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過得還不錯的一年(10週年紀念版)：我的快樂生活提案
The Happiness Project：Or Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning Clean My Closets Fight Right Read Aristotle and Generally Have More Fun
作者：
葛瑞琴．魯賓
譯者：
尤傳莉
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生涯新智慧
出版社：
早安財經
出版日期：2021/11/30
ISBN：9789869932981
書籍編號：kk0542365
頁數：384
定價：
420
元
優惠價：
79
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332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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過得還不錯的一年(10週年紀念版)：我的快樂生活提案 內容簡介 向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！ 一場喚醒百萬人的生活實驗！ 《紐約時報》暢銷榜第一名！年度10大影響力好書 活得很悶?一成不變? 日子一團糟，老是疲於奔命? 幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上? 她沒有憂鬱症，也沒有中年危機， 只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。 她想改變自己，卻也想接受自己； 她不希望把自己看得太重，但又很看重自己； 她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事； 結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。 作者葛瑞琴•魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！ 於是，她展開一場充滿趣味的快樂生活實驗。帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。 她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。 更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天…… 《基督教科學箴言報》： 充滿啟發，讓你捧腹大笑！ 只要讀個幾頁，你就會想要開始自己的快樂提案。
作者簡介 葛瑞琴．魯賓Gretchen Rubin 最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一。著作包括榮登《紐約時報》暢銷書榜的《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《待在家裡也不錯》（Happier at Home）、《烏托邦的日常》（Better Than Before）、《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》（Outer Order, Inner Calm）。作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。 她的Twitter高居全美人氣排行14名。在連續獲獎的人氣podcast節目「與葛瑞琴．魯賓一起更快樂」（Happier with Gretchen Rubin）中，她常與妹妹伊麗莎白一起討論關於快樂與好習慣。在她的熱門網站gretchenrubin.com上，她持續地記錄探索著習慣與快樂的歷險。 魯賓原本投身法律界，擔任最高法院大法官奧康納（Sandra Day O’Connor）的助理，後來發掘寫作欲望，成為作家。現與先生和兩個女兒定居紐約市。 網站gretchenrubin.com Twitter@gretchenrubin Facebook: www.facebook.com/GretchenRubin 譯者簡介 尤傳莉 生於台中，東吳大學經濟系畢業。現為專職譯者。著有《台灣當代美術大系：政治．權力》，譯有《親愛的臥底經濟學家》、《待在家裡也不錯》、《天堂裡用不到錢》、《外科醫生》、《骸骨花園》、《達文西密碼》、《喀邁拉空間》、《依然美麗》等小說與非小說多種。
目錄 致讀者。今天，為自己寫份happiness project吧 前言。這不是我心中美麗的房子 1月。把燈關掉，把垃圾袋打開 2月。老婆快樂，人生就快樂 3月。不超越自己，天堂有什麼意義？ 4月。你今天唱歌了沒？ 5月。眼睛，一定要旅行 6月。放過別人，饒了自己 7月。花錢，不要有罪惡感 8月。讀一本別人的災禍回憶錄 9月。別勉強你的靈魂 10月。離開之前，先走進去 11月。降低自己的笑點 12月。一天很長，一年卻很短 後記。過了還不錯的一年之後…… 謝辭 快樂生活提案。啟動你的happiness project吧！ 延伸閱讀
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