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萬病從根治：祛濕、清熱、化寒，老毛病不來煩
作者：
余浩 、鄭黎
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：醫藥新知008
出版社：
方舟文化
出版日期：2012/3/9
ISBN：9789868743984
書籍編號：kk0312954
頁數：320
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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萬病從根治：祛濕、清熱、化寒，老毛病不來煩 ★繼劉力紅之後，最受矚目傳奇中醫，引爆大眾對中醫討論 熱情！ ★噹噹網連續14週暢銷書作家；天涯社區、丁香園社區，數 十萬網友鼎力推薦。 ★一件生活故事揭示一種疾病的真相。 根治「老症頭」，先去「濕、熱、寒」！ 說不明白、查不出來的疑難雜症，百分之九十九起因於體內 太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑，表現在 外的就是一連串不舒服症狀：偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、 高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、 肥胖……。 本書告訴你，吃盡補藥不如先去除身體三邪(脾濕、腸寒、肝 上火)，祛濕、化寒、清熱才是根治病源、延年益壽的良方。 ＊貼心附錄：全省無痛胃鏡檢查表 雜症看這裡！ ●全身乏力、肥胖全因濕重？ ●早上腰疼、晚上腿疼，體內寒濕作怪？ ●小腹受寒易有婦科困擾；肝經受寒會口渴、 心煩、失眠？ ●便秘、咳嗽常起因肺火太旺？ ●為何天天補血，還是貧血？ 妙方看這裡！ ●光補鈣沒用，核桃黑豆漿防身體漏鈣。 ●艾葉水泡腳，除寒濕效果好。 ●吃黑豆，輕鬆治腰痛。 ●「金雞獨立」天天做，氣血自然通暢無阻。 ●「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調。 ●「枸杞菊花茶」治眼睛乾澀。 ●打盤靜坐，養心也養筋。 ●補腎兼治腰椎間盤突出。 ●健脾食療法：薏米粥＋蒼?飲。 關於本書： 不夠暖、暖過頭或濕氣太盛，都是致病關鍵！ 有誰不想每天精神百倍、舒爽一身地度過一天？但好像總是 這裡痛、那裡酸、莫名所以的頭昏眼花、鼻寒腹瀉，面對種 種剪不清、理還亂的症狀，只好以「文明病」統稱，卻找不 到因應之法。 本書從中醫觀點為您頗析人體致病原因，不外體內累積過多 「濕」、「熱」、「寒」！用最簡單的方式告訴你如何辨證 症狀起因，採取適合的治療對策，讓身體暖的恰恰好，就能 根治病源，還你一身精氣神！
余浩 畢業于湖北中醫學院，執業中醫師。個人經歷極富傳奇色 彩。4歲涉中醫，7歲學陰陽，8歲學診脈，9歲學望診，11 歲涉臨床，12歲學五行，20歲就讀於中醫學院，29歲開始 中醫執業生涯。而立之年，創立任之堂大藥房，運用純中醫 療法治療許多疑難雜症，療效頗佳。著作《一個傳統中醫的 成長歷程》在當當網連續十六周榮登暢銷榜。《醫間道—— 十站旅行帶你進入中醫殿堂》也深受好評。 鄭黎 畢業于南昌大學醫學院。碩士學歷。現就職於湖北醫藥學院 附屬人民醫院，擅長治療內分泌系統疾病。
