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高血壓的預防與健康管理
作者：
醫學菁英社
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
叢書系列：Health
出版社：
優品
出版日期：2021/4/6
ISBN：9789860612721
書籍編號：kk0530463
頁數：232
定價：
250
元
優惠價：
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198
元
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高血壓的預防與健康管理 內容簡介 血壓多少才算高？ 140/90mmHg已經是疾病的範疇了，約有1/2∼1/3的人會在將來的四年內發展成真正的高血壓病患，高血壓往往伴隨著心血管疾病的發生，這些都是環環相扣的，也是需盡早預防的狀態。 高血壓須從日常生活保健做起，定期的健康檢查、充分休息、體重維持、飲食控制、注意保暖、適當運動等等，往往只要改善一點點生活上的習慣，就能讓您遠離疾病纏身哦。
作者簡介 醫學菁英社 擁有兩百多位服務於台大、榮總、三總、長庚、北醫等學有專精，且臨床經驗豐富的醫師、藥師、營養師顧問群，為醫療保健界注入一股嶄新的力量。 針對現代人體質、生活型態、飲食習慣，精心企劃編著各類醫療保健用書，從蒐集資訊、彙整編輯、確認正確性等，只願呈現出簡單易懂的好書，希望各位讀者能不吝指教。
目錄 Contents 做自己健康的主人羅佳琳醫師 高血壓不要來——告別生命中的隱形殺手 概論 ◆小故事大啟示 ◆認識高血壓 進階篇 ◆高血壓的危險群 ◆高血壓的類別 ◆高血壓與膽固醇的關係 ◆高血壓與腎臟的關係 ◆高血壓與鈣、鎂的關係 ◆酒對高血壓的影響 ◆高血壓的併發症 高血壓常見101個關鍵問題 ◆必備常識 什麼是高血壓？ 高血壓是很普遍的疾病嗎？ 為什麼會有高血壓？ 容易誘發高血壓的因素有哪些？ 高血壓初期的症狀有哪些？ 如何判定高血壓？ 量血壓應該選用哪一種血壓計？ 如何測量血壓？ 量血壓的時候要注意什麼？ 血壓有時量時是正常，但有時卻比較高，那算高血壓嗎？ 高血壓可以預防嗎？ 如果罹患了高血壓，我需要注意什麼？ 什麼是急性高血壓？ 什麼是清晨高血壓？ 什麼是白袍高血壓？ 為什麼會有惡性高血壓？ 糖尿病的人比較容易有高血壓嗎？ 老年人的血壓會特別高嗎？ 小孩子也會有高血壓嗎？ 更年期會使血壓升高嗎？ 吃避孕藥會讓血壓更高嗎？ 有高血壓的婦女可以懷孕嗎？ 懷孕會造成高血壓嗎？ 哪些高血壓病人容易發生意外？ ◆相關併發症 高血壓會有什麼併發症？ 什麼是腦中風？ 腦中風分為哪幾類？ 各種腦中風會有什麼症狀？ 如果發生腦中風該怎麼辦？ 什麼是心臟衰竭？ 心臟衰竭會有什麼症狀？ 什麼是心絞痛？ 發生心絞痛的話該怎麼辦？ 什麼是心肌梗塞？ 心肌梗塞會有什麼症狀？ 高血壓對腎臟有什麼影響？ 高血壓會傷害眼睛嗎？ ◆生活形態與血壓 早上血壓高和晚上血壓高的意義不同？ 高血壓的人可以正常工作嗎？ 肥胖對血壓有什麼影響？ 體重多少才算是肥胖？ 我該如何減輕體重？ 減重的速度是不是越快越好？ 為什麼運動能降低血壓？ 高血壓患者該做什麼運動？ 運動前的暖身操該怎麼做？ 運動做的次數多、強度強會比較好嗎？ 高血壓的運動有要特別注意什麼嗎？ 高血壓的人什麼時候要停止運動？ 高血壓為什麼要戒菸？ 我該如何戒菸？ 為什麼高血壓患者要防止便秘？ 我要如何防止便秘？ 高血壓的人能夠有性生活嗎？ 降血壓藥會不會降低我的性能力？ 為什麼高血壓的人冬天會特別危險？ 高血壓患者可以去旅行嗎？ 台灣有沒有高血壓相關的保健諮詢團體？ ◆情緒與血壓 緊張會使血壓升高嗎？ 壓力是什麼？ 壓力對血壓會有影響嗎？ 壓力會形成高血壓嗎？ 我該如何減輕壓力？ 壓力來的時候我該怎麼辦？ ◆飲食與血壓 鈉對高血壓會有什麼影響？ 什麼是鈉敏感體質？ 什麼食物的含鈉量比較高？ 除了鹽以外，是不是其他調味料都可以加呢？ 平時要怎麼減少鈉的攝取呢？ 醫生已經規定我要限制鈉的攝取了，我該怎麼做呢？ 用所謂的低鈉鹽對高血壓會比較好嗎？ 不能加鹽，有沒有其他方法能讓食物好吃呢？ 鉀可以降血壓嗎？ 鈣對降血壓有幫助嗎？ 鎂跟血壓有什麼關係？ 膽固醇對血壓有何影響？ 膽固醇統統都是壞的東西嗎？ 要如何控制膽固醇？ 我常不小心就吃到過量的鈉與膽固醇，怎麼辦？ 不得已要外食時該怎麼辦呢？ 吃素對高血壓是否有幫助？ 為什麼高血壓一定要戒酒呢？ 高血壓患者為什麼不能喝咖啡？ 香菇可以降血壓嗎？ 哪些食物裡有咖啡因，含量是多少呢？ 黑木耳可以降血壓嗎？ 納豆降血壓效果不錯？ 使用橄欖油可以降血壓？ 多吃香蕉可以降血壓嗎？ 番茄可以降血壓嗎？ 楊桃有降血壓的作用嗎？ 大蒜對高血壓有幫助嗎？ ◆藥物與血壓 高血壓如何用藥物治療？ 降血壓的藥物有哪些？ 這些藥物會有副作用嗎？ 高血壓病患要終生服藥嗎？ 服用藥物有沒有什麼要注意的地方？ 如果我突然停止服藥可能會怎麼樣？ 如果我需要住院的話，要怎麼處理我的藥？ 我可以吃中藥嗎？ 常忘記吃藥怎麼辦呢？ 附錄 最新收錄二十種「避險食物」 特別精選二十種「降血壓食物」
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