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做青少年願意傾訴的大人：拆解24個青春期難題，看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用)
作者：
陳品皓
分類：
家庭•親子•人際
／
互動關係
叢書系列：PRINTEMPS
出版社：
禾禾文化
出版日期：2025/11/24
ISBN：9786269275700
書籍編號：kk0601822
頁數：288
定價：
400
元
優惠價：
79
折
316
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
團購數最低為 20 本以上
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做青少年願意傾訴的大人：拆解24個青春期難題，看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用) 內容簡介 ▎孩子願不願意說，取決於大人怎麼聽 ▎ 當孩子邁入青春期，劇變的開關悄然按下。 曾經黏人的孩子，一夕之間變得冷淡、易怒、封閉自己── 不再分享心事、動輒頂嘴、說謊掩飾，甚至拒絕上學。 父母焦慮又困惑：「到底該怎麼做，才能重新靠近他？」 ──資深臨床心理師陳品皓，帶領父母理解青少年的行為訊號── 從網路成癮到人際衝突，從情緒低潮、拒學到叛逆對立， 一同穿越青春期的不安與矛盾 (原書名：青春期免驚) ▎「過曝世代」下的青春期，連帶考驗也升級 做為「數位原住民」的一代，孩子從小就浸泡在手機與網路的世界裡。當青春期撞上這股資訊洪流，他們的情緒更易失控、人際衝突更劇烈，甚至連自我認同都被網路輿論左右。 對父母而言，這些由行動裝置與社群互動引發的教養難題，比過去任何時代都更複雜、更讓人心累。 ▎青春期不是「難搞」，而是「需要被理解」 青春期是一段孩子從「依賴」邁向「獨立」的過程。孩子在尋找自我與追求獨立的過程中，試探規則、挑戰界線；同時間，又得面對荷爾蒙引發的情緒起伏、社群焦慮、與他人比較的壓力——他們並非故意叛逆，而是連自己都還在摸索：「我怎麼了？為什麼這麼煩、這麼敏感？」 此時，「理解」正是父母與孩子之間建立信任的起點。 ▎未來的親子關係，取決於現在的互動品質 隨著孩子年齡漸增、身高漸長，他看向你的角度也在改變。尤其當他進入青春期，情緒更複雜、距離更拉開，這段關係正接受新的考驗。有一天，當他凝視你的時候——那份目光會是解脫？是逃避？還是親密？ 當孩子有一天離開家後，他對家的思念，不再來自責任或習慣，而是源自那份深刻的「連結」。而這份連結，建立在此刻關係的品質之上。 本書特色 1. 青春期對話練習 x 校園常見挑戰 x 特殊困擾，一次解鎖24個青春期關卡 第一線現場的觀察與經驗，帶你看見在社群媒體與資訊爆炸下成長的青春期「過曝世代」，如何在焦慮、自我懷疑與人際壓力中摸索自我，並拆解最讓家長頭痛卻又最關鍵的課題── ・從現實延伸到線上的24小時人際壓力，讓情緒一觸即發 ・滑手機、追偶像、創帳號──網路成為逃避與認同的出口 ・拒學、拖延、逃避現實，成為壓力下的自我保護機制 ・對外冷淡、對家人暴躁，情緒界線模糊又失衡 2. 從心理解析到行為策略，父母都能即學即用 從清晰易懂的心理學觀點，拆解「情緒管理」、「自我認同」、「同儕關係」、「身心界線」等四大議題，幫助父母看見青春期孩子表面冷淡背後的真實需求，提供陪伴與溝通策略── ・親子衝突時的自我降溫「放聲覺察法」：練習自我覺察，而非壓抑或失控；先穩住自己，才有空間理解孩子 ・當孩子被焦慮淹沒的「延遲焦慮法」：為焦慮設個時間；先記下煩惱、晚點再想，讓焦慮有出口也有界線 ・與青少年的溝通四步驟：擷取注意力→一句入魂，反應情緒→避開雷區→我訊息 ・「因、弊、則、責」原則：從3C使用開始，教孩子為自己的行為責任 3. 強調每個孩子的「獨特性」，不再用一把尺教養 「教養」不是一套SOP，而是一段學習了解彼此的過程。 透過認識孩子的氣質、能力與限制，父母能學會調整期待、設立合理界線，讓孩子自在長大，也讓關係更靠近。
作者簡介 陳品皓 米露谷心理治療體系策略長 米露谷新店心理治療所負責人 臨床心理師 畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，長年提供青少年心理諮商服務。相信透過生命間彼此真誠的交流，將能開啟一段生命影響生命的旅程。於是和團隊共同創立了「米露谷心理治療體系」，致力於將優質且專業的心理健康資源，帶進能力所及的每一個角落。 著有《弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題》（禾禾文化）、《心理韌性》（親子天下）、《暫停情緒風暴》（禾禾文化）、《過曝世代》（親子天下）等書。 臉書粉專：陳品皓臨床心理師（facebook.com/antisocialphobia）
目錄 前 言 理解，是陪伴青春期最重要的起點 ▌PART 1 住在家裡的陌生人──走進青少年的世界 急著長大的小大人：青少年的心理特性 何時該放手，何時該堅持：衝突的界線與拿捏 ▌PART 2 解鎖青春期必修課（常見挑戰篇） 青春必修課1｜手機不離身，數位世代的親子課題 青春必修課2｜孩子網路成癮，父母該子麼辦？ 青春必修課3｜當孩子遭遇霸凌 青春必修課4｜當孩子成為霸凌者 青春必修課5｜該怎麼面對孩子的人際關係？ 青春必修課6｜發現孩子談戀愛，該阻止還是鼓勵？ 青春必修課7｜我的孩子是（遇到）恐怖情人？！ 青春必修課8｜我的孩子不夠大方外向，這是問題嗎？ 青春必修課9｜孩子太害羞，是需要擔心的事嗎？ 青春必修課10｜孩子為什麼不理解父母的辛苦？ ▌PART 3 解鎖青春期挑戰（特殊困擾篇） 青春期關卡1｜小事也容易焦慮的孩子 青春期關卡2｜如何陪孩子走過焦慮？ 青春期關卡3｜拒絕：當孩子不願再去學校 青春期關卡4｜點亮孩子心中的燈：談談青少年憂鬱症 青春期關卡5｜當孩子自我傷害時 青春期關卡6｜處處唱反調：與爸媽對立的孩子 青春期關卡7｜毒品的誘惑，父母該怎麼防護？ 青春期關卡8｜家有過動兒：父母的挑戰與支持 ▌PART 4 陪孩子一起走過青春期 為什麼青春期孩子會叛逆？ 高效能的親子溝通法 孩子的自我概念與生涯探索 當孩子遇到困難時，父母可以向誰求助？
明明想溝通，卻又想翻
逆轉不和諧人際關係，
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社交腹肌：鍛鍊伸縮自
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反PUA生存指南：每
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高齡父母溝通術：80
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