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圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！
作者：
川島敏生
譯者：
鄭世彬
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
出版社：
瑞昇文化
出版日期：2015/11/6
ISBN：9789864010530
書籍編號：kk0412610
頁數：256
定價：
300
元
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237
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圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！ 【本書特色】 ◆書末提供依筆劃排序的各類名詞索引。依症狀、部位名稱，就可快速找到刊載頁面。 ◆四大分類主題，逐一講解「人體結構→日常動作→各類運動→運動保健」 ◆參考資料、圖表數據引用，豐富的圖文對照；來自日本醫學博士的專業解說。 【內容簡介】 人體知識也可以輕鬆就讀懂！？ 全彩擬真解剖圖•詳盡標示人體部位名稱 帶領你看見人體結構的組成機密！ 本書搭配全彩圖文對照解說。 全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] 首章針對人體各部位，以全彩擬真解剖圖進行解說。 除了結構•運作說明之外， 還提供「骨骼、肌肉、韌帶、關節」等部位名稱之中英對照。 [日常動作篇] 本章針對「行走、站起身、上下樓梯」等日常生活中的動作， 詳細說明其動作模式、關節運作•肌肉功用。 [各類運動篇] 人體處於不同的運動時，運用到的肌肉與關節也會有所不同。 本章節針對「跑步、跳躍、投球、踢球、揮桿」等動作， 提供關節、肌肉連動的詳細說明。 [運動保健] 運動姿勢錯誤、過度練習，都可能是造成運動傷害的原因。 本章節將運動傷害分為「急性傷害、累積性傷害」兩大種類。 不但分析造成運動傷害的原因，更提出實際可行的復原運動與強化訓練。 來自日本醫學博士豐富且多元的專業解說，不但可以帶領我們深入了解人體的骨骼•肌肉•關節組成，在日常生活中避免做出容易造成拉傷、扭傷的姿勢，減少傷害的發生機率。也可讓我們對於人體結構與運動時的骨骼•肌肉•關節運作，有更深入的理解與正確的保健觀念。
川島敏生 【作者簡介】 川島敏生（かわしま．としお） 1957年出生於東京。畢業於社會醫學技術學院理學療法學科、東京衛生學園東洋醫學科，是名醫學博士、物理治療師、針灸師。目前擔任日本鋼管醫院復健科技師長、東都復建學院講師，以及社會醫學技術學院講師。為罹患地域性傷害的高齡者進行復健治療的同時，也以自身的專業（運動傷害的復健運動）為國、高中生，甚至職業運動選手進行復健治療。 著有《ぜんぶわかる 筋肉・関節の動きとしくみ事典》（成美堂）、《ＤＶＤでみるテーピングの実際》（南江堂）、《ブラッドウォーカー ストレッチングと筋の解剖》（翻譯 南江堂）等多部作品。 【監修者簡介】 栗山節郎（くりやま．せつろう） 1951年生於東京，畢業於昭和大學醫學系，是名醫學博士。目前擔任日本鋼管醫院副院長、骨科部長，以及昭和大學醫學系客座教授。為日本骨科學會的認證醫師、日本復建醫學會的認證醫師．專科醫師，也是日本體育協會的運動醫師。曾於1988∼2002年擔任冬季奧運滑雪隊的專屬醫師。 著有《ぜんぶわかる 筋肉・関節の動きとしくみ事典》（成美堂）、《DVDでみるテーピングの実際》（南江堂）、《ＤＶＤでみるアスレチックマッサージ》（南江堂）等多部作品。
本書的架構與編排 2 前言8 第1章 部位別 肌肉• 關節的運作與結構 〈肩膀•上臂 〉 1 肩關節 構成肩關節的骨頭與構造 10 2 盂肱關節 構造與特徵 12 3 盂肱關節 作用於盂肱關節的肌肉 16 4 肩胛胸廓關節 作用於肩胛胸廓關節的肌肉 18 〈手肘•前臂〉 1 肘關節• 前臂 構成肘關節、前臂的骨頭與構造 20 2 肘關節 作用於肘關節的韌帶 22 3 肘關節 作用於肘關節的肌肉 24 4 前臂 作用於前臂的肌肉 26 〈手•手指 〉 1 腕關節• 手指 構成腕關節、手指的骨頭與構造 28 2 腕關節 作用於腕關節的肌肉 30 3 手指 作用於手指的肌肉 32 〈骨盆∼膝蓋〉 1 骨盆• 髖關節 構成骨盆、髖關節的骨頭與構造 36 2 髖關節 作用於髖關節的肌肉 38 3 膝關節 構成膝關節的骨頭與構造 42 4 髕骨 構造與功能 44 5 股四頭肌 結構與功用 46 6 大腿後肌 結構與功用 48 〈足部〉 1 