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這樣做不失眠
作者:
李彥岐
分類:
醫療•保健
/
居家保健護理
出版社:
種籽文化
出版日期:2011/1/20
ISBN:9789866546327
書籍編號:kk0318618
頁數:240
定價:
220
元
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79
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174
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內容簡介
作者介紹
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這樣做不失眠 睡眠決定生老病死,你知道自己的失眠是什麼纇型嗎? 失眠真的不可治癒嗎? 如何打破失眠的『心理魔咒』? 幫你將睡眠革命進行到底,答案盡在書本中...... 本書從中醫辨證施治的角度,將各類常見的失眠症狀一一列舉, 並做了全面詳實的剖析。 書中還介紹了飲食療法、運動療法、心理療法等傳統方法, 在此基礎上推出了不同群體、不同年齡階段的失眠治療方案。 本書最大的特色就是實用,言簡意賅, 書中所列舉的一些方法,都是從現代人的實際情況出發, 簡單易學,一看就會。如果廣大讀者能夠在這本書中看到自己的影子, 並吸取書中的治療方法來徹底治好失眠, 那將是我們出版此書最大的願望!
李彥岐 擅長心理學,同時也是保健、養生方面的專家, 特別是對失眠方面很有研究: 既有豐富的理論知識,同時接觸過許多實際病例, 為他們排憂解難,是很多失眠患者的貼心朋友。 近幾年筆耕不輟,其發表的作品通俗易懂、 分析精闢流暢,具有很強的指導性和實用性,深受廣大讀者喜愛。
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