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健康苗條月子餐(增訂版)
作者：
林君玉、蔡坤展
分類：
料理•生活百科
／
烹調料理食譜
叢書系列：食譜叢書
出版社：
台視文化
出版日期：2009/10/23
ISBN：9789575658649
書籍編號：kk0253114
頁數：128
定價：
280
元
優惠價：
79
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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健康苗條月子餐(增訂版) 產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？ 產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？ 蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？ 坐月子不可不知的50個Q&A。 從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。 第1階段：排惡露，補元氣，開胃通便、 第2階段：增乳汁，強筋骨，補血氣、 第3階段：收乾惡露，清火潤喉，遞減熱量、 到第4階段：退奶，減重，治病除後遺症， 為媽咪們輕鬆補足元氣和美麗。 本書除了遵循傳統學理的依據，並結合現在中醫的科學觀點，破除迷思，用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，不再因道聽塗說讓媽媽們白白受罪。 全書食譜由中醫婦科權威和五星級飯店主廚傾力合作，依據產後不同階段的需求，調配出媽媽們最需要的月子餐，不僅有助於康復療養，更兼顧清爽、美味、不油膩，真正讓媽媽坐好月子，健康美麗一輩子。
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