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心好累¡G抗壓力太強反¦Ó會生病¡A精神科Âå師教你不再³Q壓力擊垮的30個練習 ¡u你的人生¶W¸ü了嗎¡H¡v ±對無數因為工作¶W時¡B家庭«擔¡B人情包µö¦Ó¨心失½Õ的患ªÌ¡A 精神科Âå師³¯嬿伊提出ĵ°T¡G ¡u大家就是因為抗壓性太好¡A才會生病¡I¡v 本書°w對各種¡u活得好累¡v的人生實境¡A 猶如±對±心理¶E療¡A°¨上為你ÃP¶}壓力死結¡G ?我有時會²ö名的¯Ý悶¡B¦Õ»ï ?我常常壓力大到睡不好¡A又噩夢³s³s ?為什»ò工作愈忙¡AÅý我愈來愈D¡H ?好不容易放假¡A我卻¶V休¶V累 ?我不放心把事情交給別人¡A只好每件事³£¦Û己來 ?我常常氣在心¸Ì口Ãø¶}¡A不知如何ªí¹F ?工作常常成為壓垮我¨心的最後一根稻¯ó ³z¹L30個洞悉¡u壓力停損ÂI¡v的心理練習¡A 替早就¶W¸ü的¡u³d任感¡v¡B¡u成就感¡v¡B¡u人情債¡v等心理«擔按暫停¡A 放¹L¦Û己¡AÅý生命的ÃøÃD一個個成為¹L去……
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