新絲路網路書店-慢性病真的自己會好：超過20萬人親身實證，自然痊瘉難治之症！．醫療‧保健/醫療健康

內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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 慢性病真的自己會好：超過20萬人親身實證，自然痊瘉難治
之症！

生病時吃藥打針？沒生病時吃化學保健品？

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便
祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這
些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想
像嗎？

其實，人體本身的自癒力就能戰勝90%以上的疾病
世古口裕司醫生的自然免疫療法
帶來醫療慣性的新省思
超過20萬人親身實證！不吃藥，就能自然地痊癒許多的難治
之症

過去我們奉行的醫療方式，像是用藥物來抑制病情，吃維他
命追求養生，其實都只是維持健康表象，對疾病也是治標不
治本，不僅疾病容易復發，藥物的毒性還會殘留在人體，造
成易病體質，藥愈吃愈重，形成惡性循環。

人為什麼會生病？
為什麼會產生疼痛、發燒、腹瀉？
還有，知道是誰治好疾病的嗎？是醫生？還是那些藥物？
能夠提高免疫力或自癒力的，
是平常所吃的那些食物？是運動嗎？還是良好的精神狀態？
如果不知道這些事情的話，就絕對無法獲得健康。即使表面
看來無恙，獲得的也只是毒性潛藏的暫時穩定，不能算是真
正的健康。

本書提供了顛覆傳統醫療認知的新思維，並提出比吃藥更愉
快的治病、養生方案，這是一本從根本著手，以根治疾病為
目標，對於身體與心理能產生革命變化的自療寶典，一定會
讓你眼睛為之一亮。

世古口裕司醫生呼籲，要當第一等的病人，要當有智慧的養
生者，就要先從關心、了解自己所處的醫療環境開始。
你知道現代的藥物，其實是充滿毒性的物質經過稀釋後再合
成的嗎?
醫院的醫生，因為某些因素，話往往只說了一半，或是對病
人開出並非最佳方案的處方籤。

當醫療某些部份的運作逐漸和商業差不多，大家把身體不舒
服就上醫院當成一種真理，吃藥打針也成為一種治病的習
慣，日常生活中化學用品、保健食品使用頻繁，其實都是一
次次的破壞體質，在體內留下毒素，埋下更多後續的疾病地
雷。

你可知道許多癌症吃再貴的藥也治不好，而且多起因於心情
不快樂?
你可知道你的身體每天都在忙著殺菌消毒?
你可知道小小的擦傷5天就能自動修復好？
你可知道當細菌入侵時，白血球或淋巴球就會主動攻擊將它
殲滅?
你可知道多數疾病不吃藥也一樣能重獲健康，而且免去藥物
副作用的隱憂…
許多看不見的事情，其實都在真實的發生。

有些看不見的力量，能使人生病，藥物也治不了；有些看不
見的力量，卻能把多數的疾病都消除，所謂的不藥而癒，甚
至能讓你容光煥發，延年益壽。這種兩極化的結果，都要看
你是否暸解「它」，運用「它」，強化「它」！

人體的「自癒力」，才是治病的底牌真經，
這種自療能量看不透，摸不著，
卻一直都在你我的身體裡面運行！

人體只要生病就會產生「病氣」，當病氣停流在體內愈久，
病況就會愈嚴重，所以想要有健康的身體，首先就要排除病
氣。世古口裕司醫生提倡的「心念強化鍛鍊」，包括4種強大
力量－－「潛意識」、「氣功」、「情緒」、「人體氣
場」，都與人體神祕的自癒力息息相關，運用「氣的共振原
理」，疏通筋、穴，發揮排毒、健身的效果，加速身體的新
陳代謝，活絡體內的五臟六腑，就能將停滯在體內的病氣排
出。

另外，身體看似局部的不舒服，其實牽連的問題很複雜，需
要全身整體一起調理，世古口裕司醫生的「整體法」，不會
發生現代醫學錯判病灶的風險，更沒有副作用的擔憂。「整
體按摩法」具有4種不同手法，以具體行動幫助人體免疫力提
升，促進自然痊癒能力更強大，90%的人體疾病都能透過自
然免疫療法獲得根治，連癌症也能得到防範與消解。

