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限制級
30天內降低膽固醇(加強版)
作者:
諾曼.福特 /
分類:
醫療•保健
/
養生保健
出版社:
天佑智訊
出版日期:2008/5/17
ISBN:9789866742798
書籍編號:kk0203441
頁數:240
定價:
320
元
優惠價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
你知道每天吃下的食物含有多少膽固醇嗎?鴨蛋的膽固醇是一般雞蛋的三倍,蔬菜、瓜果、五穀類,膽固醇含量0,奶油的膽固醇含量比起司高50%,動物內臟膽固醇含量超高,千萬別大意! 飲食十大守則: 1.均衡的營養。 2.加強蔬菜水果類的攝取。 3.少吃動物性脂肪,烹飪用油宜採植物油。 4.少吃膽固醇含量高的動物內臟。 5.肉類的攝取宜適量。 6.五穀類不可偏廢。 7.調味及烹調宜清淡。 8.飲食莫過量。 9.避免無謂的應酬。 10.戒菸、酒。 本書特色: 好評熱銷!最新加強版! 只要30天,就能有效降低您的膽固醇 你知道每天吃下的食物含有多少膽固醇嗎?不用藥物,就可以讓您的膽固醇量直線下降,從動機、飲食、運動、營養、壓力管理,五大觀念著手,為您解開膽固醇的秘密,現在開始降低你的膽固醇! 名醫好評推薦: 臺北醫學大學內科及藥理學教授、萬芳醫院心臟科主任醫師 醫學博士 陳保羅 藥學碩士、中醫博士 林政宏
作者簡介
諾曼.福特 醫學研究者和自由作家,並是整體療法專家。他曾為《預防》(Prevention)、《最佳之道》(Bestways)和其他眾所周知的健康雜誌撰稿,並且在健康團體和組織中廣泛地演講。 他在退休、休閒生活和健康的領域裡出版了四十本以上的著作。諾曼.福特實踐他所宣揚的理念,而在其書中提到,他的生活方式是在建立全人類的健康。 諾曼.福特現居住在德克薩斯州希爾鎮,熱愛徒步旅行、騎自行車、游泳,是位素食主義者。他是美國醫學作家協會的會員。
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