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消化順暢：腸胃健康的完整身心靈計劃
Perfect Digestion: The Key to Balanced Living
作者：
狄巴克．喬布拉
譯者：
吳玫瑛
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈勵志
出版社：
足智文化
出版日期：2019/9/20
ISBN：9789578393455
書籍編號：kk0496013
頁數：168
定價：
280
元
優惠價：
82
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230
元
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消化順暢：腸胃健康的完整身心靈計劃 內容簡介 ★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！ ★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！ ★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）好評推薦！ ★ 美國《紐約時報書評》（New York Times Book Review）好評推薦！ ★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！ 完善的消化是良好健康的基礎，腸道是人體最大的免疫器官，也是最重要的排毒系統之一，若是消化系統失常，健康也會隨著亮起紅燈。 均衡身心，達到完美消化的策略，是延年益壽的重要因素。 喬布拉醫師把身心當作統一的體系來治療，鼓舞並幫助了無數讀者。 在本書中，他提供有效處理急躁大腸症候群、便祕、腹瀉、脹氣和其他常見腸胄毛病的身心治療計畫。 喬布拉醫師談到的主題包括：瞭解消化系統，情緒和腸胃功能的關係，生理節律和神經肌肉統合，以及飲食對腸道健康的影響。 你只要填寫一份根據印度傳統養生學設計的體型問卷，就可以運用五千年來人類健康的智慧，以自然的方式克服腸胃問題，享受均衡生活的健康和活力。 好評推薦： 「一門嶄新的醫學正在形成，心靈、意識、意義和智慧在這裡占有關鍵重要地位。這門新醫學的建築師就是喬布拉醫師，一位值得人們尊敬和信賴，名符其實的現代醫師。」 ——拉瑞．多賽（Larry Dossey），《癒合的話語》（Healing Words）作者 「狄巴克．喬布拉被譽為現代的希波克拉提斯，因為他的新方法巧妙的結合了古代的復原術和現代的醫學研究。」 ——艾福．庫西涅（Irv Kupcinet），芝加哥太陽報（Chicago Sun-Times） 「我們非常希望他住得夠近，可以隨時請教。」 ——茱迪斯．胡伯（Judith Hooper），紐約時報書摘總編（New York Times Book Review） 「喬布拉博士的作品具有極佳的美感、強大的力量、令人喜悅並具有許多的知識性。」 ——考特尼．約翰遜（Courtney Johnson），《亨利詹姆斯與意識的演變》（Henry James and the Evolution of Consciousness）作者 「喬布拉博士向我們提供的訊息可以幫助我們過上健康長壽的生活。」 ——伯尼．西格爾 醫學博士（Bernie Siegel），《愛，醫學和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者
作者簡介 狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra, M.D.） 美國心靈醫學大師，出生於印度新德里，一九六八年移居美國，擁有醫學博士學位後，又獲得內科醫師資格，專研內分泌學。與馬赫西大師，學習印度草醫學（Ayurvedic medicine，又稱為阿育吠陀）。 一九九三年喬布拉成為「夏普人類潛能及身心醫學研究所」的執行董事，研究印度草醫學。又與神經學家大衛．西蒙（David Simon）共同成立了喬布拉康樂中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各種身心康健服務，以及醫療諮詢，進行冥想、瑜伽以及印度草醫學方面的指導。喬布拉與西蒙曾一起前往印度學習一種古老的禪修技巧，叫作「本初聲音禪修」（Primordial Sound Meditation），並在喬布拉中心大學裡教授相關課程，培訓具格講師。因致力於身心靈的自我療癒研究而知名，被譽為當今世界卓越的心靈導師。 曾一度成為《紐約時報》暢銷書排行榜之首。美國《時代》雜誌二〇〇八年的一篇文章認為，喬布拉之所以備受歡迎與推崇，是因為他在傳遞著愛、健康和快樂的正面信息，將他選為二十世紀頂尖的一百位偶像與英雄之一，封為「心靈帝王」，形容他為「另類醫學詩人-先知」。暢銷作品包括《不老的身心》、《歡喜活力》、《做自己的心靈帝王》…等書。 狄巴克．喬布拉是主張身心調和、心靈意志主導一切的醫學博士。他巧妙地善用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜症。 譯者簡 吳玫瑛 師範大學英語系學士，中山大學外文研究所碩士，譯有《福至心靈》、《經營生命的奇蹟》，現任大專英文講師。
目錄 第一章 消化作用的量子力身體 第二章 消化作用和要能 第三章 嘹解你的消化道 第四章 如何善待腸胃 第五章 飲食與選擇食物之道 第六章 情緒扮演的角色 第七章 生理節律︰順應自然 第八章 嘹解運動 第九章 便祕、腹瀉和腸氣 第十章 其他腸胃問題 結語 食譜
薩提爾的自我覺察練習
每天寫一張神可貼，九
我，沒有極限：解除心
別動不動就自責：把罪
.黃金年華：面對銀髮
扭轉人生的10句話：
反內耗情緒調適力
及時覺醒：【把心打開
.月光下的限時批：癌
.94歲阿嬤的專長是
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