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我的人生不卡卡:利他而後成就自我的日常練習
作者:
蔡稀尹
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:GOAL
出版社:
博思智庫
出版日期:2020/4/30
ISBN:9789869806596
書籍編號:kk0510513
頁數:224
定價:
280
元
優惠價:
79
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221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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我的人生不卡卡:利他而後成就自我的日常練習 內容簡介 生命沒有奇蹟,只有自己努力的軌跡, 成功沒有運氣,唯有無論如何的勇氣。 蔡稀尹,從寫遺書到成為一名激勵講師, 她說,失敗是一種選擇,選擇使你走向失敗, 卻也給了翻轉的力量,讓人昂首向前。 稀尹的奇蹟變身三部曲,看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」,再到「不要臉女王」,不可思議的情節,即將撼動你的三觀。 講台上兩分鐘的精彩演出,十萬次的練習都不嫌多,精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉,沿途收集,你的成功可以不一樣! 也許,目前的你正深陷生命的泥沼,覺得上天對不起你,給了難以承受的折磨和考驗,身邊也沒有一個可以求助的對象,別害怕,因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。 期許透過稀尹的生命演繹,引領閱讀本書的你,走過自我淬鍊的歷程,重新找回「為自己而活」的感動。 安住當下,跨出框架,人生不卡卡,成功由自己定義! 〈一門高爾夫球課教我的事〉 高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動,才打了三顆球,已經滿身大汗,一路下來,吃了數不清的閉門球,終於到了第六天,某次試著放鬆筋骨,集中意識,揮桿,實實在在地觸擊到了球體,這才真正打出屬於我的第一桿,成功晉級。 我在高爾夫球場遇見人生導師,原來打好高爾夫球,不是靠蠻力,而是要充滿彈性,才能在身心靈的拔河賽中,借力使力,突破重圍,脫穎而出。 「打球不要有侷限,雖有一定規格,卻沒有原則,妳就打出去,放膽而專注,打出去之後,就放下,然後再重來。」他說的道理意外地清晰,原來最簡單的才是最難。 〈心中有田,你就是行走的種子〉 「稀尹,如果妳有一塊地,妳想要種什麼?」演講結束後,大堂哥突然問我。 「我沒有地,如果有地,我會賣掉!」我直接了當地說,因為那時候我要養整個家庭,有地,當然是賣掉換錢最快啊。 「妳要拿什麼換錢?一塊地換一百萬,一塊地上面有種東西,換一百五十萬,妳要哪一個?那麼如果要換一百五十萬,妳又要種什麼?」他又接著問我。 記得我說了很多,我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的,當時想的就是一塊地,卻沒有意會到他說的並不是真的地! 「如果我自己是一塊地,我要種什麼?」格局的不同,影響視野的寬闊或侷限。他所想,已經不是我所想。 〈利他,才能成就自己〉 「稀尹,妳知不知道什麼叫『利他』?」有一天,大堂哥突然心血來潮地問我。 「就是幫助別人啊!」我不假思索地回答。 「錯!『利他』的意思,並不是要妳幫助別人,而是幫助妳自己!」當他說了這句話,我有點愣住了。 「當妳自己都站不穩的時候,妳要如何幫助他人呢?」、「我幫助妳,所以我就能成就自己了嗎?」大堂哥習慣不把話給說破,再度把問題丟了過來。 互相傷害,本來就是損人不利己的事,於是,我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」,本來要難過一個禮拜,現在縮短到三天就好,盡量對自己的細胞好一點。 〈方向錯誤,請喊卡!〉 一般人會因親情、愛情和工作問題,而選擇謊言,漸漸地,就習慣用謊言包裝自己的真心,眼看紙包不住火了,咬牙也要硬撐著,不敢喊卡。 有時候過度包裝或誇大,只是為了博取別人信任,想要戳破自己說謊的壞習慣,首先要放下面子,誠實面對問題所在。 生活中的換位思考,如果早先認清問題點,設下停損點,是不是更容易找到突破點?