登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
登山聖經50週年紀念版
．
不開刀，治頸椎：林頌
．
國家代表隊醫師教你運
．
史上最強!林頌凱醫師
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
無負擔快瘦伸展操：林頌凱教你(全彩+DVD)
作者：
林頌凱
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
晶冠
出版日期：2012/4/26
ISBN：9789866211621
書籍編號：kk0316040
頁數：128
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0316040'>無負擔快瘦伸展操：林頌凱教你(全彩+DVD)</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0316040'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0316040.jpg' ALT='無負擔快瘦伸展操：林頌凱教你(全彩+DVD)' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
同類推薦
無負擔快瘦伸展操：林頌凱教你(全彩+DVD) 1.由專業的體重管理醫師指導、運動管理師親自示範 2.只需花1分鐘，最簡單的動作，就能輕鬆的減重。 3.姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！ 4.隨書贈送由運動管理師親自示範的「40分鐘伸展運動DVD」。 5.名人推薦：知名作家、主持人吳淡如、 陽明大學教授潘懷宗、康軒文教集團董事長李萬吉、 中華經絡美容醫學會理事長吳明珠、ＴＶＢＳ主播鄭凱云 無負擔快瘦伸展操（全彩+DVD）： 林頌凱醫師教你1分鐘纖肩、腰瘦、俏臀、美腿 誰說曲線優美，就要汗流浹背？ 誰說輕盈體態，就要犧牲美食？ 早晚30秒，身形減3吋！ 7天腹、臀就減4吋！ 簡單雕塑纖、型、美的完美曲線。 姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！ 史上最快速！輕鬆就上手！ 肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿 8大重點部位，7天速效塑身 名人推薦 吳淡如 知名作家、主持人 潘懷宗 陽明大學教授 李萬吉 康軒文教集團董事長 吳明珠 中華經絡美容醫學會理事長 鄭凱云 ＴＶＢＳ主播 ★十種檢視姿勢的方法：站的對，不用動也能瘦！ �正面站姿 □ 貫穿你身體中心的神奇魔力線（身體軸心）是不是一條垂直線？ □ 兩邊肩膀的連線、兩邊骨盆的連線，以及兩邊膝蓋的連線等， 3條縱向的平衡線是否呈現平行的狀態？ □ 檢視兩邊耳垂到肩膀距離是否一致？ □ 雙手放下來的高度是否相等？兩手與腰部之間的空隙是否一樣？ �側面站姿 □ 從耳朵、尖峰、大轉子、膝蓋中間、到腳踝前面，是否在同一條線上，此線與地面是不是垂直？ □ 膝蓋有沒有過度彎曲或過度伸直後推的現象？ □ 有沒有駝背的現象？ �背面站姿 □ 兩邊肩膀的連線、兩邊骨盆的連線，以及兩邊臀部下方的臀線等， 3條縱向的平衡線是否呈現平行的狀態？ □ 檢視兩側肩胛骨與脊椎間的距離是否相等？ □ 脊椎呈一直線，腳後跟中點及小腿中點連線是否與地面垂直？ ★四種運動飲食法：讓你聰明吃、快速瘦！ �運動前多攝取高碳水化合物──多醣類且低脂的食物 �運動後應立即補充低脂蛋白質的食物 �運動前、後應多補充具抗氧化且富含維生素C、E的食物 �運動前、中、後，都要適時適量補充水份 ★七種快瘦伸展操：讓你簡單動，輕鬆瘦！ �美胸運動→胸部ＵＰ又Ｑ彈 �美背運動→背部緊實－2吋 �纖肩運動→鎖骨會勾人 �腰瘦運動→腰圍－3吋 �平腹運動→腹圍－4吋 �俏臀運動→臀圍－4吋 �美腿運動→腿圍－2吋
阿諾史瓦辛格健美全套
天生就會跑經典套書：
太極拳修練訣竅：給初
跑者身體調校指南：跑
麥克史東阻力訓練全書
運動反派的告白：左外
超高齡社會居家鍛鍊全
馬路太無聊，我選擇跑
完全跑步聖經【暢銷1
阿諾史瓦辛格之健美大
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
