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產後快瘦，從做對月子開始！！：寫給媽咪的產後窈窕完全事典
作者：
鄭志堅
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：明醫的圖解
出版社：
方舟文化
出版日期：2010/4/9
ISBN：9789868550629
書籍編號：kk0264389
頁數：164
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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產後快瘦，從做對月子開始！！：寫給媽咪的產後窈窕完全事典 女人的美，不能被懷孕打敗！ 產後關鍵7天，決定未來10年的妳！ 作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點，運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念教妳掌握產後關鍵7天，不錯失黃金減重期，產後仍有小蠻腰，輕鬆當個俏媽咪！ 坐對月子，學問大！ 用婦產科名醫的智慧與經驗，把月子坐好！ ◎坐月子的食補四概念 ◎產後三階段膳食與中藥調理 ◎產後安全減重6大秘訣 ◎10招媽咪必學的產後塑身運動 ◎一招搞定產後媽咪5大問題肌膚 ◎成功哺乳的5大要點 ◎重拾美好性生活的4訣竅 坐月子不但禁忌多、眾說紛紜，婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同，到底坐月子有哪些是該注意的？ 有哪些又是道聽塗說？ 老是聽別人說，不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說！ 說法1聽說外國人不坐月子，對身體也無傷？ 說法2流產和早產也要坐月子？ 說法3產後能不能喝生化湯？ 說法4坐月子期間一定要吃全酒料理？ 說法5麻油雞是坐月子必吃的補品？ 說法6產後120天內不宜有親密關係？ 說法7坐月子期間不能減肥瘦身？ 說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除？ 說法9綁腹帶怎麼綁才正確？ 說法10月子中心良莠不齊該如何選擇？ 讀完本書妳會發現，女人啊，只要懂得在產後一個月好好照顧自己，採用最正確、最聰明的方式來坐月子，就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人！ 本書特色： 本書是作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點、完善的坐月子計畫，並教媽咪們掌握產後關鍵一週，不錯失黃金減重期；而不上火、不發胖的坐月子食補四概念及成功餵母乳Step by step等，讓妳輕鬆當個窈窕媽咪！
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