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超神奇！延展身體黃金期的「無骨式健走」操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD」)
作者：
謝安
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：Happy Body
出版社：
如何
出版日期：2014/8/28
ISBN：9789861364001
書籍編號：kk0382772
頁數：154
定價：
360
元
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284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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超神奇！延展身體黃金期的「無骨式健走」操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD」) 60歲筋骨軟Q，還可以劈腿！一點都不輸53歲的武打巨星范達美。 不受年齡和退化控制的身體，就是能這麼隨心所欲！ 不管30歲、40歲、50歲，治不好的痠痛都被說成「退化」，這真的合理嗎？ 謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！ 以講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的無骨式健走操，可有效解除和降低筋肉傷害，提升氣血循環力，肌鬆、氣通，自然健康且年輕。 「無骨式健走操」的驚人見證： ★解開姿勢不良引發的「肩背痛」 ★避免人工關節手術，鬆緩肌肉群消除膝蓋痛 ★降低椎間盤突出造成的「腰椎痠痛」 ★「排除宿便」，身體輕鬆，精神更好 ★「腰圍縮小」，體態整個年輕20歲！
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