養生、延壽、治病或排毒，實踐自然免疫療法就能一次完
成，以下為8種重要鍛鍊方式：
一、「心念強化鍛鍊」
◎愉氣功體操－－每天早上只要10分鐘，易病體質即可改善
◎情緒輕量化－－釋放壓力，淨化心靈，心念力量就能消滅
病菌
◎潛意識活用－－相信身體的自癒力，積極的心態會讓臟腑
機能變得更強健
◎氣場共鳴－－多接觸清新的環境，多結交慈善、樂觀、開
朗的人，吸收好氣場

二、「整體按摩法」
◎均整法－－調整身體自我平衡力的按摩法 
◎野口整體－－打通全身氣行，使體內沒有淤塞窒礙的按摩
法
◎經絡反射－－刺激經脈活暢血路，提升代謝排毒力的按摩
法
◎脊骨神經醫學－－刺激脊椎神經反射中樞，治療各種相對
應的疾病按摩法

本書提出的呼籲：
◎看不見的醫療力量可能更強大：像是意念、氣場、腦內
啡、荷爾蒙的運作，堪稱主宰人體健康的隱形4寶。

◎人體自癒能力會隨著個人信心而有表現上的差異，不憂不
疑，充滿信心，身體自然產生各種良性分泌物質，自癒力才
能發揮出最佳效果。

◎人體是很複雜且互相連通的組織，所以無論身體何處不舒
服，絕非頭痛醫頭這麼單純，應透過每一次的徵兆，把身心
整體一併調理，而氣功與按摩都是打通全身的最佳手法。

◎當身體出現局部衰弱或遭病毒入侵，人體會自動出現殺菌
自療等自我保護機制，這些機制會發出一些訊號，像是腹
瀉、噴嚏、咳嗽、發燒、疼痛等，都是身體在自動排毒、紓
壓、殺菌、修復，請不要把這些自療訊號誤解為生病，而急
著去吃藥打針。

實踐自然免疫療法的重要原因：
如果過去你是西藥的”粉絲”，你必須改變思維，改採自然免
疫療法的原因是：
◎身體有小徵兆就吃藥，會破壞身體的警報器，使身體變得
愈來愈遲鈍。

◎化學藥物、保健食品、化妝品等，都具有毒性，並會在你
身體累積、到處轉移。

◎藥物除了具有累積的毒性，另外還可能產生連醫生都不敢
打包票的副作用。

◎盤尼西林等抗生素，甚至還會讓壞細菌的能量增強，最後
造成無藥可醫的絕境。

◎很多癌症與難醫治的身心疾病，都是起於心念鍛鍊的不
夠，或日常濫用藥物引起的。

◎自然免疫療法，能改變以上的窘境，慢慢淨化你的體質，
使疾病根治，獲得真正的健康，並且在治病的過程中，就發
揮養生、延壽、美容的作用。
　 前言　一套精髓，讓你根治百病，免疫自癒力從此更強大

第1章　讓人眼睛為之一亮的「身體的真理」
身體為什麼會產生「症狀」？　
◎細胞裡充滿衛兵與小護士
◎人體還有許多未公開的祕境

「症狀」不等於「病狀」
◎腹瀉－－暢快地放流毒素
◎發燒－－體內正在進行高溫殺菌
◎咳嗽－－肺臟在做健身運動
◎哈啾－－刺激丹田，免疫力瞬間提升
◎出血－－免驚，是老舊廢血在清倉

疼痛，只是警報鬧鐘響起
◎哪裡痛，就讓那裡休息一下
◎吃止痛藥，就是拿榔頭敲壞警鈴

關於醫院開的藥物，好?毒?　
◎以毒攻毒，藥物一定會有副作用
◎開藥專家，其實是藥劑師

人體全自動修復，聰明設定優先保護順序
◎自癒過程的「高潮期反應」
◎有時，也要給自癒力一些助力

聽話的病人請三思：這真的是你要的醫療嗎？
◎「藥物」就是「毒物」
◎錯覺與麻痹，是你以為的藥效
◎漢方藥食同源，價值被嚴重低估
◎有些事，醫生其實是外行人
◎藥物使用，只救在急時
◎別讓抗生素窩裡反幫倒忙

