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找回睡眠力――銀髮族睡眠寶典
作者：
陳錫中
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
叢書系列：養生智慧
出版社：
三民書局
出版日期：2017/1/3
ISBN：9789571462141
書籍編號：kk0448738
頁數：256
定價：
320
元
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元
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內容簡介
作者介紹
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找回睡眠力──銀髮族睡眠寶典 書籍簡介： 身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到 失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法 人人都能找回睡眠力！ 長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠 如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？ 長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？ 如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？ 失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆但深具學理的方式，介紹年長者睡眠的變化，並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料，內容貼近臺灣銀髮族的需求，兼顧醫學科普知識與實用資訊，幫助長輩健眠增能，找回睡眠力！
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