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跑者日誌
作者:
郭豐州
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:運動館
出版社:
遠流
出版日期:2012/11/7
ISBN:9789573270867
書籍編號:kk0337995
頁數:240
定價:
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內容簡介
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跑者日誌 在比賽結束的那一刻, 隊友們全部哭著向我跑來, 每個人的心情都是純淨無垢的。 這樣的場面,值得用手把它寫在自己的《跑者日誌》裡。------世界超馬冠軍 關家良一暢快推薦! 國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人,還是已經起跑的人,本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得,把跑步從體力提升到心靈層次 本書提供一整年的日誌規劃,可以天天陪伴喜愛跑步的讀者。每個月開頭都有一篇文章,提出跑步知性的建議,每日中間穿插「跑步小技巧」,提供實用的技術性資訊供參考。 另外附有「跑者名言」,可讓跑者會心一笑或者熱血沸騰。 但其實真正的主角是你。 你可以決定,用最實在的方法跟身體對話,用雙腳踩過大地,以跑步來豐富你自己的人生! 本書特色 ●收錄讓人超感動的跑步知性文章:跑步里程的累積 + 不受傷的運動 + 重量訓練與核心肌群 + 跑步的營養…… ●跑者技巧分享:鞋子、襪子、步頻、步幅、伸展運動…… ●可記載每次跑步距離、路況、溫度、夥伴、心情 ●偉大跑者的動人熱血名句 ●實用全年度賽事整理 ●注目焦點賽事列表 ●重要國際賽事精彩介紹 ●全球頂尖跑者簡傳 ●世界紀錄 + 我國紀錄小統計 ●附贈!賽前跑步練習單 【愛跑的人一致推薦!】 林廷芳,三聯科技總經理/ 邱淑容,超馬媽媽/ 飛小魚,作家/ 紀政,希望基金會董事長/ 郭大睿,台茂購物中心總經理/ 郭瑞祥,台大工商管理學系教授/ 陳進財,斯巴達松賽事跑者/ 陳錦輝,環歐洲賽事首位完賽台灣人/ 劉祖華,明志大學校長/ 歐陽靖,作家、演員、長跑愛好者/ 蔡騰龍,台灣開廣股份有限公司董事長/ 盧明珠,2012斯巴達松超馬亞洲女子第一名/ (按筆畫)
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