不用走到山窮水盡,就能柳暗花明。 放下無意義的執著,面子問題,請喊卡吧! 利他,而後成就自我 敬一個值得的人生! 讓我們一步步跟隨作者的腳步練習,一點點改變自己的人生! 【奇蹟如昫.練習一】高爾夫球的揮桿出擊 【奇蹟如昫.練習二】搭電梯的出奇制勝 【奇蹟如昫.練習三】化身無懼的美人魚 【奇蹟如昫.練習四】種下當下的種子,收穫幸福 【奇蹟如昫.練習五】讚美細胞,從「心」開始! 【奇蹟如昫.練習六】為曾經說的謊,因你受到傷害的人道歉 【奇蹟如昫.練習七】假如你是一位馬桶銷售員…… 【奇蹟如昫.練習八】做一件不要臉的事! 【奇蹟如昫.練習九】寫出屬於自己第一名的演講稿 【奇蹟如昫.練習十】修心瑜珈,與自己內外和解! 本書特色 我所經歷的這一切,是為了讓更多生命看見希望! ☆作者溫暖治癒的文字,以及充滿智慧的思維,分享如何從「寫遺書的人」轉變為「利他,成就自我」的成功人生。 ★總共10篇的練習題,循序漸進,一步步跟隨作者的腳步練習,一點點改變自己的人生! ☆每一篇文章都是作者的經歷感受,隨手翻閱,讓人讀得津津有味。 ★不論你在人生的哪一個階段,總是能在書中找到一篇打動你的情節,也許只是一句話、一個短故事,讓你找到繼續面對的勇氣。 ☆《中華日報.副刊》、《聯合報.繽紛版》感動加載,搶先刊佈 ♟讓愛延續.我敢推薦 稀尹陪伴我們找到最適合自己的路,找到不再「迷路」的方法,以及開始為自己「造橋鋪路」的可能。 ──金鐘演員、主持人 楊小黎 稀尹的文字沒有煽情字眼,卻足以讓人黯然神傷,同時帶來智慧的提升。 ──美國加州獨立電影節之特別編劇推薦、馬來西亞知名電影編劇家 林貞貞 看過本書的每一個人,可以真正地體會到,什麼是全方位的成功。 ──佳興成長營創辦人 黃佳興 稀尹姐以開放心胸與讀者分享個人的利他哲學,願世界變得更幸福美好。 ──台灣30大魅力商品店家、三口幸福烘焙創辦人 吳凱城 稀尹真是一個名副其實的生命導覽員,她的書當然也是一本最佳的人生導覽圖。 ──中華戲劇文化傳承發揚者 朱錦榮 最初挑戰病魔,後來挑戰寫書,再到如今挑戰電影創作,有如一部華麗人生篇章。 ──時空行者影業(廈門)有限公司 製片人 王剛、導演 王偉明
作者簡介 蔡稀尹 穿過生命層層關卡 依循內在聲音的引導 以愛為名,寫下溫暖療癒的文字 以利他為本,帶自己突破迷惘 進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟 期許每個需要鼓舞的人得到安慰,受到啟發 一如我的座右銘──讓愛延續: 「當我低潮的時候,希望奇蹟降臨在我身上, 當我有能力的時候,我願意創造奇蹟在別人身上。」 曾任: 優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理 現任: 妍昫生技有限公司負責人 紐澳高爾夫教學規劃師 澳洲華特股份有限公司副總經理 美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東 經歷: 舉辦超過千人的公益演講,成為一名傳遞正能量的講者 河北衛視 《中華好媽媽》節目榮獲「為愛重生」獎 廈門外圖集團海峽兩岸圖書交流大會受邀簽書分享 「我的14封遺書」微視頻展開拍攝 「迷路回家」電影籌備計劃中 著作:《我的14封遺書與13場神遇》 《迷路回家:生命為我拐了許多彎》 「愛延續」心靈療癒主題書寫
目錄 【推薦序一】我喜歡,妳清澈、勇敢、堅定的笑容 楊小黎 【推薦序二】用生命故事做標竿,帶來正向吸引力 林貞貞 【推薦序三】活在當下,強大自己 黃佳興 【推薦序四】逆轉勝,迎向幸福人生 吳凱城 【推薦序五】導演一齣自己的人生佳劇 朱錦榮 【推薦序六】從生命低谷頑強復甦,在迷路之中找尋方向 王剛、王偉明 【自序】從「迷路」到「為人指路」,踏上我的講師之路 昫,煦日初升照亮每天白天,無私為每個人帶來溫暖,點燃前路,點亮奇蹟。學習陽光昫昫,當我低潮的時候,希望奇蹟降臨在我身上;當我有能力的時候,我願意創造奇蹟在別人身上。 跨過黑暗的深淵,感謝每一次的鼻青臉腫,走向陽光之路,十個「奇蹟如昫」日常練習,沿途收集,你的成功可以不一樣! Chapter 1 我的人生不辜負|感謝每一次鼻青臉腫 「打球不要有侷限,放膽打出去就對了!打出去之後,放下球桿,再重來。」道理意外地清晰,原來最簡單的才是最難。 我在高爾夫球場遇見人生導師,原來把球打好的關鍵,不是靠蠻力,而是要充滿彈性,才能在身心靈的拔河賽中,借力使力,突破重圍,脫穎而出。 每一次的全力以赴,每一次的鼻青臉腫,我相信我的人生終將不會辜負我。 