序 小毛病不再找上門！ Part1百病不離「濕、寒、熱」！ 看似尋常的小毛病，其實是身體向你發出警訊！傳承千年的 中醫自然爽身法，告訴你百病不離「濕、寒、熱」！唯有 「去濕、化寒、清熱」，才能化解外顯於人體的種種不爽快 症狀！ 生活小故事：濕毛巾 ●水往低處流 ●晚上疼腿、早上疼腰，多起因「體內寒濕」 ●治療關鍵是「溫補腎陽」 ●艾葉水泡腳可除寒濕 ●巧用黑豆治腰痛 ●遠離寒濕必備心法：少吃非當季當地及寒涼的食物 生活小故事：放孔明燈 ●火只上不下 ●火往高處走 ●上火必先上頭 ●想去火？別濫用藥物！ ●上焦部位可辨別臟腑之火 生活小故事：濕衣服 ●治療濕熱證要「除濕」而非「清熱」！ ●去濕熱之邪的關鍵是調養脾臟 ●濕熱邪易引發男科疾病 ●濕熱邪易引發婦科疾病 ●去濕熱之邪的首要任務為健脾 生活小故事：凍壞的水管 ●身體受寒時也會收縮 ●最常見的寒邪疾病：凍瘡 ●祛寒總心法：溫補腎陽 ●三招溫補腎陽爽身法 ●脾胃受寒時會腹痛、腹瀉 ●頸部受寒時會僵硬 ●肩背受寒時會出現肩周炎 ●女性小腹受寒時易得婦科疾病 生活小故事：吹空調 ●寒熱不調，容易寒腿、拉肚子、痛經 ●寒熱失調不僅要補腎陽，還要調理肝、肺、胃 ●辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃！ ●以「薄荷枇杷飲」及「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調 ●調息靜坐可戰勝寒熱不調 ●「金雞獨立」使氣血循環通暢 生活小故事：做弓箭 ●毛病在筋，痛的是骨頭！ ●筋柔骨痛消 ●順應自然保養身體，健康到老！ ●簡單的筋骨保養：壓腿拉筋 ●食療養筋法：養筋湯 ●吃筋養筋，以形補形 ●打盤靜坐，養心也養筋 生活小故事：吃魚 ●內外兼治才可除骨刺 ●補腎兼治腰椎間盤突出症 ●食療也能補腎 ●因腎虛傷骨的人飲食宜忌過鹹 生活小故事：蓄水塘 ●進補學問大：缺鈣就一定得補鈣？ ●濕邪引發腿抽筋或痙攣 ●每天一杯，輕鬆防漏鈣：核桃黑豆漿 ●為何長期進補，愈補愈瘦？ ●吃多不胖要治小腸 ●為何天天補血，還是貧血？ ●補了腎，腰酸腿軟依舊？ ●健康最大的漏洞就是「不良生活習慣」 Part2順應五行相生相克的變化 人體如同小宇宙，存在著五行循環，相生相克。順應宇宙五 行之道，就是順應宇宙自然之道，養生、治病採取此法，自 然而然能化解眾多疑難雜症。 生活小故事：灌溉田地 ●金不生水，腎就虛了！ ●肺不生腎易導致月經異常、性功能失調 ●白果可促金生水 ●人離不開宇宙自然法則，體內亦有五行迴圈 ●水不生木，肝就虛了！ ●「枸杞菊花茶」治眼澀 ●木不生火，心火就亢盛了！ ●兩道飲品治心火亢盛與失眠多夢 ●「二仁燉豬心」調養心火亢盛 ●火不生土，脾胃不足！ ●土不生金，肺氣不足！ 生活小故事：凍死的樹木 ●肝經受寒易口渴、心煩、失眠 ●輕度肝經受寒，小腹、陰部、頭部冷痛 ●重度肝經受寒之治療 生活小故事：貓捉老鼠 ●五行相生亦相克 ●去濕首重健脾 ●健脾食療法：薏米粥＋蒼術飲 ●克制病邪的東西弱了，人也會生病！ 生活小故事：掃地的感悟 ●以土制水 ●濕邪重表現之一：痰多 ●濕邪重表現之二：全身乏力 ●濕邪重表現之三：口水多 ●濕邪重表現之四：肥胖 ●活用五行相克，治濕邪也治寒邪 生活小故事：煤油燃燒 ●如何燒起體內祛寒的大火？ ●桂附地黃丸，火力持久 ●治氣血不足、手腳發涼、宮寒不孕的藥方：桂膠膏 ●洞悉陰陽轉化的玄機 生活小故事：遊山洞 ●春夏養陽，秋冬養陰 ●春養生，夏養長 ●秋養收，冬養藏 ●夏天吃冰棒、冬天吃火鍋也是一種養生 ●冬吃蘿蔔夏吃薑，養生宜因時地人 ●陰份虧虛導致失眠 ●半夏配夏枯草可解陽不入陰證 Part3辨證表裡、實虛的心法 疾病在人體的呈現，不單是病症本身的樣貓，背後還富含五 臟六腑間的運作關係，只有正確判斷表裡與實虛，才能給予 正確有效的治療方向。 生活小故事：修電扇 ●心與小腸互為表裡，小腸受寒會影響心臟氣血運行 ●肺火導致的便秘會引發咳嗽 ●各臟腑的表裡關係 生活小故事：油燈 ●虛證的診治一：四藥方調養心血不足 ●食療補心血：柏子豬心湯 ●明目地黃丸、腦立清可調養肝血不足 生活小故事：拉牛車 ●虛證的診治二：腸道氣血虧虛，產生便秘 ●清補潤推，四招解決頑固性便秘 ●頭部氣血虛，通脈口服液來治 ●耳朵氣血虛，造成耳鳴 生活小故事：吃餃子 ●原湯化原食 ●雞內金、竹瀝的妙用 生活小故事：廢物利用 ●若要身體安，三分饑與寒 生活小故事：野餐 ●孩子應正常吃三餐，零食、水果無法提供足夠養份 ●用藥學問大 生活小故事：採石場 ●刺激穴位，借用體內藥庫 生活小故事：眼鏡起霧 ●迎風流淚的診治 ●自汗的治療 ●盜汗的治療 生活小故事：沖洗地面 ●收縮血管以升高血壓 ●不可長期服用偏黏滯的補藥 ●高血壓的治療 ●瀉藥使用大有講究 ●補與瀉的學問 生活小故事：切脈 ●虛證、實證的辨解關鍵 ●調理心陽，不再被「鬼壓床」 生活小故事：養金魚 ●陽氣推動生命的進行 ●防止富貴病，多動加上喝洋蔥葡萄酒 ●三參粉可治血脂及血黏度偏高 生活小故事：打粉機 ●凡事莫過，過必傷身 ●遠離疾病，謹記「三分治，七分養」 生活小故事：通下水道 ●口臭與頭暈的治療：清陽出上竅，濁陰出下竅 ●清陽不升，頭昏腦脹 ●頭昏，多是因為大腦缺氣 ●濁陰不降也會引發頭昏 生活小故事：劃玻璃 ●專病專藥，療效最好：論白芷與前額痛 ●威靈仙治龜頭感染 ●桑葉與兔子眼 ●二醜粉與小兒食積 ●小茴香治盆腔積液 Part4順天應人，自能化解百病 中醫乃師法宇宙而來，以最自然、最符合人體運行的方式， 化病養生。任何看似複雜的疾病背後，都可能存在一個極簡 之道。用心觀察生活，觀察自然萬物，自能領悟良多，化解 百病。 生活小故事：買煤爐 ●正確的健康理念：小病莫拖延 ●養生不可忽略細節 ●搭建人體高速公路：減啤酒肚的妙法 ●如何去除黃褐斑？ ●虛火上炎如何治療？ 生活小故事：熨衣服 ●水是最好的藥 生活小故事：讀圍魏救趙有感 ●從腎治心，圍「水」治「火」 ●從肺治肝，圍「金」治「木」 ●相乘致疾，各有法度 ●生活小故事：曬太陽 ●如皋人的長壽方：暖背補陽氣 ●小孩也需暖背 ●暖背是暖心 ●火力不足者，需控制飲食 生活小故事：驅蚊子 ●增強抵抗力，病邪進不來 ●孩子的抵抗力不如大人 ●治療風濕、寒腿，保暖補正氣為先 生活小故事：大掃除 ●治療胃腸疾病，先瀉後補 ●治病講究先抑後揚 ●重大疾病治療前，先要強壯身體 ●用藥如用人 ●藥物的配伍 ●飲食搭配有學問 生活小故事：順著狗毛摸 ●養生不離一個「順」 ●別人的藥方，不能原封不動拿來用 ●請相信醫生
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