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增強肌力鍛鍊法
作者:
有賀誠司
譯者:
游韻馨
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:運動達人
出版社:
漢欣
出版日期:2009/5/11
ISBN:9789576865930
書籍編號:kk0237179
頁數:160
定價:
280
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優惠價:
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增強肌力鍛鍊法
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內容簡介
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增強肌力鍛鍊法 以從肌力訓練中提升肌力為基礎,並能有效提升運動時所需的爆發力——這就是增強式肌力訓練。在提升運動選手的表現上,這是相當有效的訓練法。為了讓大家有更充分的理解,並使用正確技巧加以實踐,本書以淺顯易懂的方式,配合大量精美的圖片加以解說,精選出100種項目,並附有項目列表和課程範例,不論你是初學者還是運動員,都能馬上進行訓練,讓你的運動表現更出色!
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