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其實你可以生氣
The Anger Solution
作者：
約翰•李
譯者：
陳至芸
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：The Anger Solution
出版社：
商周出版
出版日期：2010/11/4
ISBN：9789861203911
書籍編號：kk0280180
頁數：272
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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其實你可以生氣 小孩說都說不聽？情人怎麼都不懂你的心？老闆偏心又不加薪？ 社會亂七八糟，生活不盡如意，叫人很難不生氣！ 你，真的可以生氣！但你要生對氣！ 美國暢銷書作者暨情緒專家，教你健康地生氣，處理好情緒才有好人際。 我們都生過氣，也都見過身邊的人生氣，而且我們多半認為生氣是不好的事。然而怒氣其實並未與你為敵。事實上，怒氣是你的朋友，好好與他相處，它能幫助你改善人際關係、挽救工作，讓你心靈重拾平靜。 根據研究，一般人每個星期至少生一次氣，也許是生小氣，也許是勃然大怒，就算是好好先生也不例外。生氣是種既非正面、亦非負面的感受和情緒。生氣並不比悲傷或寂寞更具破壞性。生氣是一種基本情緒，任誰都無法逃避、也都不該逃避。 心理治療師約翰•李提供有效的方式，讓你能夠明確分辨自己之所以生氣的原因，幫助你控制會引起壓力與痛苦的情緒，而不用感到罪惡、丟臉、尷尬、憤恨或絕望。本書要教你如何控制自己的怒氣，如何管理自己的情緒，如何好好地生氣。 在這本觀念相當創新的書裡，作者介紹其獨創的「情緒繞道法」，這套六步驟法實用易學，不僅能幫助你療癒人際關係，讓你與他人之間的連繫更密切，還能驅散憤怒。書中並解釋了健康的生氣及有害的生氣之間有何差異，並且提供了不可或缺的資訊： ☉生氣及憤怒背後有何驚人祕密 ☉如何讓怒氣助自己一臂之力 ☉透過哪些實用撇步改善溝通 ☉簡單易學的方法緩解挫敗感 私人生活也好，工作場合也罷，無論遇到了什麼樣的事、發生了什麼樣的衝突、得做什麼樣的決定、得跟什麼樣的人互動，約翰•李提出的這套方案皆能適用，改變你的一生。
約翰•李(John Lee) 暢銷書作家，出版過十五本著作，包括《心靈的歸依處》(The Flying Boy)、《面對怒火》(Facing the Fire)等暢銷作品。約翰•李多次應邀擔任歐普拉節目來賓，並且接受《新聞週刊》(Newsweek)、《紐約時報》(New York Times)、《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)等重要媒體採訪，也上遍美國全國性電台談話節目，以及各大雜誌專訪。目前居住在美國阿拉巴馬州梅硐鎮。 約翰•李為男性成長運動的領導者，曾在德州和阿拉巴馬州大學裡教授宗教、美國研究與文學。為「奧斯汀男性中心」(Austin Men’s Center)的創辦人，並在美國各地主持研習。
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