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修身、減肥健美操
作者：
閻艾萍
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：運動坊
出版社：
香港瀚林苑
出版日期：2007/4/10
ISBN：9789628929047
書籍編號：kk0174369
頁數：0
定價：
290
元
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元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇，系統的介紹了有關競技健美操，大眾健美操的知識，健美操與音樂，健美操與科學鍛鍊等方面的內容，並附有大量真人圖解，豐富全面，是健美操愛好者的必備讀物。 知識篇：對健美操運動的概念與分類，意義功能與特點，健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。 技術篇：對健美操上肢，下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。 教學篇：主要講述了健美操教學的方法，健美操鍛鍊的提示及評價健美操的簡易指標與方法。 實踐篇：對健美操的創編，相關知識──音樂及各部位肌肉練習方法，經典健美操進行詳細的介紹。 拓展篇：講述了形體與鍛鍊的關係，健美操練習時出現的問題與健美操的鍛鍊的相關知識。
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