人為什麼會「發燒」？　
◎免疫「熱」處理－－白血球與淋巴球兩大功臣
◎通往健康的發燒集點卡
◎溫熱，活化細胞的好方法
◎腦部其實沒有那麼脆弱
◎燒一次，免疫長一分，自癒快一程

親子醫療－－放心，孩子的免疫系統學習力驚人
◎身體會「自動偵測」與「功能升級」
◎親子間奇妙的心電感應
◎溫度適應力－－孩子的健康罩門
◎吹風的孩子長不好

安的病名，只為讓病人安心
◎「心安」不等於「平安」，這可能正是錯誤醫療的開始
◎最認真的體內工程－－健康整修，全年無休

第2章　轉念，從潛意識發起的「腦內革命」
心，可以不再是疾病的溫床
◎情緒安頓，身體才能真正康復
◎納粹的心靈極限實驗
◎過度擔憂，健康將會大轉向
◎慾望，驅動身心發揮主動力
◎出奇不意，激發人體潛能
心理作用，往往顯示在身體上
◎揭開內心底牌，尋找治癒的真正密碼
◎心因性疾病，是病患在呼喊：請關心我！
◎以心為藥，心病還需心藥醫
潛意識，來自於平時不設防的知識吸收
◎隨口說說，其實更具說服力
◎對於身體，自我暗示常常成真
◎態度，決定醫療成效

心氣相通，「心理誘導」與「氣功法」雙效合一
◎轉移注意力，健康輕鬆變身
◎重建潛在的深層資料庫
◎激勵誘導，必須依個性差異調整方法
◎有「願」就有「力」，健忘指數看穿你的健康積極度

多做有興趣的事，快樂本身就能治病
◎隱形手術－－把光明種籽植入心田
◎「自己認定的病」最難醫
◎上醫院，不如去運動場
◎一身「正」氣的活力誘餌－－興趣 + 好奇心
◎製造快樂理由，鍛鍊變成一種享受

恰到好處才是真養生，努力過頭徒增傷害
◎洗腦成功，身體自然會淨化
◎多用肯定句，好話要說出口才算數
◎防毒！更新！重新收成屬於你的健康！

第3章　「自然醫學整體療法」健康門診－－讓人恍然大悟的
各種疾病論
健康環環相扣，讓我們沿著脈絡探病去
杏壇擂台－－現代西洋醫學VS自然東洋醫學　
◎科技儀器與精微手術，真不是蓋的
◎醫院，商店？霧煞煞分不清楚
◎樂高概念，零件式的治療誤診多
◎每個小症頭，都應該從大架構檢查起

一個診間看透百病，常見病慢性病都會自然痊癒　
◎感冒－－強迫休息的提示鈴
◎腰部扭傷‧腰痛－－注意姿勢與內臟慢性疲勞
◎消化不良‧胃不舒服－－順著毛摸，餓了才吃東西
◎喉嚨堵塞‧胃酸逆流－－偶爾需要斷食一下
◎嘴巴破‧口臭－－口腔黏膜反應胃部健康
◎高血壓與中風‧腦溢血－－吃降壓藥更容易引發中風
◎膝蓋疼痛－－腰部主宰膝蓋的健康運
◎肩膀痠痛‧頭痛－－先消除眼睛疲勞吧
◎異位性皮膚炎‧皮膚病‧皮膚粗糙－－原來是宿便在作怪
◎糖尿病－－身體需要的熱量，其實沒有那麼多
◎腎臟病‧浮腫－－治療樞紐在第三腰椎
◎生理痛‧子宮內膜異位‧婦女疾病－－女人不能敗在洗髮精！
◎生殖系統與化學物質－－頭皮竟然是吸毒界面
◎過敏‧氣喘－－來自記憶中的壓力與恐慌
◎腹瀉‧便秘‧大腸炎－－控制好情緒，毒素自然排得順
◎盲腸炎－－髖關節異常，別急著割
◎痛風－－放下美食，吃吃醋吧！
◎痔瘡‧脫肛－－調整頭骨、胸腰椎，不再坐立難安
◎心臟病‧心律不整‧心肌梗塞－－避免撞擊與壞的膽固醇
◎眼睛疾病‧近視‧遠視‧眼睛疲勞－－有時裸眼比依賴眼鏡好
◎目眩‧耳鳴‧自律神經失調‧梅尼爾氏症－－抒壓去，幫自律
神經放輕鬆
◎撞擊－－異形討債高手，撞一次身體賠不完
◎糙米飲食真的對身體有益嗎？－－好食物，也要好消化才
行
◎睡覺姿勢‧枕頭－－輕鬆自在就是好姿勢
◎失眠－－別想太多，練習睡前放空

