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365天減壓秘笈
作者：
香港心理衞生會
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
天地圖書
出版日期：2021/7/2
ISBN：9789888549887
書籍編號：kk0539291
頁數：224
定價：
440
元
優惠價：
88
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元
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內容簡介
作者介紹
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365天減壓秘笈 內容簡介 在現今社會，壓力可以稱得上是無處不在的。適當的壓力為我們帶來動力，協助我們成長，懂得減壓亦可以避免精神及情緒問題。其實，減壓方法很多，而且有很多不同種類及形式，由內到外，由飲食至興趣運動。看畢此書的讀者，相信可以找到合適的減壓方法，一年365天都有精神健康！ 本書由跨專業團隊撰寫，包括精神科醫生、臨床心理學家、中醫、註冊營養師、表達藝術治療師及社工等專家，讓讀者認識壓力，壓力所引致的生理、心理及行為問題，壓力的管理方式，在新冠疫情下如何加強抗壓力，如何鼓勵身邊的親友尋求協助，以及求助方法與社區資源。
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