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《15 分鐘快速健康法》
● 內容簡介
這是一本專門探討覺知的治療、身心整合的工具書,主要在探討如何去釋放那糾結、扭曲又干擾我們生活的各種憂傷。面對憂傷,與憂傷同在,將憂傷融入浩瀚的真實自然之中。 作者艾力克.哈理森,澳洲西南部伯斯冥想中心的主任,特別撰寫此書闡明冥想的意義,並解釋如何運用冥想以達到全身放鬆與心靈恬靜的效果。書中的冥想方式有兩種:一為隨時隨地都可以做的『即時冥想法』;一為每天定時練習的『基本冥想法』。任何一種冥想方式都能讓你享受更圓滿幸福入生。 本書編列了二十多個自我冥想的訓練方法,文字說明正如作者的教學方式一樣深入淺出。『大家一起來冥想』正是你期求身心安頓與清醒自在的最佳選擇!
《飲食活力新男人》
● 內容簡介
本書雖然針對男性,但無論是對你或對你所愛的人來說,都是很重要的。它涵蓋了表現及生育能力這兩方面,同時還會影響到你對自己的感覺。為了加強生命裡的這些方向,其中的一個方法便是擁有健康的能量水準。 你可以讀到一些能夠自己去做,好讓你的生命達到最圓滿境界的詳細步驟。 ● 了解性功能障礙 ● 最佳之性功能表現所需的特殊營養素 ● 精子數目過低之肇因及治療 ● 增強性慾與性能力表現之天然藥草~不論你的年論為何 ● 以及許多、許多…… 書中提供的資訊可改變人們的生命,尤其是幫助健康的人維護更持久的健康及活力,幫功一個人恢他的生殖能力,或是幫助一對夫妻創造另一條小生命。現在,時刻終於到了,讓我們為你呈上這本所有想獲得天然、健康之男性性生命力的新男人不能不看的好書!
《做自己的營養師:健康飲食 DIY》
● 內容簡介
本書特向您介紹一種簡便易行,健康有效的減肥法。在日常生活中,您不需購買那些昂貴的減肥器材、藥品、食品等,只要按照本書所講述的內容進行鍛鍊,即可達到健美減肥的目的。專業營養師卻說,減肥其實很簡單!只要掌握飲食的原則,你依然可在快樂享用三餐的情況下,輕鬆達成減肥目標! 譬如,在生活習慣上,在進餐時間、食物選擇等方面多加注意,您就能輕鬆愉快地達到減肥目的。另外,自己也可以制定一個簡單的「減肥食品表」,並以此為中心,結合自己的實際情況,逐漸形成一個「自我減肥程序」。但要切記,不能急於求成,以免給身體造成負擔。
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