疾病不是「努力」就能治好的　
◎身體有任何反應，都算是好事
◎坦然面對疾病，但不必想太多
◎把抗病作戰的心，轉向提升免疫力就夠了

關於疼痛與反應－－感官敏銳，對身體來說是個好消息
◎異常感覺，就是身體在教你正確使用法
◎自然養生互動原則－－身體「有求」，你就「必應」
◎父母要起帶頭作用，每個孩子都是健康潛力股
◎健康有真相，醫理愈辯愈明
關於「感冒」與「流感」大不同　
◎不容小覷的「汗水內攻」
◎乾燥－－流感病毒大量繁殖的主因
◎容許身體成為免疫力鍛鍊的戰場

春‧夏季的抗病保健注意事項　
◎汗水內攻—自我吞忍會成內傷
◎保持汗水溫熱的「早晨泡澡法」

秋‧冬季的抗病保健注意事項　
◎水分充足，活力就不會枯竭
◎冰火養生，身體保溼Q彈妙招

注意身體的保暖真的就可以治好疾病嗎？　
◎自己會保溫，才是好體質
◎體內發電機夠火嗎?「心境」、「環境」一起給你旺

過著健康生活的要訣　
◎不是聽大腦的，而是聽身體的話 
◎養生四寶：聰明吃，想好事，運動足，一次只做一件事

第4章　人體免疫進化，克服癌症就樣慢性病一樣
癌細胞忽隱忽現難捉摸，但它真的會消失
◎轉院‧變策略？因為多數醫院沒有癌症專家
◎「檢驗」與「開刀」都不是治療方法

人為什麼會罹患癌症？
◎先撂倒癌症的三個主帥
◎心理能量為抗癌基本分數
◎加強你的免疫戰鬥力
◎清新生活，降低身體氧化率
◎沒有先天性易罹癌的DNA

人原本就和病菌‧癌細胞共存
◎人體其實一直在打這場仗
◎人過中年，抗氧化是最好的生活方式

看清癌症的真面目
◎癌細胞存活模式與黴菌相同
◎認識抗癌生力軍：SOD抗氧化酵素
◎健康並非無菌，而是維持菌種平衡
◎腦袋也會製毒：小心松果體釋放的毒素荷爾蒙

關於醫院健康檢查的是與非
◎不要在修復過程中斷章取義
◎為什麼健康檢查後，每個人都變成病人

認清醫療體制的理性與冷漠
◎癌症篩檢的意外效應
◎病患淪為科技的試金石
◎告知病情應做人性化考量

整體法創始者夫人的親身實例
抗氧化進階鍛鍊：把自己變成討厭癌細胞的體質
現代醫院的運作內幕與主流藥物
◎醫院開的藥不一定是最佳處方
◎連醫生都不知道的副作用，因為白老鼠活不久
◎「禁藥」常改名換姓闖江湖
◎高官.自己人所聽到的比較真實
◎到醫院前，自己要先做點「功課」
◎警覺！壓倒健康的最後一根稻草在哪裡
◎家屬也是醫療團隊的重要成員
用抗癌劑真的有幫助嗎？
◎抗癌劑如雙刃刀，好壞通殺
◎化療‧抗癌劑同時施用，整體法也難挽回

