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人生升級的夜間習慣：45個「吸引機會」的晚間管理技巧
作者：
後藤勇人
譯者：
林佑純
分類：
財經投資
／
理財投資
叢書系列：富能量
出版社：
幸福
出版日期：2024/7/31
ISBN：9786267427255
書籍編號：kk0584843
頁數：192
定價：
360
元
優惠價：
79
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284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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人生升級的夜間習慣：45個「吸引機會」的晚間管理技巧 內容簡介 一流高手的晚上不同凡響！ 「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現， 利用晚間時光，抓住翻轉人生的機會！ 本書提供45項夜間自我提升法， 助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、 吸引豐盛機運，實現最終夢想！ ★妥善運用夜晚的人，就能抓住機會 畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意，從現在開始，利用書中方法來度過夜晚，成為好機會源源不絕的人！ ★養成這些習慣，完美預定未來的成功 ☑ 思考明天的話題 ☑ 透過YouTube探索未知的世界 ☑ 多跟與工作無關的人見面 ☑ 透過電子郵件，提前營造會面氛圍 ☑ 對初次見面的人進行事前調查 ★每天一分鐘，重整一天狀態 ☑ 將公事包清空 ☑ 適時犒賞一下自己 ☑ 回顧今天所做的決定 ☑ 仰望星空，暫停思緒 ☑ 及時撰寫道歉郵件 ★六大面向，校準最佳的自己 在夜間的私人時間，與自己多多對話，透過六大面向、45個處方，幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……，進而升級個人能力，加快成功的腳步。 7個處方→調節身心狀態 7個處方→預定工作成功達標 9個處方→創造全新發想 6個處方→打造豐足社交圈 9個處方→加速夢想實現 7個處方→提升運氣的睡眠 「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天，將影響明天和整個人生。」──後藤勇人 點讚推薦 Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練 布姐│職涯生涯導師 宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任 林怡辰│閱讀推廣人、作家 雨果│《ETF存股》系列作者 郝旭烈│郝聲音Podcast主持人 愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人 劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長 鄭俊德│閱讀人社群主編 學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人 日本AMAZON讀者熱烈回應 •「夜晚時光總是充滿各種誘惑，大多數的誘惑都是驅動人的惰性，使我們只追求當下的快樂。本書提供我們擺脫惰性影響，好好運用夜晚時光來提升自我的提示，必讀！」 •「書中寫的都是每個人都做得到的習慣，只要持續，都能獲得超乎想像的成功！」 •「我是個徹頭徹尾的夜貓子。看過許多書都說晨活能改變人生，但這本書卻說，創造美好早晨的正是夜晚行動，讓我深有同感。」
作者簡介 後藤勇人 ●打造「世界第一」的規劃師 ●品牌策略規劃師 ●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事 ●有限公司BK Project代表董事社長•BK Group CEO ●Ameba部落格官方部落客 ●夜活成果教練 ●女性商務形象造型師 專門學校畢業後，於24歲創業開設美髮沙龍、日光浴沙龍、品酒吧，32歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓，並建造了價值一億日圓的辦公大樓。目前除了經營實體店鋪，也以品牌規劃師身分活躍中。客戶含括以Greco成為世界第一的吉他公司「富士弦（Fujigen）」的創始人橫內祐一郎，甚至擔任選美協會的日本代表等多樣化職務，是擁有來自世界各地的客戶人氣顧問。 在為了《人生升級的晨間習慣》而舉辦的講座中，因為和學員提到夜間的成功習慣，意外引發廣大回響。因而開設了以「迎接更好的明日」為名的神祕講座「夜間時間活用法」，並且得到極高人氣。目前除了是「晨間成功習慣教練」，也以「創造成果的夜活教練」活躍中。 譯者簡介 林佑純 淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
目錄 前言 第一章 身心煥然一新的七個處方 處方1► 到家先說聲「我回來了」 處方2► 對著鏡中的自己表達感謝 處方3► 不順心的日子，重整負面情緒 處方4► 放下憤怒情緒，打掃心靈 處方5► 用餐前先洗澡，消除身體疲勞 處方6► 保養鞋子，想像成功的明天 處方7► 回顧今天做的決定，盤點成果 第二章 預演隔日成功的七個處方 處方1► 清空公事包，整頓物品 處方2► 腦中搶先預演隔日流程 處方3► 以郵件來為會面做彩排 處方4► 根據與會對象調整儀容 處方5► 不時來場一個人的時裝秀 處方6► 善用四字成語調節心情 處方7► 好好款待自己 第三章 創造全新發想的九個處方 處方1► 聆聽療癒心靈的音樂 處方2► 床邊必備「靈光筆記」 處方3► 在喜歡的地方吃喜歡的東西 處方4► 保留一段獨處的時間 處方5► 提前準備隔日的話題 處方6► 在YouTube探索未知世界 處方7► 去享受美食，刺激新感官 處方8► 參加暢銷作家的座談會 處方9► 仰望星空，進行「自我覺察」 第四章 打造豐足社交圈的六個處方 處方1► 感謝今天相遇的每一個人 處方2► 與工作無關的人見面 處方3► 事先調查初次見面的人 處方4► 道歉郵件，要盡快送出 處方5► 定期舉辦坦承交談的酒聚 處方6► 幫別人牽線，擴大人脈 第五章 實現未來夢想的九個處方 處方1► 上網探索自己的可能性 處方2► 上網尋寶，體驗新事物 處方3► 搜尋了解感興趣的人 處方4► 朗讀「理想自我清單」 處方5► 泡澡時，召開「一人未來會議」 處方6► 刻意學習新事物，伸展大腦 處方7► 到書店選一本有感覺的書 處方8► 制定實現夢想的具體步驟 處方9► 大膽幻想，提高實現動力 第六章 促進睡眠品質的七個處方 處方1► 決定明天會是美好的一天 處方2► 提前感謝明天會面的對象 處方3► 房間採用暖色系照明 處方4► 先深呼吸，再躺床上 處方5► 躺著進行三分鐘冥想 處方6► 睡覺時完全關閉燈光 處方7► 帶著「今天也好好活著」的幸福感入眠 結語
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