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限制級
自我解壓:縱橫職場的14條壓力解碼
作者:
紅霄、紫合
分類:
行銷企管
/
職場人際
叢書系列:笑傲職場007
出版社:
狠角舍
出版日期:2006/11/2
ISBN:9866938069
書籍編號:kk0168071
頁數:208
定價:
180
元
優惠價:
79
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142
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
工作與人際關係壓力高居所有壓力源首位,然而工作把你壓垮了嗎? 試著以“是”或者“不是”回答下列問題——你就能瞭解,你是否已經在工作的重壓下喘不過氣來了: ※是不是早上很難從床上爬起來? ※是否總是覺得很累? ※是否愈來愈健忘? ※是否常感到身體酸痛? ※業餘休閒越來越少? ※是否總是感到憤怒? 如果你的答案有3個或3個以上為“是”,那你得注意了,因為工作已經給你帶來極大的壓力,甚至影響了你的身體健康。 本書提供大量極具代表性的事例,同時也指出了解決諸多壓力問題的方法,就像一位久違的朋友,提供你源源不絕的動力,學會適時拋棄一些壓在背上的包袱,讓你早日擺脫壓力環境,重新擁有美好人生。 ◎本書特色 現代人真的很「憂鬱」! 據統計顯示,台灣目前至少有超過100萬人曾經或正為憂鬱症所困擾,政治與經濟的紛擾更是加深憂鬱和焦慮的觸媒,因此如何認識自己壓力的來源已是刻不容緩的課題。 本書充分剖析職場相處之間,人性本身存在的14個弱點,並教你如何正確認識和破解這些弱點所衍生的職場壓力,讓你更能輕鬆面對職場挑戰。 與其思考如何改變老闆,不如即時改變你自己。
作者簡介
紫合 國立大學新聞系畢業,一直從事媒體營運和公關工作, 曾出版《SPA自然美浴》、《白領的健康》等作品。 紅霄 國立大學中文系畢業, 多年從事職場、健康、勵志等方面書籍的編輯工作。 曾出版《比爾•蓋茲給青少年的9個忠告》、《獅子不和老鼠比賽》、《工作禪》等多部作品。
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