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窈窕大進擊
作者:
周怡怡
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:VOGUE系列
出版社:
華成
出版日期:2003/6/16
ISBN:9576406773
書籍編號:kk0146272
頁數:114
定價:
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82
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內容簡介
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內容簡介
超人氣教練健美撇步大公開!史上最火的健身私房SHOW! 本書由名主播、現任東森健康台台長周怡怡第一手貼身採訪,包含飛輪•槓鈴•戰鬥•放姬•街舞•體平衡等最時髦運動,從基本動作到奮戰功效,都在作者筆下生動演出。同時深入健身房,挖出超人氣教練的獨家健美撇步,只要跟著做,你也會健美又健康!此外,書中還有健身造型示範、彩妝、食譜等單元,要你在健身〝時〞俊美有型,健身〝後〞更fit!喜歡運動的你不能錯過,不愛動的你更不能錯過,超實用超有趣的人氣力作! 趁夏季來臨前,加快腳步讓贅肉消失無蹤,立刻向帥哥美女教練看齊,來一場揮汗如雨的有氧運動,保證通體舒暢,輕輕鬆鬆變美變瘦更健康!
作者簡介
周怡怡 北一女,政大新聞系畢業的資優生,曾創下四度全國演說冠軍的輝煌紀錄。 熱愛運動、逛街壓馬路,不放棄接觸任何新鮮事。 帶著點古靈精怪,窈窕時尚的迷人風格,從華視記者、主播、主持人到東森健康台台長,她呈現出對人對事的活力熱情。 喜歡和朋友一起打戰鬥有氧,喊到聲音沙啞,汗如雨下;愛跳熱情有勁的森巴舞,但也能享受芭蕾的內斂與堅持。持續運動讓她健康有型,也讓她成為時尚雜誌拍攝的焦點。 許多人問起她保持窈窕身材的祕訣和專業教練的相關資訊,於是她決定跟大家分享運動的快樂,寫出這本有意思的時尚健身書。
All in全力出擊
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