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全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能(增訂版)
作者:
楊定一
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:楊定一書房
出版社:
天下生活
出版日期:2017/1/4
ISBN:9789570388954
書籍編號:kk0434334
頁數:384
定價:
450
元
優惠價:
79
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356
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能(增訂版) 楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。 全部的你,也可以稱全部的我,全部的生命,全部的一切;活出全部的你,也就是活出全部的生命潛能。 我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……的任何東西,全都是透過神經系統的電子訊號轉出來的認知,經過腦部處理而轉出來的念相。但我們卻將一切形式當作真實,創造出我們所認為的人生。 其實,人生的內容只是生命的「前景」,生命還有一個永恆、完美、無限大的「背景」──「一體意識」;透過這個一體意識,才會有人類腦部的運作,也才會有人間。也就是說,除了「有」,還有「沒有」,才能組合出完整的生命。可惜的是,我們的一生都落在「有」的形相世界,忽略掉了一個更大的境界。 透過「這裡!現在!」每一個瞬間,臣服它、包容它、甚至跟它合作,就可以將局限的意識回到無限大的一體意識,讓每一個人活出最快樂的心理狀態。 全部的你,也可以說是把腦和心或是一切都找回來,都跟生命整合起來。 楊定一博士希望透過這本書,可以把你一起帶回到自己的家、自己的本性,也就是──自己的心。 【關於「全部生命系列」】 在《全部的你》,楊定一博士希望從理論的層面,打開「全部生命」的藍圖,包括架構出一套盡可能全面的詞彙。這一點,主要反映了過去的一點觀察──許多古人的智慧,在文化長年的制約下已成了口頭禪,好像跟我們的生活脫節,失去了意識與生命轉化的力道。所以,你會發現《全部的你》特別以口語來表達,並透過文字的韻律緩緩切入。這一自然形成的風格,帶來了一種沿著意識表層逐漸深入的作用。 然而,即使透過這一全新的用詞和韻律,掌握了《全部的你》所表達的重點,也只能說是修行的開始。接下來,怎麼去運用,把握住每一個瞬間、把握住心,才是關鍵。所以,我又透過《神聖的你》,詳細分享全部生命的重點與生活怎麼整合,希望透過一個執行的層面,把這些資訊落實到生活中。 《全部的你》所談的臣服,不是投降,甚至不是放棄。它只是針對瞬間所轉出來的任何現象,首先可以接受和容納,我們才可以透過「這裡!現在!」找出一個門戶,而可以影響生命。 倘若不如此,每一個瞬間也已經發生,對這個瞬間抵抗,也只是延長自己的痛苦,對生命的全部沒有任何意義。臣服,全部接受,是走出人間的第一步。接下來,生命自然會帶我們走出來,走出任何的困難。 接受每一個瞬間,才可以把生命全部的力量,包括我們目前意識不到的力量帶出來。這個力量,比任何人想像的更大。我們一般所稱的心流狀態 (flow) 在運動競賽帶來的突破,以及在創作、發明、教學、各級產業作業流程的創新,也只是反映了這個力量的一小部份。 人間任何偉大的作品,包括建築、繪畫、音樂、詩、舞蹈、文學、科學、哲學、金融、政治、社會種種理論都要在臣服的意識狀態下才可以產生。這也是古人所稱的「當下」的境界,與生命如此息息相關,也最能讓我們一生發揮大用。 其實,《全部的你》和接下來《神聖的你》所談的意識轉變,可說是人生最大的典範變遷 (paradigm shift),是從人生最基礎的層面進行最徹底的變革。這一點,正是靠一個人投入全部的生命而完成。 投入全部的生命,其實是人間最重要的一堂功課,讓我們可以把全部潛能發揮出來。它完全不只是理論,而是非常務實的生命課題。我很誠懇地希望每一個人這一生都有機會去接觸、去體驗。 【楊定一書房】書系簡介 人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。
楊定一 著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《螺旋舞》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》與《你,在嗎?》音聲作品專輯。
新版序/楊定一 編者的話 神聖的會晤/陳夢怡 序言/楊定一 第一卷 這個世界,離不開念頭 1.全新的意識狀態 2.醒覺,是從人生的前景,找回生命的背景 3.頭腦的監獄 4.我們是感官的囚犯 5.不是活在過去,就是活在未來 6.我們是念相和情緒的組合 7.我們是萎縮體 8.念頭和萎縮是我們痛苦的來源 9.療癒萎縮體 10.走出時空,跳出腦的內容 11.「存在」與「作為」之別 第二卷 走出身分跟「我」 1.到處都不愉快 2.建立身分 3.任何身分,包括「我」,也都只是念相 4.「我」永遠需要更多 5.「我」跟念頭都是無常的 6.「我」跟任何念頭,也只是局限的 7.透過「我」看生命 8.超越「我」,也就是從「相對」找到「絕對」 9.不圓滿的關係 第三卷 這裡!現在!──開啟人生的鑰匙 1.超越和奇點 2.只有「這裡!現在!」是真實的 3.除了「這裡!現在!」,其他的一切都不真實 4.「這裡!現在!」是解脫唯一的門戶 5.容納一切的形相,也就自然進入「這裡!現在!」 6.全部的你,在每一個角落都存在 7.關鍵的 ,是空檔 8.生命,不需要非得怎樣 第四卷 透過形相,醒覺 1.把每一個形式,當作意識轉換的門戶 2.當下是個場 3.向萬物說是 4.我什麼都不知道 5.什麼都不知道,我每一步都是最後一步 6.到處都是恩典 7.生命來活你 8.真正的愛,就是愛自己 9.業力,也只是制約 10.死亡與失落──帶來意識轉變的機會 11.我們的身體結構,就是為了呈現全部的你 第五卷 一切也只能是這樣 1.一切本來都圓滿 2.體悟,也只是改變意識的焦點 3.用空檔來看世界 4.就讓醒覺的光透進來吧 5.再一次回到──存在與作為 6.透過語言,最多只能留下路標 7.世界是個全像圖 8.全部的你,是人類的偉大傳承 第六卷 更多的路標 1.透過知識,一個人不可能解脫 2.沒有任何東西,有獨立的存在 3看清,就是解脫 4.「這裡!現在!」,是人生最根本的狀態 5.醒覺,也只是落在最根本的生命狀態 6.「這裡!現在!」是不可能失落的 7.沒有什麼好寬恕的 8.活在「這裡!現在!」,跟守不守戒不相關 9.走出人間的牽絆 10.跟生命全面配合 11.你既是前景,又是背景 第七卷 實踐當下 1.靜,就是當下 2.修行不用時間 3.是嗎? 4.沒有絕對的重要! 5.我毫不抗拒 6.對生命,對一切說「好!」 7.存在,我只是這樣 8.「Oh」──喔,是最好的靜坐法門 9.聽,聽,聽 10.笑,微笑,會心一笑 11.就讓感受存在 12.一個醒覺的呼吸,一個醒覺的一步,也就夠了 13.每一個瞬間,都是神聖的 14.感恩的練習 15.我是誰? 附錄 放下強烈的我,完全投入當下,地球與人類才可能永續 問與答 後記
命定之書:一頁篇幅,
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喜憨30,笑容永續:
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薩提爾的自我覺察練習
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