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中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態
作者:
李思儀
分類:
醫療•保健
/
懷孕育兒
叢書系列:商周養生館?
出版社:
商周出版
出版日期:2016/9/6
ISBN:9789864770953
書籍編號:kk0428056
頁數:176
定價:
350
元
優惠價:
79
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元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態
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內容簡介
作者介紹
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中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態 妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎? 她是怎麼做到的?關鍵在產後黃金三十天。 本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得, 教妳掌握女性第二次青春期,全面改善體質與各類宿疾。 結合運動、飲食和穴位按摩,從懷孕到產後的全方位調理 照著食譜和分解動作輕鬆做,在家也能坐好月子重拾青春 孕期生病了能吃藥嗎?如何避免生出過敏體質的寶寶?該怎麼吃才能補體又養胎?本書從孕期就開始教妳調養,輕鬆健康度過懷孕期,讓寶寶從在媽媽肚子裡就養出好體質。 而在產後部分,坐月子期間三餐該怎麼吃?生化湯該如何喝?何時開始吃麻油雞?能不能洗頭?該不該用束腹帶?以及哺乳、瘦身……等問題,都有詳盡的解說與小秘訣。 書中收錄食譜都是李醫師特別用中藥搭配食物屬性所調配的,讓產婦可以根據身體屬性、不同症狀,選擇最適合自己的食物,不但能逐漸改善身體原有的宿疾,更能打造健康好體質。
李思儀 國立台灣大學畢業。 �H 北京中醫藥大學碩士。 現任 �H 李思儀中醫診所院長 �H 國家網路醫院駐院醫師 各大健康養生節目顧問、來賓 �H 東森「57健康同學會」、 TVBS「健康2.0」 �H 超視「食在有健康」、 「請你跟我這樣過」 �H 「親子天下寶寶季刊」專欄作家
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