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ISBN¡G9579527830
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■ 內容簡介
■ 序
■ 目¿ý
你是屬於何種Ãþ型的便秘¡H ¡@正確的¶¼¹¡A正常的排出 Åý我們來改善¶¼¹習慣吧¡I ¡@改ÅÜ便秘的¶¼¹習慣 ¡@早À\¡@午À\¡@ÂI心 ¹物纖維含¶q十¨¬的健康µæ單 ¡@南瓜沙拉¡@°_士南瓜¡B牛奶南瓜煮 ¡@牛ã®濃湯¡@牛ã®沙拉¡B牛ã®加牛¦×即時煮 ¡@甘Âŵæªá拌¸²µå柚¡B中µØ·味的甘Âŵæªá炒海ÂA¡@溫µæ沙拉 ¡@中µØ·味ÅÚ½³絲沙拉¡@白ÅÚ½³沙拉¡BÂû翅煮ÅÚ½³ ¡@棒狀ªà沙拉¡B»¶炒ªá枝ªàµæ¡@ªàµæ和山¨¡的即席泡µæ ¡@¿»Á¦沙拉¡@°_士烤洋¨¡¡B¸Á»e奶油¿»Á¦ ¡@秋¸ª²ó拌昆布¡B奶油炒秋¸ª²ó¡@秋¸ª²ó絞¦×咖哩 ¡@竹筍沙拉¡@竹筍Âøµæ煮¡B竹筍炒木¦Õ ¡@»Û£烤³½¡B洋Û£義大利ÄÑ¡@健康的»Û£沙拉 ¡@°_士烤玉米µÔµæ¡@¨§¨§沙拉¡B加入½Ü¨§的¦è式煎³J ¡@咖哩ã¯ãÀ沙拉¡Bã¯ãÀ沙拉¡@方塊ã¯ãÀ牛排 ¡@»s作ÂI心也n下工夫 ¡@咖啡凍¡@牛奶凍¡B小紅¨§洋µæ凍 ¡@奶油煎Ä«果¡B糖煮Ä«果¿»Á¦¡B糖漿煮Ä«果加ÂA奶¹T ¡@大受推ÂË的¶¼料 ¡@紅ÅÚ½³汁¡BÅÚ¦è¡B綠»奶µæ¡B¨§奶 ¡@¿»X牛奶¡B»e桃ÂA奶¹T¡B»¿¼牛¡B¦×桂奶µæ 十種改善便秘的姿勢»PÅé操 ¡@ÀH時ÀH地³£¯à做到改善便秘的姿勢 ¡@改善便秘¡AÀH時¯à»´ÃP地做Åé操 ¡@就寢前¡B°_床後只»Ý十分ÄÁ幫助您改善便秘 n特別注意的兩種便秘Ãþ型 痙攣性便秘的人½Ð注意³o¸Ì ¡@如果ı得患了症候性便秘¡A就n»°快就Âå 現在感到痛W的人先從³o¸Ì¶}始 煩惱時的SOS¡A三步ÆJ加一
■ 作ªÌ簡介
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