醫生私下的選項和給病人的不同
對抗癌症的重點精華
◎癌細胞不過就是病菌的一種
◎身體滅癌第一招：發燒王牌
◎心理因素決定癌症的強弱
◎體內抗癌部隊－－自然殺手細胞
◎藥效對身體是封印不是啟動

人體菌種與癌細胞的共存天秤
◎身體敏感的反而是病菌
◎氧化.殘毒，使身體偵癌反應變遲鈍

如果還是不幸罹患了癌症的處置方法 
◎潛意識鍛鍊早點起步
◎多歡笑，多享樂，不要把它當一回事
◎攝取品質優良的SOD抗氧化酵素
◎蓖麻油溫養活化肝功能

癌症終有被撲滅的一天
◎觀念一變，契機就出現了
◎至少要有一個堅持的力量

第5章　早晨10分鐘的健康操‧氣功術
早晨10分鐘的健康法　
◎推薦1 床上輕鬆做的〈揉腹搓趾功〉
提高一天精力的氣功術
◎推薦2 站著做的〈丹田呼吸法〉
◎推薦3 體內淨化排毒的〈兩掌氣功術〉
身體各部位加強鍛鍊法
◎推薦4 消除雜念與疲勞的〈頭部活點抒壓冥想法〉
◎推薦5 炯炯有神亮眼睛的〈明目溫敷法〉
◎推薦6 〈溫泡腳〉增進腸胃功能
◎推薦7 通經絡.除百病的〈萬能半身浴〉
◎推薦8 真正會瘦的體操〈緩慢骨盤體操〉(適用年齡：
20~35歲)

第6章　氣的柔勁道－－能量科學的醫療新方向
探究你的心波能量
◎氣能獨存，也能交流
◎集體氣場，能量倍增
◎氣的共鳴訓練，你也可能具有超能力
◎物以類聚，慎選「氣」的共修夥伴
來不來電？真誠具有十足感染力
◎先感動自己，才能撼動別人
◎直覺力感應到的，比言語更精準
◎更勝費洛蒙的戀愛好運「氣」
嬰兒和小孩對「氣」最敏感
◎危機意識的本能反應
◎第六感超能者：小孩與動物
◎隔著肚皮，胎兒也能感覺到氣
氣，其實是很科學的
◎試用一下，保你有感覺
◎神秘光環早已應用於醫學
◎氣是存在的，而且有辦法被看見
◎靈動探知的真實案件
運用心念能量，掌握一身好「氣」質
◎氣隨心轉，做個有「正」氣的人
◎共鳴中的渲染與較勁
◎彩色氣場，自癒療法大補帖
◎純淨心思，就能豎起感應的天線
心的渴望靠錯站，將駛向無知的未來
◎忘記根本，自然就會發生錯事
◎大環境中，要懂得金蟬脫殼

副章　為了健康，要擁有堅定不移的信念
擁有強化心理的思想
豁然超脫的生命哲學
世上罕見的王子的故事
◎緣起不滅－－-接好因果法則的迴力鏢
◎輪迴是互動的過程，逆境終有機會好轉
◎不再憂懼－－那麼一天到來，你的生命也不會結束
身心上，都作一個高層次的「覺者」
◎顯意識‧潛意識‧深層意識，都是有感世界
◎用心押對「寶」，生命境界大不同

附錄一 〈本書後續的健康連線〉世谷口裕司的「自然療法部
落格」&「均整塾週末學校」

後記　關於本書的活用方法

 世古口裕司

目前為目黑身體均整院院長。16歲時習得氣功，治療的手法包
括氣功、整體療法、自然免疫療法、潛在意識活用等方式。具
有20萬人的臨床經驗，患者來自日本全國各地，包含名人及政
府官員等，也曾接受眾多媒體的專訪。

前言　一套精髓，讓你根治百病，免疫自癒力從此更強大

第1章　讓人眼睛為之一亮的「身體的真理」
身體為什麼會產生「症狀」？　
◎細胞裡充滿衛兵與小護士
◎人體還有許多未公開的祕境

「症狀」不等於「病狀」
◎腹瀉－－暢快地放流毒素
◎發燒－－體內正在進行高溫殺菌
◎咳嗽－－肺臟在做健身運動
◎哈啾－－刺激丹田，免疫力瞬間提升
◎出血－－免驚，是老舊廢血在清倉

