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【全彩圖解&影音版】健身氣功 大家一起來練習健身氣功吧! 作者根據自身練功三十餘年,以及教導千百位學員學習氣功的經驗, 並參考道家養生功法,針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」, 能助你加強身體能量,暢通氣血循環,以預防疾病,增進健康。 本功法簡單易學,動作緩和,男女老少皆宜練習,是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。 練習健身氣功不拘場地、不需器材,是零成本、無門檻的健身方式; 不論是站、是坐,是動、是靜,甚至躺在床上,都可以練習, 本書教授的功法在練習份量、火候控制上,皆經過精心設計, 並傳授正確的心法與訣竅,招式簡單易學,可在家自主練習, 不僅適合初學者從零學起,也適合有氣功基礎者持續鍛鍊,進階
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