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腹活能：腹腔整體吐納功法
作者：
謝安
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：GO活力02
出版社：
旗林
出版日期：2009/2/4
ISBN：9789866655524
書籍編號：kk0228494
頁數：160
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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腹活能：腹腔整體吐納功法 這是由謝安老師研究後所創發的一套功法，重點是以腹腔整體吐納為主、某些動作為輔的養生強身之道，甚至可以達到自我病痛療癒的功效。圖文並茂。 講究的是藉由腹腔整體吐納過程中，透過強而順暢的血液循環把氧氣及養分送抵身體各個器官，然後將廢棄物及二氧化碳帶走；同時運用腹腔整體吐納有效控制肌肉，形成隨時可自我調控的「放鬆機制」，以利做肌肉均長及強韌鍛練，進而活化各肌肉系統內部血管。 讓氣血循環效能可隨時維持在最佳狀態，各個器官也會因而活絡年輕，最後如同謝安老師本身那般，達到生命回春的境界。
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