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快樂一點點就好
Happy—Finding joy in everyday and letting go of perfect
作者：
菲恩.卡頓
譯者：
陳冠瑜
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：療癒
出版社：
小貓流
出版日期：2018/12/5
ISBN：9789869673419
書籍編號：kk0478566
頁數：288
定價：
380
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優惠價：
79
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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快樂一點點就好 內容簡介 英國亞馬遜心靈勵志類第一名 憂鬱的時候，不要逼自己「努力好起來」， 給自己一點時間，以及很多很多溫柔， 每天快樂一點點就好。 菲恩.卡頓，英國有名的節目主持人。她聰明美麗，家庭幸福，事業成功，卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底，又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵？ 十一個篇節，十堂快樂課，五十道小練習，每天試著快樂一點點就好。 快樂的平衡 不要跟任何人比較，最重要的是，你自己覺得舒服自在。 快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己：這一切終將過去。 快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧！ 快樂的選擇 狂暴時，暫停一秒鐘，離開混亂的現場，重新思考。 快樂的腦袋 記得，我們握有人生主導權，不要讓腦中想像的恐懼控制你。 快樂的身體 我們的哀愁與悲傷，都讓身體承擔，別忘了，好好謝謝它。 快樂的家族 每個家族都有黑洞，然而，每個人也都是因為愛而誕生。 快樂的感謝 生活再苦，都仍有吉光片羽的燦爛時刻。 快樂的分享 沒有人應該寂寞，每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。 快樂的愛情 溫柔處理失去愛的憂傷，總有一天你會發現，愛從未遠離。 律師娘林靜如溫柔分享：「因為對所有事物的感激，讓我心懷善意，好事一件接一件的發生，我突然覺得，我得到的不是憂鬱症，是快樂病，它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然，所有的壞事不見得是壞事。」 本書特色 十堂快樂課，五十道小練習，簡單的實作練習，不勉強不批判，每天快樂一點點就好。
作者簡介 菲恩.卡頓（Fearne Cotton） 英國 BBC 的當紅女主播兼時尚達人、作家。即使擁有眾人稱羨的工作、家庭、婚姻（她嫁給了滾石合唱團吉他手之子），仍大方承認自己也會被負面情緒困擾，甚至得了憂鬱症，坦承自己仍在找尋「快樂」的道路上前進。 譯者簡介 陳冠瑜 陳冠瑜，中山大學外文系學士，師大翻譯所碩士生。現為自由譯者，email: os05041005@gmail.com。翻本書過程，深感人生好難，快樂更難；所以小確幸就很棒了。
目錄 快樂的平衡 不要跟任何人比較，最重要的是，你自己覺得舒服自在。 快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己：這一切終將過去。 快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧！ 快樂的選擇 狂暴時，暫停一秒鐘，離開混亂的現場，重新思考。 快樂的腦袋 記得，我們握有人生主導權，不要讓腦中想像的恐懼控制你。 快樂的身體 我們的哀愁與悲傷，都讓身體承擔，別忘了，好好謝謝它。 快樂的家族 每個家族都有黑洞，然而，每個人也都是因為愛而誕生。 快樂的感謝 生活再苦，都仍有吉光片羽的燦爛時刻。 快樂的分享 沒有人應該寂寞，每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。 快樂的愛情 溫柔處理失去愛的憂傷，總有一天你會發現，愛從未遠離。
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