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人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧
作者：
後藤勇人
譯者：
林佑純
分類：
財經投資
／
理財投資
叢書系列：富能量
出版社：
幸福
出版日期：2024/7/31
ISBN：9786267427071
書籍編號：kk0584842
頁數：192
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧 內容簡介 一流人物的早上與眾不同！ 「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現， 利用晨活，讓所有逆境成為你的助力， 創造源源不絕的成果！ 當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？ 書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」， 蒐羅50項晨間處方，只要每天從中挑一項， 花一分鐘執行，即可開啟心想事成的一天！ ★征服早上的人，亦能得到致勝人生 巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。 但只要你願意，就能從現在開始，利用書中的方法，成為善用起床後時間，不斷拿出成果的人！ ★養成這些習慣，輕易實現夢想 ☑ 決定「不去做」的事情 ☑ 建立分享想法的框架 ☑ 重要會面一定要安排在早上 ☑ 決策只花一分鐘認真思考 ☑ 和關鍵人物會面那天，不作其他安排 ★每天一分鐘，從容實踐早晨勝利法則 ☑ 設定三個一日目標 ☑ 釋放憤怒情緒 ☑ 稍微整理辦公桌 ☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品 ☑ 書寫靈光日記 ★六大面向，強化成功機運 一日之計在於晨，透過六大面向、50個處方，助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……，為自己的早晨定錨，便能得到確實的成果，加快夢想實現的速度！ 7個處方→維持一日活力 8個處方→提高工作效率 9個處方→增進團隊凝聚力 9個處方→解決問題的點子 7個處方→創造貴人運 10個處方→實現未來夢想 「在打開這本書，閱讀這些文字的這一刻，意味著你的人生從現在開始，將會有所改變。」──後藤勇人 點讚推薦 Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練 布姐│職涯生涯導師 宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任 林怡辰│閱讀推廣人、作家 雨果│《ETF存股》系列作者 郝旭烈│郝聲音Podcast主持人 愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人 劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長 鄭俊德│閱讀人社群主編 學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人 日本AMAZON讀者熱烈回應 •「雖然知道應該善用早上的時間，但總覺得很麻煩……不過，本書提出很多具體的方法，非常實踐，大推！」 •「幫助我更重視自己願望跟拿出決心的好書！」 •「早上做的事情，其實不只是為了自己，也能為團隊和人際關係帶來好的影響。每一項方法都有具體解說，明快的語調很容易讀進腦中，進一步化為行動。」
作者簡介 後藤勇人 ●打造出「世界第一的男人」的策略規劃師•品牌規劃師 ●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事 ●有限公司BK Project代表董事社長•BK Group CEO 專門學校畢業後，於二十四歲創業開設美髮沙龍。初期雖然一帆風順，但其後經歷公司職員謀反與竊盜公款等多項考驗，因而跌落人生谷底。後來憑藉著不屈不撓的精神，重建事業，三十二歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓，並建造了價值一億日圓的辦公大樓。 自從將生活改為晨型之後，感受到人生經歷更上一層樓。因此開始推廣晨型生活方式，成為實現夢想的早晨一分鐘習慣專家。此外，亦於世界頂級吉他製造廠「富士弦」創辦人橫內祐一郎麾下擔任策劃總監，並在諮詢及策略行銷領域大放異彩。在為日本世界小姐代表打造個人品牌形象後，受到許多女性相關的業務委託，目前專注於女性商業品牌策劃，被譽為能使職業女性光彩奪目的「職業女性製作人」，吸引了來自全國的客戶。 譯者簡介 林佑純 淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
目錄 前言 第一章 保持絕佳狀態的七個處方 處方1► 決定今天會過得很順利 處方2► 採取不同於以往的行動 處方3► 感謝祖先與周遭的人 處方4► 藉由冥想拜訪「未來的自己」 處方5► 想像成功的故事線 處方6► 唱首自己的主題曲 處方7► 做一分鐘伸展運動，與身體對話 第二章 強化工作效率的八個處方 處方1► 一天設定三個目標 處方2► 規劃時程，該做什麼一目瞭然 處方3► 將「待辦清單」貼在白板上 處方4► 決定「不去做的事」 處方5► 用零碎時間，高効處理郵件 處方6► 每天早上整理辦公桌 處方7► 穿上抓住機會的服裝 處方8► 管理體態，塑造個人形象 第三章 增進團隊成果的九個處方 處方1► 絕不對別人發脾氣 處方2► 完分享遊戲，強化團隊互動 處方3► 重要會面安排在早上 處方4► 把次要工作交辦出去 處方5► 向部屬提出工作預告 處方6► 以腦內預演會議置入成功體驗 處方7► 只花一分鐘做決定 處方8► 用稱讚來提升部屬的幹勁 處方9► 打造認同圈，增強團隊實力 第四章 提升創意力的九個處方 處方1► 用熱水淋浴，喚醒靈感 處方2► 從報紙大標和廣告，捕捉流行趨勢 處方3► 利用零碎時間聆聽音訊 處方4► 研究廣告文案，磨練文字力 處方5► 觀察他人的談話和持有物 處方6► 三個視角，確立個人決策基準 處方8► 走到戶外吹吹風 處方9► 大膽休息充電去吧 第五章 大幅提升貴人運的七個處方 處方1► 感覺對了，就主動邀約 處方2► 去見關鍵人物時，清空後續行程 處方3► 用「自我肯定宣言」放下負面情緒 處方4► 提案時，要準備三個選項 處方5► 把好運傳遞給他人 處方6► 將成功歸因給他人 處方7► 真心祝賀別人的成功 第六章 實現未來夢想的十個處方 處方1► 愉悅的招呼能吸引好運 處方2► 遇上難關，對自己說「我可以」 處方3► 將時間視為盟友，立刻行動 處方4► 感覺不對時，先停下來 處方5► 給自己沮喪一分鐘的時間 處方6► 每天朗讀自己的目標 處方7► 做不到的事情就勇敢放棄 處方8► 模仿最優秀的人 處方9► 每天讀一點經典著作 處方10► 質疑嘗試，找出創新做法 結語
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