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馴養情緒
作者:
張靜文
分類:
教育•心理•勵志
/
心理學
出版社:
匡邦文化
出版日期:2003/6/1
ISBN:9574554252
書籍編號:kk0059875
頁數:304
定價:
230
元
優惠價:
82
折
189
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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馴養情緒
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內容簡介
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內容簡介
情緒是情感狀態的變幻,每一個有生命的物種都擁有情感;因此,因環境激發而起心動念是不可避免的,當我們的情感被情境激發,進而產生轉變,不管是正向的或是負向的,被接納或是不被歡迎,都可稱之為情緒,因此情緒是身心靈的一部分,是內在於生命整體之中,你無法將之排除,抑或抹滅。 基於此立場,自我觀照訓練並不贊成所謂的情緒管理,如果情緒「被」加以管理,則將增加生命整體的內部對立與張力;情緒只能被你所馴養,與情緒建立真正的關係為唯一的方法是無對立、無階層地相互馴養。 馴養立基於理解,想要達成真正的理解,深刻的觀看是最基本的功課,觀看自己的一心一念,觀看過往生命中的點點滴滴,以觀看的所得,返照自我,重新詮釋與描繪自己的生命,生命歷史中刻意被遺忘、被壓抑的創傷、迷惑、憤恨、哀傷,都將在觀照的過程中真切浮現,因觀照而發生真正的自我接納,創傷繼而得到治癒。 在觀照過程中,治癒你的只是你自己,不會是別人,因為你真正地認識了自己,也認出了自己本初的完美,你終於學會了愛自己,也知道怎麼去愛人。 本書作者藉由不同人物故事的展現,來說明每一個情緒的起因、背景與面貌,在每個人物與其故事的背後,作者提供了實際的步驟與方法來觀照自我,當你面對情緒的時候,可適時轉化負面因子,活化成正面的情緒能量。
作者簡介
張靜文 台灣大學社會學系學士 師範大學社會教育研究所碩士 「非靜書店」成人學習專業講師 生命觀照訓練講師
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