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■ 內容簡介
生涯實踐就是自己的希望;它代表真正自己、現實和未來的理想。 生涯不被野心支使,不可被流行淹沒,你現在的抉擇和實踐,就是明日乃至未來的命運。 這是一個討論生涯規劃與實踐的好書,我喜歡它! 因為它實用、易懂、有新意。
■序
這是一個討論生涯規劃與實踐的好書;內容豊富,實用性高,是教師、輔導工作者良好的讀物,同心也是正想打拼開拓美麗人生的人,值得一讀的書。 每個人都要有自己的生涯目標,才活得充實振作,活得有意義有價值。生涯不是只有工作和職業,而是符合了工作的生活,形成人生的信念,並透過實踐來回答自己的人生意義。 沒有目標和價值的依托,人生是徬徨空虛的,是活不起勁的,當然也就感受不到珍愛自己的喜樂,缺乏生涯目標和規劃的人,總是帶著自我放逐的姿態。他們不會愛惜自己,也不懂得愛護別人,甚至對自己的家人,也表現出冷漠的態度。 要開創好的生涯,必須作正確的提擇。要知道用自己的能力、興趣和環境條件,從現在擁有的資源著手。透過工作、經驗、學習和創造去實踐,走出自己的生涯路。人的生涯只屬於自己,所以不可抄襲,不能摸仿。人必須依據現實,所作的抉擇,才可實行。 生涯實踐就是自己的希望;它代表真正自己、現實和未來的理想。生涯不被野心支使,不可被流行淹沒,你現在的抉擇和實踐,就是明日乃至未來的命運。 朱湘吉教授從事生涯輔導素有經驗。在這本書裡,她結合了理論和實務,對生涯規劃與實踐,作了完整和闡述。我喜歡這本書!因為它實用、易懂、有新意。
■ 目錄
創辦人的話 推蔗序
工作倦怠症
A型行為性格 規劃的力量 不規劃行嗎 能信才能見 規劃與行動
生涯之旅
生涯冥想 工作的意義 快樂的泉源 工作的動機 生涯資訊的浩海 生涯的旋律 終生學習的管道 社會發展的趨勢 成長的階段 認對 天氣報告 面具的舞會 完美與完整 親密關係的根 自愛與愛人 生涯目標與生命意義
生涯願景
上路 願景是什麼 願景設定的四字訣 P-正向的 O-自己的 S-明確的 E-生態平衡的
自我盤點
興趣 生命的故事 價值觀 價值觀與欲望 價值觀與內涵 價值觀的改變 價值鏈 價值觀與代價 能力與潛力 潛力與實力 每天進一步一點點 能力發展的階段 給機會一個機會
生涯環境
英雄造時勢 狡兔三窟 生涯4U
心智模式
情緒的轉化 改寫人生的腳本 智慧三問 正向意圖 人不等於行為 有用比真實更重要 彈性將主導互動 沒有失敗,只有回饋 生涯贏家的心智模式
壓力管理
壓力的來源 感官式減壓法 心靈式減壓法 治本式減壓法
生命之歌
■ 作者簡介
朱湘吉
一個喜歡學習、樂於挑戰自己的人。 1998年取得美國明尼蘇達大學博士學位,專攻電腦輔助教學和人力資源發展。十年來,平均每兩年就換一次生涯跑道,專業從生涯規劃延伸到創造力、神經語言學、學習型組織、人際溝通、情緒管理和自我成長。三十九歲後,才確定自己願做一位傳播「知識」的行者,和享受生命與愛的女人。目前是國立空中大學社會科學系的專任教授。
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