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練功十八法（醫療保健健身操）
作者：
莊元明
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：養生之道23
出版社：
林鬱
出版日期：1999/5/1
ISBN：9579593922
書籍編號：sb0077141
頁數：188
定價：
200
元
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77
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154
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 練功十八法(醫療保健操)自1975年推廣以來，對頸肩腰腿痛等疾病療效顯著。本書新版對原辭的版本作了更大的改進。其特點除了練功動作由練功十八法創編人莊元明親自示範攝成最新的照片之外，在每套每節示範動作之前均有詳細的文字說明，在理論上充實了一些常見病的防治知識以及練功十八法的動作特點和作用，並與臨床實踐有機結合，使科學性、知識性和實用性並存；對練功的每節動作都配有更直觀的作用示意圖和動作要點圖，使鍛練者在練功的同時，既能了解每節動作作用的醫學道理，更能正確掌握鍛鍊的要領，以達到更好的醫療與防病的效果。本書對頸肩腰腿痛等疾病患者、廣大練功十八法愛好者、輔導者以及從事醫療體育工作者均有參考價值。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 第一部分 頸肩腰腿痛和四肢關節痛是如何發生的? 第二部分 練功十八法的由來和發展 第三部分 練功十八法的動作特點和醫療保健作用 第四部分 練功十八法的注意事項 第五部分 練功的基本預備姿勢 第六部分 練功的基本手型 第七部分 練功的基本步型 第八部分 練功十八法 前十八法 第一套 防治頸肩痛的練功法 第二套 防治腰背痛的練功法 第三套 防治臀腿痛的練功法 後十八法 第一套 防治四肢關節痛的練功法 第二套 防治腱鞘炎、網球肘的練功法 第三套 防濁內臟器官功能紊亂的練功法 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>莊元明</b> 1919年生，上海市人。早年師承我國著名武術家、傷科專家王子平，擅長跌打損傷的骨傷科醫術，精於推拿的各種手法，形成了獨特的莊氏推拿骨傷科流派，被列為中國當代一百位著名中醫骨傷科專家之一。他積數十年的臨床經驗及數學、科研的心得，並結合傳統武術的精華創編了醫療保健操─練功十八法。由於該功法在保健及防病治病方面成效顯著，多次榮獲上海市科技成果獎，國內參與的練功者逾百萬。近年來國外也掀起了學習該功法熱潮，莊元明被推頌為練功十八法的元祖。 著有《練功十八法》、《練功十八法續集》、《常見病自我推拿圖解》等書。
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