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簡單心理學：職業倦怠、社交障礙、難忘舊愛……你心態崩壞了嗎？
作者：
李麗
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：AI
出版社：
崧燁文化
出版日期：2020/8/28
ISBN：9789865164553
書籍編號：kk0518419
頁數：279
定價：
360
元
優惠價：
88
折
317
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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簡單心理學：職業倦怠、社交障礙、難忘舊愛……你心態崩壞了嗎？ 內容簡介 畢業後無法自拔的瘋狂考證：知識成癮症 情場高手為什麼都這麼「善解人意」：巴納姆效應 看這本書的時候，你一定會忍不住苦笑：啊這個症狀我也有── ◎社交時談笑風生，回家後卻不認識自己──微笑憂鬱症 一般而言，患上「微笑憂鬱症」的人都是較為優秀的人，他們為了維護自己在別人心中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也會很大，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。 「微笑憂鬱症」不僅會導致心理上的疾病，而且可能導致身心雙重疾病，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統無法良好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。 ◎你知道嗎？工作狂其實是一種病──工作成癮症 「工作成癮」也稱工作成癮症候群，學名叫做病理性強迫工作。它是對工作的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；工作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當工作依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作一種心理障礙。 人體神經系統有一個「獎勵迴路」，某些行為會刺激此獎勵迴路產生特定物質，如「腦內啡」，是一種神經傳遞物質，能在短時間內令人高度興奮。工作也是透過消耗「腦內啡」，擾亂平衡系統，造成白領階級不斷尋求提高體內「腦內啡」，以至成癮，形成迷戀工作的現象。 ◎初戀情人永遠都是最完美的──契可尼效應 西方心理學家契可尼（Bluma Wulfovna Zeigarnik）做了許多有趣的試驗，發現一般人對已完成的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷、未完成、未達目標的事情卻總是記憶猶新，這種現象被稱為「契可尼效應」。 「喜新厭舊」、「得不到的就是最好的」說的就是這一類現象。初戀不成功導致分手，而分手正是愛情的中斷，因此，它往往比美滿的結局更令人刻骨銘心。 ◎練習時明明狀態很好，為什麼正式上考場時總是失常──詹森效應 所謂詹森效應指曾經有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。 使當事者過度緊張的原因，大部分都是想成功的渴望太強。有位心理學家曾做過這樣一個實驗：在為小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，線卻越是難進入那小小的針眼。也就是說目的性越強，越不容易成功，這種現象在心理學上稱為「目的顫抖」。 本書特色 1.本書主題多樣，分為八大章節詳細闡述：學習心理學、工作心理學、戀愛心理學……等等。 2.每節以【生活廣角】結合日常問題，再以【心理解讀】揭示心理學病灶，最後於【心理驛站】提出完善具體的改善方法。 本書以心理學理論為依據，結合生活中的常見現象和作者本人對生活的觀察，讓人在「看熱鬧」的同時，又為心理學產生的力量深深震撼！ 這本書說不上有多豐富──只涵蓋了你生活中的所有煩惱而已。 崩壞的你值得擁有，這本超簡單心理學！
作者簡介 李麗 心理諮商師，新聞與傳播系出身，資深媒體人。《孕媽咪》雜誌心理專欄專家，《心理醫生》雜誌特約撰稿人。曾出版《超級解壓》、《全世界都在讀的心理學故事》、《沒有抱怨的世界》等眾多心理書籍。專注於心理健康的宣傳、推廣工作，熱愛公益事業，長期擔任青少年心理法律諮詢志工。
目錄 第1章 驚喜的發現自己的寶藏──自我心理學 你還有多少未發現的潛能？ 壞情緒同樣助你成長 心像練習讓你心想事成 江山可改，本性可移 不花錢就讓你消除壓力的良方 第2章 幫上班族做心理斷層掃描──工作心理學 新人為何像蘑菇一樣受冷落還被澆水肥？ 工作狂，不帶負面社會觀感的上癮行為 典型而廣泛的社交恐懼──老闆恐懼症 頻繁跳槽帶來的惡果──壓力症候群 如何讓我對你重燃激情──職業倦怠症 「考證」一族小心患上知識焦慮症 假期後為什麼都不愛上班──假期後症候群 上班笑靨如花，回家冷若冰霜──微笑憂鬱症 第3章 如何學習，你學會了嗎？──學習心理學 為什麼學習後需要立即複習才更有效率？ 利用比馬龍效應來提高學習成績 摒除內外干擾，靜心學習的心理學方法 考試前如何「臨陣磨槍」讓槍更光？ 平時英雄，考場失利為哪般？ 獲取新知識的天敵──慣性思維 第4章 摸透人際交往的潛規則──社交心理學 為什麼大家都愛以貌取人？ 自我暴露有助於加深親密程度 找到共通點，就不愁沒好感 女人聚在一起為什麼總愛抱怨？ 請放心，您不是公眾人物 見死不救，不一定是人情冷漠 第5章 你的錢就這樣流入別人的錢包──消費心理學 免費試用讓你不由得不買 搶購風潮中你是否保持了理智？ 小心「進來看看，不買不要緊」 二十五萬在賣房時候為什麼被忽略？ 九十九元的東西為何比一百元的好賣？ 為什麼買彩券讓我們欲罷不能？ 追求名牌的人是怎麼被套住的 第6章 浪漫愛情背後的定律──戀愛心理學 為什麼初戀情人總是讓人刻骨銘心？ 適當的肌膚接觸會增加對方的好感 對方不安的時候是親近的最佳時機 看恐怖電影是誘導親密關係的最佳方法 情場高手為何總是那樣的善解人意？ 如何走出失戀帶來的情緒雪崩？ 第7章 聊聊婚姻那點事兒──婚姻心理學 為何很多人有「婚前恐懼症」？ 尊重別人和自己的心理邊界 七年之癢同樣也是真愛的契機 婆媳矛盾，丈夫要當好「雙面膠」 為什麼現代社會「剩女」難嫁？ 為何要和如此完美的妻子離婚？ 第8章 沒有平庸的孩子，只有失敗的父母──教育心理學 賞識孩子優點的神奇效果 三明治式的批評教育最有效 獎勵不當反而給孩子帶來傷害 寬容比懲罰更具有力量 拯救自暴自棄的孩子心理 溺愛是摧殘孩子身心健康的愛
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