉以克服正在剝奪你的喜悅和平安的恐懼。跟隨他充滿慈心的指引，你將發現： • 你的焦慮類型和觸發因素 • 關於焦慮的常見迷思 • 焦慮的隱性成因和催化因素，以及如何因應的對策•使用藥物的利弊和可能的替代方案 • 如何養成你的樂觀肌肉 • 促進良好情緒健康的飲食方式 • 如何開始進行專屬個人的焦慮重置計畫 《不再焦慮》結合了最先進的科學研究、現實生活的故事和實用策略，讓你能夠理解並且克服一直阻礙你前進的恐懼。 專業推薦： 「本書聚集出自各種領域和學科（神經學、心理學和營養學等 等）的幫助，再搭配詹茲博士數十年臨床執業的實際案例。科學與人類生活的這場相遇，本身就是引人入勝的讀物，對於我們這些感到焦慮的人更是充滿吸引力。」——邁克爾‧古賴安（Michael Gurian）博士，古賴安協會執行長暨紐約時報暢銷書《拯救我們的兒子》（Saving Our Sons）和《女孩之心》（The Minds of Girls）作者 「《 不再焦慮》一書……滿載實用的工具，可以幫助人們減輕焦慮並且克服恐懼和擔憂。我相當地推薦這本書。」——丹尼爾‧亞曼（Daniel G. Amen）醫師，亞曼診所創辦人暨暢銷書《終結心理疾病》（The End of Mental Illness）作者 「《不再焦慮》是本書寫清晰、內容全面而且實用的著作，能引導我們克服不同類型的焦慮。書中描述了許多最新的策略，以涵蓋身心靈的全人取向管控焦慮。我強力推薦！」——陳善養（Siang Yang Tan）博士，美國富勒神學院臨床心理學教授暨《諮商與心理治療》（Counseling and Psychotherapy: A Christian Perspective）作者 「對於任何正與焦慮纏鬥或認識糾結於焦慮的人來說，這都是一本既實際又有用的讀物。《不再焦慮》為這日益普遍的醫療議題，提出了嶄新且適時的觀點，我還在其中看到了克服焦慮的絕佳希望、協助與鼓勵。」——提姆‧克林頓（Tim Clinton）博士，美國基督徒輔導員協會會長
目錄 序言 邁克爾．古賴安／9 Ｐａｒｔ１：你身處何處，又如何抵達彼處 調查你的焦慮樣貌 １活在焦慮的年代／15 ２原因與催化因素／29 ３三頭怪:擔憂、焦慮與壓力／49 ４你的焦慮類型為何？／69 ５焦慮如何影響你的生活？／89 ６這是你焦慮的腦／107 ７如果你想冷靜，你應該吃藥嗎？／123 Ｐａｒｔ２：通往平安的道路 克服障礙，尋獲自由 ８盤點你的內心世界／143 ９放下鏟子／159 １０與過去握手言和／183 １１修心超越心情／199 １２管理你的情緒以減輕焦慮／221 １３增強你的身體／235 １４強化你的過濾器／263 １５重新串連並重置你的大腦／279 １６在靈魂照護中找尋力量／295 １７變得無畏而勇敢／313 １８透過簡樸保持理智／329 後記：重回更美好的未來／345 附錄１：自我評估工具／355 附錄２：揭開迷思與誤解／367 附錄３：創新且有趣的治療選項／385 附錄４：透過放鬆獲得舒緩／393 附錄５：焦慮的根源－兒時紛亂與創傷／407 附錄６：推薦資源／411 註記／417
練習不想要(新裝版)
情緒老化：不被情緒左
記得浪漫
為什麼別人講一句就爆
其實我是一顆橘子：那
我什麼都沒有(隨書附
以我為本的100種破
內在清理套書：《練習
成為「非你不可」的人
如果思念有九條命：十
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
