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30天內降低膽固醇(加強版)
作者：
諾曼．福特 /
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
天佑智訊
出版日期：2008/5/17
ISBN：9789866742798
書籍編號：kk0203441
頁數：240
定價：
320
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你知道每天吃下的食物含有多少膽固醇嗎？鴨蛋的膽固醇是一般雞蛋的三倍，蔬菜、瓜果、五穀類，膽固醇含量0，奶油的膽固醇含量比起司高50%，動物內臟膽固醇含量超高，千萬別大意！ 飲食十大守則： 1.均衡的營養。 2.加強蔬菜水果類的攝取。 3.少吃動物性脂肪，烹飪用油宜採植物油。 4.少吃膽固醇含量高的動物內臟。 5.肉類的攝取宜適量。 6.五穀類不可偏廢。 7.調味及烹調宜清淡。 8.飲食莫過量。 9.避免無謂的應酬。 10.戒菸、酒。 本書特色： 好評熱銷！最新加強版！ 只要30天，就能有效降低您的膽固醇 你知道每天吃下的食物含有多少膽固醇嗎？不用藥物，就可以讓您的膽固醇量直線下降，從動機、飲食、運動、營養、壓力管理，五大觀念著手，為您解開膽固醇的秘密，現在開始降低你的膽固醇！ 名醫好評推薦： 臺北醫學大學內科及藥理學教授、萬芳醫院心臟科主任醫師 醫學博士 陳保羅 藥學碩士、中醫博士 林政宏 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 諾曼．福特 醫學研究者和自由作家，並是整體療法專家。他曾為《預防》(Prevention)、《最佳之道》(Bestways)和其他眾所周知的健康雜誌撰稿，並且在健康團體和組織中廣泛地演講。 他在退休、休閒生活和健康的領域裡出版了四十本以上的著作。諾曼．福特實踐他所宣揚的理念，而在其書中提到，他的生活方式是在建立全人類的健康。 諾曼．福特現居住在德克薩斯州希爾鎮，熱愛徒步旅行、騎自行車、游泳，是位素食主義者。他是美國醫學作家協會的會員。
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