疼痛，只是警報鬧鐘響起
◎哪裡痛，就讓那裡休息一下
◎吃止痛藥，就是拿榔頭敲壞警鈴

關於醫院開的藥物，好?毒?　
◎以毒攻毒，藥物一定會有副作用
◎開藥專家，其實是藥劑師

人體全自動修復，聰明設定優先保護順序
◎自癒過程的「高潮期反應」
◎有時，也要給自癒力一些助力

聽話的病人請三思：這真的是你要的醫療嗎？
◎「藥物」就是「毒物」
◎錯覺與麻痹，是你以為的藥效
◎漢方藥食同源，價值被嚴重低估
◎有些事，醫生其實是外行人
◎藥物使用，只救在急時
◎別讓抗生素窩裡反幫倒忙

人為什麼會「發燒」？　
◎免疫「熱」處理－－白血球與淋巴球兩大功臣
◎通往健康的發燒集點卡
◎溫熱，活化細胞的好方法
◎腦部其實沒有那麼脆弱
◎燒一次，免疫長一分，自癒快一程

親子醫療－－放心，孩子的免疫系統學習力驚人
◎身體會「自動偵測」與「功能升級」
◎親子間奇妙的心電感應
◎溫度適應力－－孩子的健康罩門
◎吹風的孩子長不好

安的病名，只為讓病人安心
◎「心安」不等於「平安」，這可能正是錯誤醫療的開始
◎最認真的體內工程－－健康整修，全年無休

第2章　轉念，從潛意識發起的「腦內革命」
心，可以不再是疾病的溫床
◎情緒安頓，身體才能真正康復
◎納粹的心靈極限實驗
◎過度擔憂，健康將會大轉向
◎慾望，驅動身心發揮主動力
◎出奇不意，激發人體潛能
心理作用，往往顯示在身體上
◎揭開內心底牌，尋找治癒的真正密碼
◎心因性疾病，是病患在呼喊：請關心我！
◎以心為藥，心病還需心藥醫
潛意識，來自於平時不設防的知識吸收
◎隨口說說，其實更具說服力
◎對於身體，自我暗示常常成真
◎態度，決定醫療成效

心氣相通，「心理誘導」與「氣功法」雙效合一
◎轉移注意力，健康輕鬆變身
◎重建潛在的深層資料庫
◎激勵誘導，必須依個性差異調整方法
◎有「願」就有「力」，健忘指數看穿你的健康積極度

多做有興趣的事，快樂本身就能治病
◎隱形手術－－把光明種籽植入心田
◎「自己認定的病」最難醫
◎上醫院，不如去運動場
◎一身「正」氣的活力誘餌－－興趣 + 好奇心
◎製造快樂理由，鍛鍊變成一種享受

恰到好處才是真養生，努力過頭徒增傷害
◎洗腦成功，身體自然會淨化
◎多用肯定句，好話要說出口才算數
◎防毒！更新！重新收成屬於你的健康！

第3章　「自然醫學整體療法」健康門診－－讓人恍然大悟的
各種疾病論
健康環環相扣，讓我們沿著脈絡探病去
杏壇擂台－－現代西洋醫學VS自然東洋醫學　
◎科技儀器與精微手術，真不是蓋的
◎醫院，商店？霧煞煞分不清楚
◎樂高概念，零件式的治療誤診多
◎每個小症頭，都應該從大架構檢查起

