登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
居家照護放輕鬆(新版)
.
好痛痛:醫師、物理治
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
好痛痛:醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害(極薦版)
作者:
好痛痛醫療資訊站
分類:
醫療•保健
/
居家保健護理
出版社:
上奇資訊
出版日期:2021/5/31
ISBN:9789865005313
書籍編號:kk0533886
頁數:176
定價:
360
元
優惠價:
88
折
317
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
好痛痛:醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害(極薦版)
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
好痛痛:醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害(極薦版) 內容簡介 EasePain 為了健康而努力運動,反而帶來一身傷痛 2位醫師×6位物理治療師×2位運動教練 從多年實務入手,分析運動傷害成因 說明如何治療,並提供如何避免傷害的方向 ※慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動 請注意,在運動之前,請先留意 身體準備好了嗎? 關節活動度是否足夠? 肌肉力量能否支撐? ※如果受傷了,怎麼辦? 第一點,先初步判斷傷害的嚴重性 第二點,仔細記錄傷害的症狀,告知醫療人員 第三點,主動並積極配合各項療程 ※不痛了,我要回去球場啦! 不,請先做到 第一點,請物理治療師協助評估你的肌力是否足夠 第二點,檢視你的動作是否準確、是否用對肌肉和關節 第三點,確認身體地圖已更新
作者簡介 好痛痛/醫療資訊站 由黃威傑與石峻瑋兩位工程師所創辦。因為發現很多人和自己一樣運動受傷後很難尋找到適合的醫療資源,所以開發了這個創業項目。集結數十位醫療人員一起撰寫網路文章,同時也親自跑遍全台拜訪醫療單位,希望給人們好的資訊。作為一個新創團隊,勢必要不斷進化。在本書中,好痛痛擔任作者群的招集者,同時也負責統整、編輯、插畫。
目錄 第一章:運動傷害基本觀念 運動傷害處理的流程 急性運動傷害處理流程 運動傷害有分結構性和功能性的問題 讓我們來回答一個常見的問題 讓我們來做個簡單的整理 第二章:如何解讀日常生活中的疼痛? 慢性腰酸背痛 延遲性肌肉痠痛 拉傷的疼痛 大腦與疼痛 身體地圖對運動傷害真的很重要 疼痛的類型 神經痛 心理因素的疼痛 慢性疼痛 第三章:台灣的醫療資源 復健診所和物理治療所有什麼差別 常見治療項目指南 常見自費項目 第四章:如何和醫生、物理治療師溝通 醫生 物理治療師 第五章:籃球常見的受傷與治療 足底筋膜炎 腳踝扭傷 阿基里斯腱斷裂 小腿疼痛 跳躍者膝/髕骨肌腱斷裂 奧斯古斯症 半月軟骨板磨損或破裂 膝蓋內外側副韌帶撕裂傷 十字韌帶撕裂傷、斷裂 恐怖三部曲 大腿挫傷 閃到腰、下背痛或腰痛 手指吃蘿蔔 下肢的運動治療 小提醒 第六章:跑步運動傷害 運動傷害的風險因子 跑步常見的運動傷害 記錄自己的疼痛 受傷後的恢復 第七章:排球運動傷害 排球常見急性運動傷害 排球常見慢性運動傷害 為什麼膝蓋這麼苦命 慢性運動傷害的處理 第八章:重量訓練、健身常見傷害 重量訓練其實對你很好! 常見健身、重量訓練、肌力訓練錯誤動作與運動傷害 訓練受傷了怎麼辦? 該怎麼找一名專業又適合你的健身教練? 第九章:棒球運動傷害 為什麼投手容易受傷? 肩夾擠症候群 關節唇撕裂傷 手肘內側副韌帶撕裂傷 第十章:如何開始學習跑步 在跑步之前 訓練能量系統 肌力訓練和跑步訓練的搭配 給跑者的小建議 週期化訓練 跑步的姿勢 裝備 如何做到科學化的訓練 如何尋找適合你的教練 心理
面對失智者的零距離溝
暢睡無憂!現代生活睡
入谷式物理治療評估與
1天1分鐘!告別憂鬱
圖解長照介護,安全、
小蘇打的驚人療效(暢
淋巴水腫消腫解痛聖經
1天3分鐘 找回纖細
蔬食營養聖經:【最新
人性照護法入門(二版
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。