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一起向大師學古印度瑜伽冥想術:調息呼吸、調心冥想,全面解除你的壓力指數
作者:
Manu、雙福
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
出版社:
上奇時代
出版日期:2013/1/30
ISBN:9789862576229
書籍編號:kk0343585
頁數:120
定價:
260
元
優惠價:
79
折
205
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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一起向大師學古印度瑜伽冥想術:調息呼吸、調心冥想,全面解除你的壓力指數 印度國寶級瑜伽大師-Manu親自講解、示範 第一本最正宗的冥想圖解指南 為何要冥想? 冥想(Dhyana)一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態,能清潔思想,清除潛意識,發展專注力,帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。 壓力大、思緒亂、脾氣差? 容易累、常生病、煩惱多? 瑜伽冥想的好處,不只是療癒,而是重獲新生! 透過冥想,能獲得內心的平和與安寧,正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。 放下煩人的瑣事,一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好! 本書特點 ◎印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範 ◎全圖解!詳盡的步驟解說+珍貴示範照片 ◎坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法 帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊
Manu 冥想與瑜伽碩士,美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。 自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽,深得真傳,成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。 日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院,成為O.P.Tiwari大師的弟子,並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。 Manu大師結合印度印度傳統醫學,對生命科學的整體療法深入研究,善於把醫學與理療融入教學,探尋本我,尋找身體與精神的淨化。
第一章 冥想在雲端 何謂”瑜伽” 為何冥想? 三脈 七輪 昆達利尼 第二章 冥想在路上——推開靈性世界的大門 坐姿 手印 呼吸控制法 古法秘傳呼吸控制法 清潔法 放鬆 第三章 冥想在心中——獲得心靈的藥物 冥想的準備與注意 燭光冥想 曼陀拉冥想 自然冥想 瑜伽尼達拉冥想 昆達利尼冥想 陰冥想 第四章 冥想在身邊——開始進入完美世界 生活中的冥想 飲食與冥想 附錄︰瑜伽飲食
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