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遠離憂鬱的50個方法
作者：
M. Sara Rosenthal；
譯者：
譚家瑜
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：人生叢書2
出版社：
一方
出版日期：2002/6/5
ISBN：9868028477
書籍編號：kk0040344
頁數：208
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 台灣罹患憂鬱症的人口已超過一百萬人，他們深陷在一波波看似永無止境的憂傷情緒和無力感之中，不少人為此服用改善情緒的藥物，然而這些藥物往往引起種種副作用，有些副作用戕害身心的程度並不下於憂鬱症本身。如果你發現自己情緒低落，但又不敢貿然接受藥物治療，本書可以幫助你找到解決現況的方法，緩和或根除憂鬱症狀。本書作者莎拉‧羅珊塔是著名的醫療專欄作家，她在書中告訴讀者：● 如何分辨憂鬱、難過和悲傷等情緒，提早認清憂鬱的症狀與原因● 如何重拾生活熱情，培養對抗憂鬱症的最佳利器● 如何解輕日常壓力，遠離憂鬱的主要源頭● 如何利用運動、食療和藥草療提升身心健康，增加抗憂鬱的免疫力● 如何利用自我調養策略寵愛自己，告別憂鬱至於憂鬱症患者應於何時判定自己需要專業協助，作者也提供了專家的建議。閱讀本書，可以協助讀者重新尋回生活熱情，再度融入周遭世界。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 莎拉‧羅珊塔（Sara Rosenthal）為加拿大醫療專欄作家、生物科技倫理顧問，並於加拿大多倫多大學健康推廣中心任副教授，著有《五十種預防及處理壓力的方法》、《女性與憂鬱症》、《甲狀腺護理完全手冊》等二十餘本廣受好評的保健專書。
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