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鍛鍊肌肉大事典:徹底解決心中的201個疑問
作者:
石井直方
譯者:
韓立祥
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:運動
出版社:
旗標
出版日期:2014/9/19
ISBN:9789863122203
書籍編號:kk0385892
頁數:432
定價:
450
元
優惠價:
95
折
428
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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鍛鍊肌肉大事典:徹底解決心中的201個疑問
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內容簡介
作者介紹
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鍛鍊肌肉大事典:徹底解決心中的201個疑問 [肌肉很重要,錯誤的觀念會害到你] 近年台灣掀起了一股運動風潮,不管是民眾熱衷的路跑活動,或是健身愛好者有計劃的核心訓練與肌力訓練,再或者是老年化社會到來的樂齡活動,這些都與人體肌肉密切相關,大家也都了解到建立與維持肌肉力量的重要性。 然而社會大眾對於肌肉的認知卻充滿了道聽途說,比如說有氧運動要連續超過30分鐘才有燃脂的效果?踩腳踏車會讓腿變粗?肌肉練不大是因為練得太少?... 這些是誰告訴你的?朋友說的、網路上說的、教練說的...,然而這些來源同樣也是「聽-別-人-說-的」! 停∼∼!你有權利得到正確的答案! [有科學根據,史上最強肌肉QA] 本書是由日本第一學府東京大學教授並有「肌肉博士」美譽之稱的石井直方博士所著,他憑藉世界上的研究報告,以及自己肌肉研究團隊的實驗結果,再加上他本身就曾是健美選手的經歷,親自回答所有 201 個常見疑問。我們相信以科學為本的回答,才能帶給讀者最正確的觀念。但本書可不像教科書般的難以咀嚼,反而是以一種很親切很口語的方式表達,讓讀者很容易就能看懂。
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