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全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞
作者:
呂秀齡
分類:
休閒娛樂
/
彩妝造型•保養
叢書系列:舒活家系列
出版社:
原水文化
出版日期:2019/3/9
ISBN:4717702905897
書籍編號:kk0483926
頁數:256
定價:
599
元
優惠價:
79
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473
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞ 內容簡介 「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。 ───────────────────────────────────────────────────────── 精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度精華,藉著不同管道與使用方式, 經人體吸收,達到身、心、靈的全方位健康照護: 1.散發淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。 2.展現紳士風采-檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。 3.緩解頭痛-羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。 4.退燒解熱-薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。 5.改善眼睛疲勞-羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。 6.舒緩鼻塞嚴重-尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。 7.預防蚊蟲叮咬-薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。 8.提振活力-薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。 本書由資深的芳療老師,以近二十年芳療教學經驗,傳授最實用的香氛生活美學。 ß認識精油的前調、中調、基礎調ß ˙在經典香氛的調香比例中,基礎調是定香劑,它佔的比例約為整瓶精油的 5∼10%, 香氣可持續 3 小時以上,常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。 ˙在經典香氛的調香比例中,中調是主體,它的比例約為 50∼80%,氣味可維持 2∼3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。 ˙在經典香氛的調香比例中,前調是第一印象,比例為 5∼20%,氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果,可提振精神,經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。 你可以依照喜好的香味,期望的效果,調出個人專屬的配方,你是自己的魔法調香師! ∼本書特色∼ ˙新手必備:簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。 ˙獨家配方:針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。 ˙香氛物品:採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。 ★全彩圖解單人&雙人能量按摩手技、影片示範教學 ★特別收錄:國際芳療證照必備知識 完整收錄人體八大系統的芳療照護配方,簡單易懂25種單方精油及8種植物油,以及傳授最實用又好做的22種日常芳療用品。簡易好學的芳療基礎至進階課程,輔以多元化的芳療及外出攜帶的配方,藉由嗅吸、塗抹、擴香、溫敷、沐浴等方式,啟動神經系統的運作,達到身心靈照護的完美效果! ˙青春痘(清潔配方-乳香、薰衣草、茶樹)(詳見P.122) ˙頭皮屑(清洗配方-迷迭香、大西洋雪松、茶樹)(詳見P.129) ˙咳嗽(蒸氣嗅吸配方-香桃木、乳香、尤加利)(詳見P.134) ˙水腫(塗抹配方-葡萄柚、檸檬、杜松漿果)(詳見P.147) ˙疲勞(嗅吸配方-檸檬、杜松漿果、佛手柑)(詳見P.156) ˙失眠(沐浴配方-岩蘭草、薰衣草、甜馬鬱蘭)(詳見P.158) ˙提升腦力(塗抹配方-檜木、迷迭香、檀香)(詳見P.174) ˙提升職場異性緣(擴香配方-佛手柑、玫瑰、甜橙)(詳見P.176) 特別增訂:芳療好生活隨身速查手冊 ★35種單方精油速查表 × 15大對症芳療生活保健配方 ˙4種四季變化應用芳療保健 ˙39種身體六大系統芳療保健 ˙7種女性最美麗的芳療保健 ˙8種上班族最療癒芳療保健 ˙5種銀髮族抗退化芳療保健 ˙4種學齡學童好發育芳療保健 ˙22種旅遊、居家空間、芳療好生活
