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失眠症：擺脫失眠症的困擾
作者：
保阪隆
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
益群書店
出版日期：1998/5/1
ISBN：9575525264
書籍編號：sb0071281
頁數：0
定價：
180
元
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79
折
142
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 休息是為了走更長的路！人生在世有三分之一的時間都在睡眠，睡眠不僅可以讓身心達到休息，並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作，所以低品質的睡眠，往往讓人愈睡愈累！ 什麼狀況下，稱之為「失眠」？造成失眠的原因有哪些？該如何預防及治療？相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人，急欲了解的事情。本書針對失眠的內、外因素，以及相關問題，作層層的剖析，深入淺出，希望能帶領讀者進入一個－真正「高枕無憂」的境界。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 一、 何事、何者為失眠症 二、 睡眠的生理學 三、 現代人的睡眠 四、 夢的解析 五、 工作狂和酒精 六、 失眠症的診斷與安眠藥 七、 戰勝失眠症的對應之策
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