µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
¬D¹¬ü¤Hp¡GÃѹ«áªº«C¬K¤â¥¾
¡D
¦ÛµM¡DµL¬r»´¹À\
¡D
¤@µf·¨ýÅÖ¹¯À¡G46
¡D
²Ä¤@¦¸°µ´N¤W¤âªº»¯ó
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
¤@¾Ç´N·|ªº»¯óÂI¤ß
§@ªÌ¡G
彌³·
¤ÀÃþ¡G
®Æ²z¡E¥Í¬¡¦Ê¬ì
¡þ
²i½Õ®Æ²z¹ÃÐ
ÂO®Ñ¨t¦C¡G¹´þ¨ý
¥Xª©ªÀ¡G
¨}«~
¥Xª©¤é´Á¡G2008/3/10
ISBN¡G4712070330869
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0199977
¶¼Æ¡G64
©w»ù¡G
149
¤¸
Àu´f»ù¡G
77
§é
115
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f¡G¥Ø«eµL®w¦s¶q,ŪªÌ¤Uq«á,¶}©l¶i¤J½Õ®Ñµ{§Ç,¤@¯ë¤Ñ¼Æ¬ù¬°2-10¤u§@¤é(¤£§t¨Ò°²¤é)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
¤@¾Ç´N·|ªº»¯óÂI¤ß
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
§@ªÌ¤¶²Ð
¦PÃþ±ÀÂË
一學就會的»¯óÂI心 旅居美國時¡A我才«新»{ÃÑ到素¹的材料真的是千ÅܸU化¡A它可以是各式的½µæ¡A也可以是季節的水果¡A更可以是五穀Âø糧¡B各種»料及»¯ó的組合¡C健康素¹在未來不僅會成為時尚¡A更有可¯à成為大多數人¿ï擇¶¼¹的生活方式¡C 目前美國人死於心¦å管疾病及大¸z癌 ( 位居死亡率第一名 ) 的比例¹L°ª¡A以P各大³t¹À\廳如³Á當勞 (Mcdonald) ¡B漢堡王 (Burger King) 等³£推出了素¹漢堡À\¡F在各大¶W市¸Ì如沃¦Ó瑪 (Walmart) 也出現了³\多素¹相Ãö產品¡A如素¹漢堡¦×¡B素»¸z¡B素熱狗等將³t¹和素¹結合在一°_的產品¡A可¨£素¹不光在台灣在國外也¶}始流¦æ了°_來¡C 當我在研究歐美¹ÃÐ時發現»¯ó的用³~極廣¡A無½×是在做料理或ÂI心¡A佔的比例相當°ª¡A翻¶}»¯ó的歷史¡A更意外的發現無½×是在ÂÂ約¸t經¡B希þ羅°¨神¸Ü或幾千年的埃及史書中³£有»¯ó的紀¿ý¡A所以»¯ó用³~之久»·及«n性可¨£一斑¡C »¯ó不僅用來烹¶¹的歷史很久»·¡A»¯óÂå學在歐美的民俗療法也有幾千年的歷史¡A如ÂȦç¯ó¯àÅý人µÎ¸Ñ壓力¡B促¶i睡眠¡F»T¯ó可以ÅXÂÎ及治療°AÂÎ叮咬¡F°g¡»可促¶i¦å液循環等¡A所以將»¯ó和ÂI心結合創³y出素¹的ÂI心天地¡AÅý吃素的朋友¯à»´»´ÃPÃP¦Û己動手做喜歡的下午¯ù¡A盡情享受不同·味的美¹¡A也同樣Åý不是吃素的朋友一°_分享素¹的美味¡C 目¿ý 2 作ªÌ介紹——旅美美¹家Michelle 3 序¨¥——-享受»¯ó及»料的美味時光 6 »¯ó和»料哪¸Ì不同¡H 7 »{ÃÑ»¯ó和»料 13 做ÂI心用到哪些工具 16 »s作ÂI心小功夫 一°_來做不用一Áû³J的»¯óÂI心 22 ½¯¶V²ù核果»¯ó°_士派 24 沖?¶Â糖»¯ó°_士派 26 ÂȦç¯óÂæÄ«果派 28 卡布奇¿Õ¨§»G派 30 »¯ó»¿¼可ÄR»æ 32 »¯ó¨~果布丁 34 法式»¯ó焦糖布丁 36 ÂȦç¯ó布丁 38 ÂÐ盆子柳橙»¯ó果凍 40 »¯ó°¨司卡彭奶Âæ水果盅 42 月桂寒天四物¶¼凍 44 °g¡»»æ乾屑烤»e梨 46 巴¦è利素½¼盅 48 »¯ó°_士小火Áç 50 Á¡²ü巧克力小火Áç 52 »¯ó火Às果櫻桃果Âæ 54 Á¡²ü¦×桂¯ù 56 Á¤汁Á¡²ü檸檬汁 58 ÂȦç¯ó柳橙汁 60 ÂȽºÄªîPÅS 61 ¦×桂»¯ó奶昔 62 摩卡Á¡²ü¨§»G冰沙 63 ÂȦç¯ó決明子¯ù
ÄÑ¥]¤§ºq¡G¨«¥X¤H¥Í§C
¹§÷123¡IÁo©úµN¦n
Superfood¡I
¦×?®Æ²z¬ì¾Ç¶W¹Ï¸Ñ¡i
ÃCȳJ¿|±²¶i¦æ¦¡¡G±q
»æ°®¹ê§@¾Ç¡G¥þ¹Ï¸Ñ¡I
¯MµH¤§®Ñ¡G¡u¬ü¹¬É¶ø
1¦¸µN5¤Ñ«K·í¡GÀç¾i
³§A¹L¤é¤lªº¸`®ðÀ\®à
¿N¯N¤@¦¸¦¨¥\
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C