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你沒有條件可以退休：昂首挺胸的高年級實習生先修班
作者：
阿部絢子
譯者：
李毓昭
分類：
行銷企管
／
經營學•成功典範
叢書系列：熟年優雅學院
出版社：
太雅生活館
出版日期：2017/10/6
ISBN：9789863361992
書籍編號：kk0451197
頁數：160
定價：
290
元
優惠價：
82
折
238
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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中文書名：你沒有條件可以退休──昂首挺胸的高年級實習生先修 班 原文書名：60代ソ生わ方・働わ方∼第三人生メ楽ウハ心得帖 內容簡介 不要因為年紀大，而任人解雇 這是一本中高齡重返職場的指南 決心帶領你告別流沙中年 在超高齡社會的日本，60歲後繼續工作是活力與健康的象 徵，也是經濟上的需要，因為平均壽命超過80歲，根本很少人存 夠老本可退休！在台灣，40歲後憂心收入不夠，50歲就擔心被公 司資遣，很多人不到60歲就停止有收入。終結流沙中年的悲劇， 就是持續保有工作，來經營幸福的高齡人生。 作者在本書完整地分享自己64歲那年被勸退，並且重返職場 的心路歷程，失去高職頭銜還要受人指使、主管與同事都是比自 己小的年輕人、學習能力下降卻要接受新事物的挑戰……這些就業 困境讓她時常萌生離職的念頭，如何活用過去的職場經驗，並且 不卑不亢適應新工作型態，本書具體且真實分享人生下半場的工 作經驗和祕訣。 【本書重點】 1.日本人以「草鞋」比喻做技能，每個人都應該要擁有兩雙草鞋 每一位中年人必須做好心理準備，別讓「公司」或「社會」決定 你的退休日期。為預防突來的勸退，或是無預警裁員，你需要精 進自己的專業技能，以及時常更新證照，提早保有第二技能，開 拓第二份收入，也就是第二隻草鞋，才由得自己決定何時要退 休！ 2.退休是公司與社會的決定，這時候想辦法找工作就對了！ 二度就業的收入可能不比以往，事前就必須審慎研究自己的退休 金請領資格，掌握最大幅度的請領金額；減少購買非必要生活物 品、改變穿著、盡量不外食，以及減少會使開銷過多的聚餐宴 會。 節流也務必開源，煩惱沒有收入並沒有任何助益，唯有積極求職 才能解決當即的難題，下定決心之後，儘管勇往直前，無論別人 有何批評或指教，都不必介意，只有一直邁步向前，才有可能有 新的契機。 3. 只要還有工作能力，就要積極地投入工作 要對新工作保持積極的態度，首要的原則就是開心工作，領略箇 中樂趣，並且拋棄在職巔峰期的意識，對自己當下所處的立場， 一定要有充分的自覺。 ○1拋棄過往經驗，以原貌工作。 ○2不要擔心提問，不要害怕求助。 ○3瞭解自己已經沒有主管頭銜，是接受指令的一方。 ○4享受工作，並且尋找樂趣。 ○5運用自己的年齡優勢，協調與平衡工作內容。 4. 投入新的職場，即便年紀較長也永遠是新人 從主管位階退下後，也應調整自己的說話方式，避免高傲的態度 和否定的言詞，以客氣的態度和言詞與同事交誼；儘管出社會資 歷豐富，但初來做為新人可以積極處理雜事及維持工作場所整 潔，最後，對下班後同事的交流可以保持輕鬆的態度，隨心所欲 交交朋友，對盡快適應新工作也有助益。
