登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
大災變:你必須面對的全球失序真相
此作者無相關書籍
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
為什麼睡不著?從小到老的睡眠科學(獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議)
Nodding Off:The Science of Sleep from Cradle to Grave
作者:
愛麗絲•葛雷戈里
譯者:
范明瑛
分類:
科學•自然
/
一般•科普
叢書系列:貓頭鷹書房
出版社:
貓頭鷹
出版日期:2020/9/10
ISBN:9789862624388
書籍編號:kk0520339
頁數:384
定價:
540
元
優惠價:
75
折
405
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
為什麼睡不著?從小到老的睡眠科學(獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議)
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
為什麼睡不著?從小到老的睡眠科學(獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議) 內容簡介 終身受用的睡眠科學 ◎倫敦大學睡眠權威剖析睡眠的科學 🛏睡眠是從小到老的人生大事 💤為什麼嬰兒總是半夜哭鬧? 💤小孩常常尿床是睡眠問題嗎? 💤為什麼明明在睡前放了舒緩的音樂卻怎樣也睡不著? 💤「美容覺」是真有其事嗎? 「睡覺」這件事占據了我們人生1/3的時間。從剛出生不久的嬰兒到幼兒、青少年與成人、中年人以至於老年人,睡眠對生命中的每個階段都會帶來不同的影響。在本書中將會一步步用科學的最新發展來說明睡眠對我們的成長發育、工作效率甚至生活品質帶來怎麼樣的衝擊。 🛏為什麼要睡覺:睡眠障礙的影響與解方 進入現代社會,困擾大人小孩的ADHD、憂鬱症還有焦慮等漸漸成為流行的「文明病」。研究發現睡眠異常也跟帕金森氏症、阿茲海默症甚至死亡率息息相關。其實,改善長期失眠或睡眠品質不佳,也是身心方面問題的解方。作者從多年睡眠研究中取材,從心理學觀點出發,分析人類在不同年齡的睡眠模式,輔以生理學、社會學論述作為佐證,深入剖析與睡眠相關的各種影響、症狀、案例與改善方法: 💤多讓嬰兒曬曬太陽,有助晚上睡眠 💤保持良好的睡前儀式 💤睡前小酌不會更好睡 倫敦大學睡眠專家愛麗絲•葛雷戈里仔細說明從出生到老年,睡眠背後的嶄新科學,並給予我們能夠一夜好眠的實用建議。 好眠推薦 蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長) 謝伯讓(台灣大學心理學系副教授)
作者簡介 愛麗絲•葛雷戈里Alice Gregory 倫敦大學金匠學院心理系教授,同時也是該學院睡眠實驗室的共同領導人,擁有超過20年的睡眠研究經驗。研究興趣包括睡眠與心理疾病關係、行為遺傳學、睡眠癱瘓、「爆炸頭症候群」等。 曾為衛報、BBC、GQ、獨立報等撰文,也是家長數位教學平台https://www.babysleep.com/ 的睡眠專家,專門給予新手家長各式嬰幼兒睡眠相關的建議。 本書是他的第一本書。 譯者簡介 范明瑛 國立台灣師範大學翻譯所口譯組、英國蘭開斯特大學國際法研究所畢業。現為專職中英文口筆譯、會議活動雙語主持人。譯有《暗黑森林》、《向誰效忠》等書。
目錄 作者的話 序言 第一章 睡覺那件小事 第二章 睡得跟寶寶一樣:新生兒睡眠 第三章 學齡前和學齡兒童:多采多姿的睡眠問題 第四章 你是懶還是怎樣?青少年的睡眠 第五章 未成年人的睡眠:睡眠、非典型發展、心智健康 第六章 長大成人:一天睡一覺,工作、休息、玩樂全包 第七章 事業要衝,睡眠要顧 第八章 漫漫長夜難熬:老年人的睡眠 第九章 夢鄉直達車:睡好睡滿、美夢成真的祕方
齒顎不正:一個隱藏的
基礎建設全圖解:秒懂
臺灣藥用植物圖鑑(典
機器中的惡魔:從薛丁
臺灣熱帶植物圖鑑
喬木與蔓藤賞花圖鑑
量子意識論,跨越感知
智慧演化論,從最小的
都是大腦出的錯:不完
眼睛的不可思議:解密
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。