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情緒黑洞：擺脫壓抑，修復心靈的創傷
作者：
城乃石人?
譯者：
李喬智
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：風向
出版社：
智富
出版日期：2018/7/3
ISBN：9789869369787
書籍編號：kk0468846
頁數：240
定價：
300
元
優惠價：
79
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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情緒黑洞：擺脫壓抑，修復心靈的創傷 這個世界可以說有八成的現實都是我們自己的想像，扭曲的認知B會造就扭曲的現實，而壓抑的情緒則會造成扭曲的認知B，例如： 「老是喜歡上渣男其實正投射出覺得自己沒有被愛的價值」 「之所以不斷重複失敗，是因為自己其實並不想成功」 「一直想辭職卻辭不了，是因為潛意識判斷留在原公司的好處比較多」 「總是無法在大事上做決定是因為不想背負責任」 「努力卻得不到收穫是因為努力過了頭」 「『只要努力就什麼都做得到』的幼稚想法其實阻礙了你的發展」 「過度重視責任只會被『萬能感』給束縛」 「瀏覽社群網站好累，可是不看又不安」 只要解放壓抑的情緒、改變認知B，情況就會大不同，我們將能輕鬆得到想要獲得的結果。 4ness應對法則，主要著重於情緒的轉換及療癒，透過活用這個方法來正視自己所承受的壓力，並促成心靈成長，而不是以消除當下的壓力為目的。 而最重要的關鍵就在於本書中所提到的「壓抑的情緒」。 壓抑的情緒有一個特性，只要察覺到其存在，當下就能轉換成向前邁進的力量。 一流的人有一流的認知B 越是成功的人，越重視負面情緒！ 壓抑的負面情緒會將我們的現實生活搞得愁雲慘霧， 讓我們被普世的價值觀及外界的評價牽著鼻子走，並自我束縛。 壓抑的負面情緒就是一些訊號，藉由出現在現實生活中的問題及混亂，可以讓我們注意到那些該注意的事 情緒不僅有結構，更有處理方法！ 放鬆被壓抑著的未處理情緒，就能夠解決許多重大問題， 透過ABC理論的運作，探求情緒的構造，不改變行為也無所謂！ 單是能夠面對，就能讓你的工作、金錢，甚至是人生，在轉瞬間大逆轉！ 就連那些你討厭的人事物都會帶給你禮物 請大聲跟自己說：「我一定做得到！」
城乃石人? ngoro-ngoro株式會社社長。 一九六八年出生於日本熊本縣。二十歲時曾一時迷失自我，在尋找生命意義的過程中迷了路，所以自大學輟學，到世界各地去流浪。在印度的志工機構遇見德蕾莎修女後深刻了解到一件重要大事，那就是「每個人都應該活得閃閃發光且豐富」。 回到日本後，一邊學習心理學，一邊邁向追求外在及心靈之美的美容沙龍領域。爾後以精神層面的心靈輔導模式，成為人氣直線上升的治療師，並於一九八八年在福岡縣創立ngoro-ngoro株式會社。目前ngoro-ngoro旗下在九州地區開設了六間美容沙龍。在幫助超過兩萬人成功減重及美容的過程中，累積了豐富經驗，並深刻了解到心理治療的重要性，因而發展出「4ness應對法則講座」。 4ness應對法則講座在沒有任何宣傳的情況下，光是靠著口碑相傳就在第一年舉辦了多達二十六期的講座，參加講座的學員包含多位知名企業社長、創業家，在東京、大阪、福岡等日本全國各地，普遍受到好評。要預約城?石女士個人面談，須等一年半以上。另著有《怒??消???、?????─???????????》（暫譯：消除憤怒就能減肥！你所不知道的減肥良方！）（???出版）
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