踝關節• 足部 構成踝關節、足部的骨頭與構造 50 2 足部 足弓的結構與特徵 52 3 足部 作用於足部的肌肉 54 〈脊柱〉 1 脊柱（脊椎） 構成脊柱的骨頭與構造 58 2 脊柱 作用於脊柱的韌帶與椎間盤 60 3 頸椎 構成頸椎的骨頭與構造 62 4 頸部 作用於頸部的肌肉 64 〈胸廓•腰部〉 1 胸廓 構成胸廓的骨頭與構造 66 2 腰椎 構成腰椎的骨頭與構造 68 3 腰部 作用於腰部的肌肉 70 ﹝專欄﹞醫療現場① 72 第2章 日常動作別 肌肉• 關節的運作與結構 〈翻身〉 1 動作與模式 74 2 動作模式別的特徵 76 〈起身〉 1 動作與模式 78 2 隨成長而改變的起身動作 80 〈從地上站起身〉 1 動作與模式 82 2 不同動作使用不同肌肉 84 〈從座椅上站起來〉 1 動作分期與重心 86 2 不同動作使用不同關節 88 3 不同動作使用不同肌肉 90 4 座椅高度、速度的影響 92 〈一般行走〉 1 行走的定義 94 2 功能性的行走步態分期 96 3 矢狀切面、橫切面上的關節角度 98 4 額切面上的上肢關節角度 100 5 重心的移動與效率 102 6 上下、左右、前後的地面反作用力 104 7 作用於關節上的肌肉力矩 106 8 行走時的肌肉活動 108 9 行走方式會因成長、年齡增長而有所改變 110 10 雙腳支撐期會因成長、年齡增長而有所改變 112 11 行走速度影響行走步態 114 〈坡道行走〉 1 行走上坡路時的關節、肌肉變化 116 2 行走下坡路時的關節、肌肉變化 118 〈上下階梯 〉 1 上階梯時的關節、肌肉變化 120 2 下階梯時的關節、肌肉變化 122 3 上下階梯動作的肌肉力矩 124 4 高齡者上下階梯時的動作特徵 126 〈側走〉 1 動作分期與關節運動 128 2 側走時的肌肉活動 130 〈跨越動作〉 1 動作分期與特徵 132 2 跨越動作的下肢運動 134 〈提舉動作〉 1 腰部的負荷 136 2 安全的提舉動作 138 3 前屈式動作與蹲踞式動作 140 ﹝專欄﹞醫療現場② 142 第3章 運動別 肌肉• 關節的運作與結構 〈跑步〉 1 跑步的定義 144 2 跑步時的關節運動與肌肉活動 146 3 短跑時的關節運動 148 4 跑步的運動力學 150 5 競賽跑步的步態分析 152 〈跳躍 〉 1 動作種類與垂直跳躍 154 2 垂直跳躍的運動力學 156 3 跳遠的動作分析 158 〈轉換方向的動作〉 轉換方向動作的分析 160 〈投擲動作〉 1 動作的種類與演進 162 2 投球動作的分類 164 3 投球動作與肌肉活動 166 〈踢球動作 〉 1 能量傳導與踢球 168 2 自由球的分析 170 〈揮桿動作〉高爾夫球揮桿動作的肌肉活動 174 ﹝專欄﹞醫療現場③ 178 第4章 競賽別 容易發生的運動傷害與復健運動的方法 〈運動傷害〉運動傷害的種類與發生原因 180 〈田徑競賽〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 182 2 跑步傷害 按照發生原因分類 184 3 跑步傷害 代表性運動傷害 186 〈籃球〉 競賽特性與容易發生的運動傷害 192 〈排球〉 競賽特性與容易發生的運動傷害 196 〈棒球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 200 2 投手肩 依發生原因來分類 204 3 投手肩 肩部的自我檢測重點 206 4 投手肩 復健運動的方法 208 5 投手肩 練習不會造成肩膀負荷的投球方法 210 6 投手肘 按照發生原因分類 212 7 投手肘 手肘的自我檢測重點 214 8 投手肘 復健運動的方法 215 〈足球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 216 2 踝關節扭傷 踝關節的機能解剖 218 3 踝關節扭傷 病況與症狀 219 4 踝關節扭傷 復健運動的方法 220 5 踝關節扭傷 預防再度復發的訓練 222 〈橄欖球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 224 2 膝內側側副韌帶損傷 治療方法與預防方法 226 3 肩鎖關節損傷 復健運動的方法 228 〈網球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 230 2 網球肘 病況與症狀 234 3 網球肘 肘部的自我檢測重點 236 4 網球肘 復健運動的方法 238 索引 240
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