一個診間看透百病，常見病慢性病都會自然痊癒　
◎感冒－－強迫休息的提示鈴
◎腰部扭傷‧腰痛－－注意姿勢與內臟慢性疲勞
◎消化不良‧胃不舒服－－順著毛摸，餓了才吃東西
◎喉嚨堵塞‧胃酸逆流－－偶爾需要斷食一下
◎嘴巴破‧口臭－－口腔黏膜反應胃部健康
◎高血壓與中風‧腦溢血－－吃降壓藥更容易引發中風
◎膝蓋疼痛－－腰部主宰膝蓋的健康運
◎肩膀痠痛‧頭痛－－先消除眼睛疲勞吧
◎異位性皮膚炎‧皮膚病‧皮膚粗糙－－原來是宿便在作怪
◎糖尿病－－身體需要的熱量，其實沒有那麼多
◎腎臟病‧浮腫－－治療樞紐在第三腰椎
◎生理痛‧子宮內膜異位‧婦女疾病－－女人不能敗在洗髮精！
◎生殖系統與化學物質－－頭皮竟然是吸毒界面
◎過敏‧氣喘－－來自記憶中的壓力與恐慌
◎腹瀉‧便秘‧大腸炎－－控制好情緒，毒素自然排得順
◎盲腸炎－－髖關節異常，別急著割
◎痛風－－放下美食，吃吃醋吧！
◎痔瘡‧脫肛－－調整頭骨、胸腰椎，不再坐立難安
◎心臟病‧心律不整‧心肌梗塞－－避免撞擊與壞的膽固醇
◎眼睛疾病‧近視‧遠視‧眼睛疲勞－－有時裸眼比依賴眼鏡好
◎目眩‧耳鳴‧自律神經失調‧梅尼爾氏症－－抒壓去，幫自律
神經放輕鬆
◎撞擊－－異形討債高手，撞一次身體賠不完
◎糙米飲食真的對身體有益嗎？－－好食物，也要好消化才
行
◎睡覺姿勢‧枕頭－－輕鬆自在就是好姿勢
◎失眠－－別想太多，練習睡前放空

疾病不是「努力」就能治好的　
◎身體有任何反應，都算是好事
◎坦然面對疾病，但不必想太多
◎把抗病作戰的心，轉向提升免疫力就夠了

關於疼痛與反應－－感官敏銳，對身體來說是個好消息
◎異常感覺，就是身體在教你正確使用法
◎自然養生互動原則－－身體「有求」，你就「必應」
◎父母要起帶頭作用，每個孩子都是健康潛力股
◎健康有真相，醫理愈辯愈明
關於「感冒」與「流感」大不同　
◎不容小覷的「汗水內攻」
◎乾燥－－流感病毒大量繁殖的主因
◎容許身體成為免疫力鍛鍊的戰場

