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負面思考的力量
作者：
最上悠
譯者：
朱麗真
分類：
教育•心理•勵志
／
綜論
叢書系列：Beautiful Life
出版社：
商周出版
出版日期：2009/4/2
ISBN：9789866472374
書籍編號：kk0233355
頁數：224
定價：
260
元
優惠價：
79
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205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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負面思考的力量 �不管做什麼，人生都了無希望……� �好累，什麼都不想做……」 �我這種人告白一定會被拒絕……」 �反正沒有人懂我的煩惱……」 「我的個性就是這樣……」……………………. 推崇正面思考的現代社會， 沒有人告訴我們—— 「負面思考蘊藏力量！」 雖然有許多自我啟發的書鼓勵大家正面思考，但是正面思考真的是萬能的嗎？ 從小討厭正面想法的負面作者，長大後卻成為精神科醫生，想幫助負面思考的人。 他不告訴大家要成為樂觀主義者，受到悲觀想法吸引的他，想要介紹的是 �發揮負面力量的真正正面理論�。 以現代心理學精神療法的專業，有系統的說明想過豐富、成功的人生，「正面思考」與「負面思考」同等重要。在認知心理學的領域，兩者皆是人具有的思考方式，沒有誰優誰劣。 深受美國文化影響的現代人，總以為負面思考是羞恥的，卻不知正面思考也有其盲點，不當的正面思考，過度美化現狀，忽略負面因素，反而無法對現實做出正確的判斷，甚至逃避現實。 負面的優點是直視現實，這能力有很大的能量。 畏縮和煩惱不是壞事，那是解決問題的重要過程。 世界兩大天才——比爾•蓋茲、史蒂芬•賈伯斯 都曾經歷消沉的空白時期，進而找到自己面對世界的方式。 書中列出日常生活中偏頗的正面思考類型，如「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」、「敗犬」等。事物明明一體兩面，但過度正面思考的人卻沒有辦法看到負的那一面，因為不承認負面，以為只能積極向前，終於燃燒殆盡。 同時也分析負面思考的力量，如深化人際關係、創作力的來源、能夠直視現實、批判性思考等，凡事正面的人討厭負面事物，不知道如何處理負面狀況。想法負面有助我們看清現實的原貌，最大魅力在於�反省失敗，做為今後參考的能力�。 身處壓力無所不在的現代社會，光是只會一招正面思考，無法完整看清問題的全貌，若能暸解負面思考的優點，學習彈性運用正負面思考，其實人生可以過得更豐富、更成功。
最上悠(Mogami Yu) 精神科醫生，認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅，每天進行臨床治療，也從事研究活動，另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢，並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。 著有《幫助家人擺脫憂鬱》（河內書房新社）、《不用藥物治療�憂鬱症�的書》（PHP研究所）、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》（河出書房新社）、《心裡一定會舒服些》（喚起出版）、《心的拉筋運動》（INFOBAHN）等書。 在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》（祥傳社）等專欄連載中。
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