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為美麗加分:簡易食譜
作者:
本多京子 /
譯者:
陳蒼杰
分類:
料理•生活百科
/
烹調料理食譜
叢書系列:生活魔法書
出版社:
漢欣
出版日期:2004/9/20
ISBN:957686450X
書籍編號:kk0101709
頁數:106
定價:
200
元 特價:
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元
優惠價:
77
折
76
元
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內容簡介
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內容簡介
預防老化•永保青春•減肥•消除便祕•美肌•強健秀髮•美化指甲•消除浮腫 礦物質均衡的五穀雜糧粥 食物纖維+礦物質豐富的羊栖菜辣炒蘿蔔乾 熱量低,蔬菜多的高麗菜捲 淨化血液的沙丁魚 促進血液循環的夏季蔬菜總匯 促進美麗的頭髮、指甲生長的綠蘆筍拌明太子 增加鐵質的肝臟料理 低熱量的洋菜點心 恢復青春的秋刀魚甜薑飯 讓您恢復青春、窈窕美麗的簡易食譜! 只要30分鐘,便能輕鬆完成! 依據瘦身、美肌、強健頭髮和指甲、恢復青春、解除浮腫和便祕等不同目的,按照季節分類,讓您用當季的食材,做出大人小孩都愛吃的美味佳餚。 現代人的生活忙碌,工作壓力大,加上受到歐美速食文化的影響,飲食生活越來越偏頗,容易造成提早老化、腸胃不適、肥胖、浮腫,甚至心臟病、糖尿病等。為了讓身體保持健康,也為了恢復青春、追求美麗,從體內開始調理是最好的方法。本書不但要教導各位如何利用當季盛產的新鮮素材來製作營養均衡、健康滿點的美味料理,達到減肥、美肌、消除便祕與浮腫等目的,還有關於各種營養素的詳細介紹,包括功效、一日所需量、含量多寡的食品表等,不僅是好看、好吃的簡易食譜,也是您居家必備的營養師喔!
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