作者簡介 阿部絢子 1945年生於日本新潟縣。公立藥科大學畢業，現為藥劑師、 消費生活顧問、生活研究者。曾任職清潔劑公司，並於百貨公司 的消費者諮詢室工作三十年，是家事研究的先驅，對於飲食、清 掃、洗衣、整理收納，以至環境問題等生活各方面皆具有豐富的 知識，提出的實用建議深受各年齡層的歡迎。也能運用長年資 歷，從生活者的角度，以藥劑師的身分在賣場服務大眾。 主要著作有《一個人也快樂，熟齡的單身生活》（太雅出 版）、《60歲後不求人的幸福祕訣》（馥林文化出版）、《手感 保養 善待生活中的每一件》（三采出版）、《老年的簡單節約生 活》、《老年的收拾力》等書。 譯者簡介 李毓昭 曾任出版社編輯，現專事翻譯。譯著有《積存時間的生 活》、《明日也是小春日和》、《一個人，不老的生活方式》、 《今日公休：90歲書店老闆的生命情書》、《日嚐清新：鄉居生 活的翻轉魅力》、《以愛之名說再見》、《健康氣象學入門》、 《無我境界的人際關係》、《世界貓咪圖鑑》、《發現教堂的藝 術》等書。
目錄 前言 為自己的動搖感到驚訝 ◎第一章 職場的勸退來得比想像還早 1.本以為還可以再待一陣子 「辦公室需要新陳代謝……」 我怎麼會被裁員？ 現今時代需要提早規畫第三人生 2.糟了！失去領固定收入的工作 三十五歲才找到的工作 依固定收入設定的生活 3.原本抱持的原則是「凡事自己決定」 離職日真的來臨了 離職是「公司」和「社會」的決定 歡送會的意義 六十多歲的人不能工作嗎？ 專題一證照要勤於更新 ◎第二章 有些事情要面對才會知道 1.第一線的舞臺簾幕落下時 可以理解，卻難以接受 退休時最可怕的事 2.收入與支出的變化 年金比想像中少很多 過於天真的老年計畫 目前的實際收入 3.重新檢視經濟狀況 停止過度消費 花錢方式會顯出性格 現在可以做到的五件事 節約要有限度 4.開拓新的收入來源 煩惱沒有用，有行動就會得到天助 在意想不到的職場站上新舞台！ 不能只想沿用過往經驗 5.還能工作就要繼續工作 我的人生沒有悠遊自在這回事 向朋友學習如何展開第三人生 6.新職場越來越有意思 在工作中可以認識有趣的人 「教養」和「教育」在當今的含意 專題二六十歲之後的面試技巧 ◎第三章 六旬年紀的工作要領 1.起初要先轉換心情 要捨棄「在職顛峰期」的意識 往者已矣，從此要以「原貌」工作 用兩個輪子走下坡路段比較輕鬆 2.新工作不沿用以前的做法 接受「現在和以前不同」 對過去的看法未必正確 3.與年輕人一同工作 不需要裝年輕 不看輕年輕人 縱使比自己年輕也是前輩 4.沒有頭銜也無妨 頭銜從來不屬於任何人 以前的頭銜毫無用處 自負是無謂的堅持 5.經驗未必派得上用場 工作是「讓旁人輕鬆」 經驗有時候很有用 加強這個年紀應有的協調力和平衡感 6.接受新挑戰 第一次做不到會很丟臉嗎？ 不必為不知道感到難堪 7.工作現場總是在變化 覺得撐不下去時 工作者的心情也在不斷變化 8.辭掉工作超簡單 抱持隨時都能辭職的心理準備 改變想法，工作頓時充滿樂趣 人生百百種 專題三領時薪的工作 ◎第四章 六旬年紀的工作祕訣 1.說話方式很重要 要避免高傲的態度和否定的言詞 以誰都能清楚聽見的聲音打招呼 適時的致謝和回禮 2.培養互助合作的關係 要善於傾聽 有問題時如何求助 3.不要懶得動手 丟掉依賴他人的想法 縱使是雜事也要率先去做 勤於走動 4.維護整齊清潔 幫忙處理垃圾 共用的物品和場所要保持乾淨 5.合宜的溝通方式 「紅豆餡之力」不可小覷 試試當下流行的甜點 下班後的交誼 專題四不要過度工作，以免影響健康 結語 吉人自有天相
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