01 一門高爾夫球課教我的事 ──花六天,只為打出一顆球 ──高爾夫球場上的人生導師 ──下一球,我一定要成功! ──不打高空,我打禪 【奇蹟如昫.練習一】高爾夫球的揮桿出擊 02 想釣魚,就搭電梯? ──爭取扶養權,狀告親父 ──為了養女兒,走上創業路 ──給我一個共乘電梯的時間 ──黑木耳汁,口碑相傳的事業 【奇蹟如昫.練習二】搭電梯的出奇制勝 03 女兒也有都市傳說 ──無論如何,不只是希望 ──美人魚,女兒的都市傳說 ──女兒路重啟,成為彼此的驕傲 【奇蹟如昫.練習三】化身無懼的美人魚 04 心中有田,你就是行走的種子 ──和尚不唸經,賣起鑽石亮晶晶 ──我是一塊地,我要種什麼? ──種一顆「當下」的種子 ──一場意外,姐妹情斷 ──遺憾無法彌補,教我珍惜當下 【奇蹟如昫.練習四】種下當下的種子,收穫幸福 Chapter 2 總裁高情商|為自己而活,才能讓別人靠攏 蔡康永說,所謂高情商,不是迎合別人,而是關注自己。 其實他說的,就是在人際相處中恰如其分地扮演自己,不只能夠愉快地做自己,還能夠讓身旁的人感到幸福愉悅,當雙方都擁有一段舒服的關係,自然會彼此靠攏,互成對方的貴人。 總裁不是人人當得起,但我們可以學習總裁的高情商,可以不再委屈求全,活出自己的驕傲和美麗,敬一個值得的人生! 05 利他,才能成就自己 ──利他,在沙漠開出一朵花? ──我值得被更好的對待,你也是…… ──不為難自己,人生不卡卡! ──三口幸福,因利他而人人幸福 【奇蹟如昫.練習五】讚美細胞,從「心」開始! 06 方向錯誤,請喊卡! ──開錯路,調頭就好! ──放下大人的面子,聆聽孩子的心聲 ──爭吵時,先喊卡吧! ──死不認錯,後果只會更嚴重 ──道歉,是一種態度 ──我叛逆,但我不做壞事! 【奇蹟如昫.練習六】為曾經說的謊,因你受到傷害的人道歉 07 固執與堅持,永遠不過時 ──固執、堅持,傻傻分不清? ──喂喂喂,麥克風沒聲音? ──高情商,讓好事一直發生 ──把一件事做到精,就是成功 ──堅持高情商,坐擁幸福大滿貫 【奇蹟如昫.練習七】假如你是一位馬桶銷售員…… Chapter 3 你的成功可以不一樣|走出內心黑洞,讓愛發光 誰不是一路跌跌撞撞的成長,上天厚愛,在過程中送我許多「禮物」,帶我「領悟」此生未完的功課,於是乎頭銜從「遺書小姐」、「迷路專家」,來到「不要臉女王」,完成奇蹟變身的三部曲。 走過荊棘和坎坷,學習當一名稱職的講師,讓自己成為一道光。 希望透過生命故事,幫助那些徬徨失措的人,找到生命的出路,一起照亮內心的黑洞。 08 第一名,不要臉女王! ──講師之路,變身成功三部曲 ──一門天價的談判課,靠真心打動 ──我過生日,送你菇菇包 ──不怕沒機會,只怕沒舞台 【奇蹟如昫.練習八】做一件不要臉的事! 09 十萬次練習,成就NO.1的演說 ──上台之前,先下苦功 ──演說,幫我療癒自己 ──十萬次的練習,掌握命題兩分鐘 ──盡力演出,不留遺憾 ──拿到發言權,為自己迎得掌聲 ──所謂的愛,就是「認同」 【奇蹟如昫.練習九】寫出屬於自己第一名的演講稿 10 我,存在於自己的未來 ──我的業績,我自己賺 ──人生就像打電玩,唯有不斷超越! ──不解釋,自己吃悶虧 ──一步一腳印,全靠自己拚搏 ──雨中孩子,沒有傘也昂首 ──把心放事上,別把事擱心上 【奇蹟如昫.練習十】修心瑜珈,與自己內外和解! 【後記】在廈門,遇見我的未來 打破框架後的人生,夢想會拉著夢想,成就將牽動下一個成就。生命磨難的堆疊,使我成了行走的作品,有故事的人。 一趟廈門之行,相逢自是有緣,人生何其有幸,匯聚多方有力之士,只為利他而成就我。 ──打破原則,奮力一搏 ──夢想拉著夢想,成就牽動下一個成就 ──做金錢慈善,不如給釣竿 ──行走的作品,有故事的人 ──廈門外圖分享會,航向新未來 ──因為珍惜,彼此就是一家人 【附錄】從迷路到回家,人生劇本由我翻轉 常聽人說:「人生如戲!」戲可以重來,人生卻只有一次。 生命有時候很殘忍,但你可以選擇溫柔承擔這一切,旅途中的各種嘗試,讓自己變得更不同,想像情節,找到面對傷痛的可能解方。 現在,就跟著我的人生情節,同時思考若是自己遇上這樣的考驗、碰見了怎樣的對手,你又會如何做出應變,讓故事朝向更好的結局。 ■人生不思議|情節一:大霧籠罩前路 捉BUG,劇情定格 扭轉頹勢,幸福轉折 解謎人生劇本 ■人生不思議|情節二:垃圾天堂 捉BUG,劇情定格 扭轉頹勢,幸福轉折 解謎人生劇本
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