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城市修道者
The Urban Monk: Eastern Wisdom and Modern Hacks To Stop Time and Find Success Happiness and Peace
作者：
佩德蘭˙修賈Pedram Shojai
譯者：
游淑峰
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2017/9/15
ISBN：9789571371221
書籍編號：kk0450100
頁數：352
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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中文書名：城市修道者 原文書名：The Urban Monk: Eastern Wisdom and Modern Hacks To Stop Time and Find Success, Happiness, and Peace 內容簡介 ✽紐約時報勵志暢銷書✽ ✽亞馬遜百大暢銷書✽ ✽亞馬遜「靈性•自我成長」新書榜第一名✽ ︱鍛鍊身心︱釋放壓力︱重整能量︱練習獨處︱自然和諧︱活出人生 快中求靜•結合東方智慧與西方應用的平衡之道 無須遁入山林求取心靈解藥•直接破解現代人當下核心問題 調整你的步伐，歡迎來到現代世界！ 我們的世界真令人難耐。 工作、為家人的付出，日復一日，耗盡了我們的能量。我們努力維繫健康、人際關係與人生目的，然而卻無法滿足我們真正所需。遁入山林禪修或許是個好方法，但對城市人來說卻太不實際。你不必退隱到深山寺廟來探索內在核心與平靜，佩德蘭•修賈將改變這一切。 本書列出現代人最核心的十項問題「壓力」、「時間不足」、「缺乏動能」、「睡眠問題」、「停滯的生活型態」、「不健康的飲食」、「與大自然疏離」、「孤獨、「金錢問題」，以及「缺乏意義與目的的人生」。每個篇章都以一個案例來說明，點出問題，並以獨特的思考方式來破解問題的形成原因。接下來，以城市修道者獨特的視角，提出結合東方古老智慧與西方現代應用的實際解決方案。 只要跟著本書的練習，即使身處混亂與繁忙的真實世界，依舊可以暫停時間、恢復元氣，專注於真正重要的事。本書務實的管理人生計畫結合了清楚易懂的工具與練習，從心靈層面的根本轉化問題，昇華你的生命。搭配日常生活的飲食、藥草治療、氣功、運動等等，提供立即可行的生活建議。試著學習用營養來哺育身體、釋放卡住的能量、抖落對毒性物質與負面經驗的成癮。藉由靜坐冥想、鬆開練習與休息儀式來放鬆每一天，讓壓力與無止盡的工作遠離臥室。給你的身體系統定期的機會復原。 這個世界需要你站出來，全然地活出你的人生。佩德蘭•修賈是一位城市修道者，向你展示如何在喧囂的城市中求取平衡，發現平靜、幸福與繁盛。
作者簡介 佩德蘭˙修賈Pedram Shojai Well.org創始人、電影《Vitality》和《Origins》製作人，以及《The Health Bridge》電視節目共同主持人。他也是一位備受好評的氣功大師、草藥碩士，以及東方醫學醫師。佩德蘭在世界各地舉辦研討會和靜修，是道教之路學校（Taoist Path School of Alchemy）的創始人。他也是系出中國黃龍寺的僧人。佩德賈目前住在美國加州的歐文郡（Irvine）。 譯者簡介 游淑峰 花蓮人，台灣大學外文系畢，曾任地理雜誌採訪與編輯，目前為自由譯者。譯有《如果，不是舒曼》（合譯）、《我從人生谷底悟出的快樂致富法》、《愈跑，心愈強大》、《跑者之道》、《生而自由，寫而自由》、《如何養出一個成年人》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈，是一件很幸福的事。 翻譯賜教電子信箱：shufengyu@yahoo.com。
目錄 ◎ 前言 第一章：壓力：我如何躲過這些子彈？ 第二章：啜飲無限：掌控時間的藝術 第三章：能量：為什麼我總是這麼疲倦？ 第四章：睡眠出了什麼問題？ 第五章：停滯的生活型態 第六章：體重增加與負面自我形象 第七章：與大自然或真實的事物疏離 第八章：在人群中仍感覺孤獨 第九章：錢永遠不夠 第十章：過一個有目的的人生 ◎ 接下來的步驟
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