作者簡介 呂秀齡 呂老師運用精油保健自己與家人,更透過芳香療法教育培育有心學習的學員,讓他們能發揮所長,找到健康快樂、自信和事業。她鼓勵對精油有興趣或對芳香療法專業領域有興趣者,能更深入了解芳療的世界,進而提升專業能力,享受優質的生活美學。 現任: ◆英國 ITEC 台灣區芳香療法教學暨考試中心執行長 ◆美國 NAHA / 英國 IFPA 認證課程考試中心執行長 ◆卡爾儷健康美學顧問公司執行董事 ◆臺北醫學大學進修推廣部前高階芳療師認證課程美容實務班講師 ◆臺北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務 DIY」講師 ◆勞動部勞動力發展署技能檢定中心 美容丙級、乙級 監評委員 ◆應聘台北市社會局及台北縣市扶輪社,紳士協會暨國小、國中、大專院校、 婦女團體、外商公司/中小企業公司福委會...等各單位專題講座 著作: 《芳香療法》、《芳香保健 DIY》、《紓壓按摩 DIY 》、《善變圍巾 62 招》、 《做個健康美 人》、《從 C 到 C+全方位健康美白法》、《經絡美容與芳香照護-做個健康美人》DVD、《職 場女性與誰爭鋒-魔法絲巾 72 變》DVD 等。 相關著作:《全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】》
目錄 【歷史篇】 Chapter1芳療的世界史 最早記載芳香植物的蘇美人\用於醫美和烹飪的古埃及人\古希臘人的全方位養生之道\將芳療傳至亞洲的古羅馬人\十字軍東征後萃取技術提升\充分善用澳洲茶樹葉\中國從藥草學發展至芳香療法\印度歷史悠久的阿育吠陀按摩 日本的現代芳療正在蓬勃發展\台灣注重身心靈的全方位照護 【基礎篇】 Chapter2芳療的基礎知識 認識植物精油\聰明買對優質精油\精油的使用方法\種常用的精油使用方式\如何調配適合自己的精油\使用香氛的注意事項與禁忌 Chapter3簡單易懂25種單方精油 羅勒\佛手柑\大西洋雪松\德國洋甘菊\快樂鼠尾草\絲柏\大馬士革玫瑰 藍膠尤加利\甜茴香\乳香\天竺葵\薑\葡萄柚\杜松漿果\真正薰衣草\\檸檬\檸檬香茅\甜馬鬱蘭\甜橙\薄荷\桉油醇迷迭香\檀香\茶樹\岩蘭草\依蘭依蘭 Chapter4簡單易懂8種植物油 植物油是精油的最佳介質\8種常用植物油 【健康照護篇】 Chapte5用芳療呵護身、心、靈 【5-1】芳香療法的全方位健康照護 【5-2】皮膚系統照護-乾燥、美白、青春痘、抗老化、掉髮、頭皮屑、基礎頭皮護理、蚊蟲叮咬 【5-3】呼吸系統照護-咳嗽、連續噴嚏,擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞 【5-4】循環系統照護-高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫 【5-5】消化系統照護-脹氣、消化不良、便祕 【5-6】神經系統照護-焦慮、沮喪、憂鬱、疲勞、失眠、壓力管理 【5-7】肌肉關節系統照護-肩頸痠痛、小腿肚酸痛、下背疼痛、術後疼痛 【5-8】生殖系統照護-經前症候群、經痛、更年期症候群 【5-9】情緒系統照護-情緒療癒、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒 Chapter6輕鬆DIY22種日常芳療用品 【6-1】用精油調製天然保養品 潔顏慕斯\薰衣草滋潤護唇膏\茶樹酪梨芳香皂\苗條泡澡錠\舒壓沐浴鹽\ 玫瑰無水乳霜\輕盈按摩乳\玫瑰按摩油\魅力體香膏\紳士微香水 【6-2】用精油調製隨身芳療小物 正能量滾珠調和油\預防老化精油項鍊\香氛 (子彈)嗅吸瓶\香氛書卡 【6-3】用精油調製居家環境用品--6項 除蟑錠\防蚊液\寵物除蟲藥液\芳香除臭球\乾洗手凝膠 【6-4】營造居家空間的芳療美學 薰衣草芳香抱枕\香氛空間噴霧 Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】 按摩的迷思\古印度按摩與芳療的完美結合+BOX:七輪適用芳香精油 芳療按摩前置作業\芳療按摩注意事項\芳療按摩基本方法\ 1.單人坐姿按摩示範(頭、頸、肩、手) 2.雙人坐姿按摩示範(頭、頸、肩、手)
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