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馴養情緒
作者：
張靜文
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
出版社：
匡邦文化
出版日期：2003/6/1
ISBN：9574554252
書籍編號：kk0059875
頁數：304
定價：
230
元
優惠價：
82
折
189
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 情緒是情感狀態的變幻，每一個有生命的物種都擁有情感；因此，因環境激發而起心動念是不可避免的，當我們的情感被情境激發，進而產生轉變，不管是正向的或是負向的，被接納或是不被歡迎，都可稱之為情緒，因此情緒是身心靈的一部分，是內在於生命整體之中，你無法將之排除，抑或抹滅。 基於此立場，自我觀照訓練並不贊成所謂的情緒管理，如果情緒「被」加以管理，則將增加生命整體的內部對立與張力；情緒只能被你所馴養，與情緒建立真正的關係為唯一的方法是無對立、無階層地相互馴養。 馴養立基於理解，想要達成真正的理解，深刻的觀看是最基本的功課，觀看自己的一心一念，觀看過往生命中的點點滴滴，以觀看的所得，返照自我，重新詮釋與描繪自己的生命，生命歷史中刻意被遺忘、被壓抑的創傷、迷惑、憤恨、哀傷，都將在觀照的過程中真切浮現，因觀照而發生真正的自我接納，創傷繼而得到治癒。 在觀照過程中，治癒你的只是你自己，不會是別人，因為你真正地認識了自己，也認出了自己本初的完美，你終於學會了愛自己，也知道怎麼去愛人。 本書作者藉由不同人物故事的展現，來說明每一個情緒的起因、背景與面貌，在每個人物與其故事的背後，作者提供了實際的步驟與方法來觀照自我，當你面對情緒的時候，可適時轉化負面因子，活化成正面的情緒能量。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 張靜文 台灣大學社會學系學士 師範大學社會教育研究所碩士 「非靜書店」成人學習專業講師 生命觀照訓練講師
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