春‧夏季的抗病保健注意事項　
◎汗水內攻—自我吞忍會成內傷
◎保持汗水溫熱的「早晨泡澡法」

秋‧冬季的抗病保健注意事項　
◎水分充足，活力就不會枯竭
◎冰火養生，身體保溼Q彈妙招

注意身體的保暖真的就可以治好疾病嗎？　
◎自己會保溫，才是好體質
◎體內發電機夠火嗎?「心境」、「環境」一起給你旺

過著健康生活的要訣　
◎不是聽大腦的，而是聽身體的話 
◎養生四寶：聰明吃，想好事，運動足，一次只做一件事

第4章　人體免疫進化，克服癌症就樣慢性病一樣
癌細胞忽隱忽現難捉摸，但它真的會消失
◎轉院‧變策略？因為多數醫院沒有癌症專家
◎「檢驗」與「開刀」都不是治療方法

人為什麼會罹患癌症？
◎先撂倒癌症的三個主帥
◎心理能量為抗癌基本分數
◎加強你的免疫戰鬥力
◎清新生活，降低身體氧化率
◎沒有先天性易罹癌的DNA

人原本就和病菌‧癌細胞共存
◎人體其實一直在打這場仗
◎人過中年，抗氧化是最好的生活方式

看清癌症的真面目
◎癌細胞存活模式與黴菌相同
◎認識抗癌生力軍：SOD抗氧化酵素
◎健康並非無菌，而是維持菌種平衡
◎腦袋也會製毒：小心松果體釋放的毒素荷爾蒙

關於醫院健康檢查的是與非
◎不要在修復過程中斷章取義
◎為什麼健康檢查後，每個人都變成病人

認清醫療體制的理性與冷漠
◎癌症篩檢的意外效應
◎病患淪為科技的試金石
◎告知病情應做人性化考量

整體法創始者夫人的親身實例
抗氧化進階鍛鍊：把自己變成討厭癌細胞的體質
現代醫院的運作內幕與主流藥物
◎醫院開的藥不一定是最佳處方
◎連醫生都不知道的副作用，因為白老鼠活不久
◎「禁藥」常改名換姓闖江湖
◎高官.自己人所聽到的比較真實
◎到醫院前，自己要先做點「功課」
◎警覺！壓倒健康的最後一根稻草在哪裡
◎家屬也是醫療團隊的重要成員
用抗癌劑真的有幫助嗎？
◎抗癌劑如雙刃刀，好壞通殺
◎化療‧抗癌劑同時施用，整體法也難挽回

醫生私下的選項和給病人的不同
對抗癌症的重點精華
◎癌細胞不過就是病菌的一種
◎身體滅癌第一招：發燒王牌
◎心理因素決定癌症的強弱
◎體內抗癌部隊－－自然殺手細胞
◎藥效對身體是封印不是啟動

人體菌種與癌細胞的共存天秤
◎身體敏感的反而是病菌
◎氧化.殘毒，使身體偵癌反應變遲鈍

如果還是不幸罹患了癌症的處置方法 
◎潛意識鍛鍊早點起步
◎多歡笑，多享樂，不要把它當一回事
◎攝取品質優良的SOD抗氧化酵素
◎蓖麻油溫養活化肝功能

癌症終有被撲滅的一天
◎觀念一變，契機就出現了
◎至少要有一個堅持的力量

第5章　早晨10分鐘的健康操‧氣功術
早晨10分鐘的健康法　
◎推薦1 床上輕鬆做的〈揉腹搓趾功〉
提高一天精力的氣功術
◎推薦2 站著做的〈丹田呼吸法〉
◎推薦3 體內淨化排毒的〈兩掌氣功術〉
身體各部位加強鍛鍊法
◎推薦4 消除雜念與疲勞的〈頭部活點抒壓冥想法〉
◎推薦5 炯炯有神亮眼睛的〈明目溫敷法〉
◎推薦6 〈溫泡腳〉增進腸胃功能
◎推薦7 通經絡.除百病的〈萬能半身浴〉
◎推薦8 真正會瘦的體操〈緩慢骨盤體操〉(適用年齡：
20~35歲)

第6章　氣的柔勁道－－能量科學的醫療新方向
探究你的心波能量
◎氣能獨存，也能交流
◎集體氣場，能量倍增
◎氣的共鳴訓練，你也可能具有超能力
◎物以類聚，慎選「氣」的共修夥伴
來不來電？真誠具有十足感染力
◎先感動自己，才能撼動別人
◎直覺力感應到的，比言語更精準
◎更勝費洛蒙的戀愛好運「氣」
嬰兒和小孩對「氣」最敏感
◎危機意識的本能反應
◎第六感超能者：小孩與動物
◎隔著肚皮，胎兒也能感覺到氣
氣，其實是很科學的
◎試用一下，保你有感覺
◎神秘光環早已應用於醫學
◎氣是存在的，而且有辦法被看見
◎靈動探知的真實案件
運用心念能量，掌握一身好「氣」質
◎氣隨心轉，做個有「正」氣的人
◎共鳴中的渲染與較勁
◎彩色氣場，自癒療法大補帖
◎純淨心思，就能豎起感應的天線
心的渴望靠錯站，將駛向無知的未來
◎忘記根本，自然就會發生錯事
◎大環境中，要懂得金蟬脫殼

副章　為了健康，要擁有堅定不移的信念
擁有強化心理的思想
豁然超脫的生命哲學
世上罕見的王子的故事
◎緣起不滅－－-接好因果法則的迴力鏢
◎輪迴是互動的過程，逆境終有機會好轉
◎不再憂懼－－那麼一天到來，你的生命也不會結束
身心上，都作一個高層次的「覺者」
◎顯意識‧潛意識‧深層意識，都是有感世界
◎用心押對「寶」，生命境界大不同

附錄一 〈本書後續的健康連線〉世谷口裕司的「自然療法部
落格」&「均整塾週末學校」

後記　關於本書的活用方法